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식사는 암을 치료하는 모든 과정에서 매우 중요하며, 암 환자에 있어서 가장 중요한 식사 원칙은 '잘 먹도록 해주는 것' 입니다. 그리고 이를 위해서는 단순히 환자의 식욕에만 의존할 것이 아니라, 보호자들이 환자의 음식 섭취를 도우려는 적극적인 의지를 가지고 협조를 하는 것이 필요합니다. 아침, 점심, 저녁을 규칙적인 식사를 하며 반찬은 골고루 먹습니다. 밥은 매끼 1/2~1그릇 정도로 하고, 간식으로 빵류와 크래커, 떡 등을 조금씩 드시되, 죽인 경우에는 하루 4~5번 이상 자주 드시는 것이 좋습니다. 매끼마다 고기나 생선, …
최고의 건강식품_고구마맛과 함께 건강을 챙겨줄 수 있는 고구마를 꾸준히 섭취를 하면 폐암을 예방할 수 있는 건강식품이라는 사실을 아는 사람이 적다. 해외 건강 관련 사이트 등에서는 고구마에 대한 섭취를 권장하고 있다. 고구마에는 폐암을 예방하는 삼대 적황색 채소인 고구마, 호박, 당근중 하나로 선정이 될 정도로 건강을 지키는 식품으로 알려져 있다. 이들 세 가지 야채를 합하여 하루에 반 컵 정도의 즙만 마셔도 폐암의 가능성을 절반으로 줄일 수 있다. 흡연을 하지 않더라도 주변의 담배연기, 공해물질에 노출되어 있으므로 고구마나 기타 …
나이가 들수록 과일을 가까이 하는 것이뇌에 좋다는 사실, 알고 있었는가? 과일에 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있다는 것은 알려져 있지만, 실제로 과일을 많이 먹는 사람들이 기억력도 좋고 추론력 역시 뛰어난 것으로 나타났다. 그렇다면 이러한 결과는 어떻게 나온 것일까? 정답의 비밀은 플라보노이드 (Flavonoid) 에 숨어있다. 사전적 정의에 의하면, 플라보노이드란 식품에 분포하는 황색 계통의 색소로 항균, 항암, 항바이러스, 항알레르기 및 항염증 활성이 있고, 생체 내 산화작용을 억제하는 기특한 녀석으로 두뇌활동 감퇴에 맞서 싸…
유전의 영향을 받지 않는다고 가정했을 때 암을 유발하는 원인 1위는 음식이다.국제암연구소(IARC)에 따르면 음식이 암의 원인 30%를 차지하고 흡연이 15~30%로 그 뒤를 잇는다. 평소 식습관에 따라 암에 걸릴 확률이 현저히 달라진다는 것을 알 수 있는 대목이다.지난달 열린 `제1회 국제암엑스포`에서 진행된 21개 건강강좌 중 가장 주목을 받았던 것도 `암 예방을 위한 건강밥상`이라는 강의였다. 암 예방을 돕는 식습관에 대해 다시 한번 짚어본다.◆ 적정 체중 유지가 중요= 무엇을 먹느냐만큼 중요한 것은 얼마만큼 먹느냐다. 에너지…
지방간은 심장질환·복부비만은 식도염… 서울대병원 27만건 검진 분석대장폴립은 심장병 신호, 피하지방은 천식과 관련 "대장에서 폴립(polyp·점막에서 혹처럼 돌출한 것)이 발견됐네요. 심장 검사를 해봐야겠어요."2003년 문을 연 이후 지금까지 총 27만여 건의 건강검진을 시행한 서울대병원 강남센터가 초음파·CT(컴퓨터 단층 촬영)·MRI(자기공명영상) 등을 한날에 받은 사람을 대상으로 '건강위험 요인 짝짓기' 연구를 실시해 그 결과를 내놓았다. 종합검진을 통해 서로 다른 장기(臟器)의 건강위험 요인을 연관짓는 …
