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실내보다 실외에서 친구들과 노는 것이 아이들의 건강이 더 좋다는 연구결과 발표됐다. 브리스톨 대학 연구팀이 브리스톨 지역 10~11살 어린이 427명을 연구 조사한 결과 이같이 밝혔다. 연구팀은 GPS 장치를 이용해 아이들이 실외에서 노는지 실내에서 노는지 조사했다. 아이들은 하루에 얼마나 실외에서 친구들과 놀았는지 기록했다. 그 결과, 방과 후 실외활동을 많이 하는 것이 아이들의 신체발달에 가장 좋은 영향을 끼치는 것으로 나타났다. 그러나 연구팀은 대부분의 아이가 방과 후 실내에서 시간을 보내는 것으로 나타났다고 전했다…
어린 시절 애정과 관심이 중요 어릴 적에 부모로부터 따뜻한 사랑을 받았느냐 여부가 평생의 건강에 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대학의 연구팀이 756명의 성인들을 상대로 연구한 결과다. 연구팀은 이들에 대해 고혈압이나 심장박동, 스트레스 호르몬 수치, 콜레스테롤, 허리둘레, 체내 염증, 혈당량 등 건강상의 위험을 보여주는 18가지의 생물학적 지표들을 조사했다. 이와 함께 인체의 불균형으로 인한 항상성이 깨진 상태를 나타내주는 '알로스타틱 부하(allostatic load)' 지수를 측정했다. 그리고 이…
A형A형은 다른 혈액형에 비해 3배 정도의 스트레스를 받으며 산다. 완벽주의 기질이 강하여 자신을 억제하고 타인의 시선을 의식하며 살아가기 때문이다. 또한 세심한 성격 때문에 조금만 몸에 이상이 생겨도 심한 스트레스를 받는다. 질병에 걸리면 체력이 급격하게 떨어지고, 전염병에도 약하므로 위생에 세심한 주의를 기울여야 하는 혈액형이 A형이다.반면 신중한 성격은 일상생활에도 적용되어 과식이나 폭식을 하지 않기에, 타고난 건강체질이 아니어도 장수하는 이가 많다.A형은 깊게 수면을 취하지 못하고 잠귀가 밝아 자주 깨는 일이 많다. 그리고 …
아이의 건강한 마음은 평생 재산이 된다. 성장하는 아이에게는 신체적인 건강은 물론 정신적인 건강이 중요하다. 그렇다면 가장 쉽고 빠른 방법은 없을까? 아이의 정신적인 건강을 지키는 데 가장 쉽고 빠른 방법은 ‘스킨십’이다.생활 속에서 자연스러운 스킨십을 유도하자 스킨십은 얼마동안 몇 번이나 해주어야 하는지에 집착하다 보면 하루종일 그 생각에 사로잡혀 있게 되고 오히려 어색한 일이 되어버린다. 또 아이의 반응이 엄마가 알고 있거나 들여다본 책대로 나오지 않으면 당황하는 것은 물론 엄마 스스로 스트레스를 받게 된다. 이때 엄마가 느끼는…
아이의 건강한 마음은 평생 재산이 된다. 성장하는 아이에게는 신체적인 건강은 물론 정신적인 건강이 중요하다. 그렇다면 가장 쉽고 빠른 방법은 없을까? 아이의 정신적인 건강을 지키는 데 가장 쉽고 빠른 방법은 ‘스킨십’이다. 생활 속에서 자연스러운 스킨십을 유도하자 스킨십은 얼마동안 몇 번이나 해주어야 하는지에 집착하다 보면 하루종일 그 생각에 사로잡혀 있게 되고 오히려 어색한 일이 되어버린다. 또 아이의 반응이 엄마가 알고 있거나 들여다본 책대로 나오지 않으면 당황하는 것은 물론 엄마 스스로 스트레스를 받게 된다. 이때 엄마가 느끼…
걸음마를 배우는 유아기에 체벌을 가하는 것은 득보다는 실이 많다는 연구 결과가 나왔다고 미국 CNN 등이 보도했다. 미 듀크대학교의 아동·가족정책센터 연구팀은 저소득층 가정의 약 2500명의 유아를 상대로 연구한 결과 체벌은 행동과 정서 발달에 해로운 것으로 나타났다. 리사 벌린 연구팀장은 "유아들은 옳고 그름에 대한 판단력이 결여돼 있어 체벌로 인한 긍정적 효과를 인지할 능력이 없는 것으로 분석된다"고 전했다. '소아발달저널'에 발표된 이번 연구 결과에 따르면, 생후 1년 된 유아가 체벌을 경험한 경우 2살이 된…
Q : 두 남매의 엄마입니다. 큰 아이(17세)는 어려서부터 백인 밀집 동네에서 자라서인지 친구들이 주로 백인 아이들이었습니다. 초등학교 졸업할 때까지는 백인 친구들 생일파티에 자주 초대돼 갔었고, 운동을 잘해 학교에서 인기가 좋았습니다. 그런데 고등학교에 들어가면서 서서히 한국 아이들하고 친해지더니, 이제는 약간의 아시아계 친구외에는 거의 다 한국 친구들 뿐입니다. 음악도 한국노래만 듣고 머리나 옷입는 스타일이 젊은 한국 연예인을 닮아가고 있습니다. 유난히 백인들을 미워하고 ‘나는 코리안’이라며, 한국 사람이 최고라고합니다. …
걸음마를 배우는 유아기에 체벌을 가하는 것은 득보다는 실이 많다는 연구 결과가 나왔다고 미국 CNN 등이 보도했다. 미 듀크대학교의 아동·가족정책센터 연구팀은 저소득층 가정의 약 2500명의 유아를 상대로 연구한 결과 체벌은 행동과 정서 발달에 해로운 것으로 나타났다. 리사 벌린 연구팀장은 "유아들은 옳고 그름에 대한 판단력이 결여돼 있어 체벌로 인한 긍정적 효과를 인지할 능력이 없는 것으로 분석된다"고 전했다. '소아발달저널'에 발표된 이번 연구 결과에 따르면, 생후 1년 된 유아가 체벌을 경험한 경우 2살이 …
A형 A형은 다른 혈액형에 비해 3배 정도의 스트레스를 받으며 산다. 완벽주의 기질이 강하여 자신을 억제하고 타인의 시선을 의식하며 살아가기 때문이다. 또한 세심한 성격 때문에 조금만 몸에 이상이 생겨도 심한 스트레스를 받는다. 질병에 걸리면 체력이 급격하게 떨어지고, 전염병에도 약하므로 위생에 세심한 주의를 기울여야 하는 혈액형이 A형이다. 반면 신중한 성격은 일상생활에도 적용되어 과식이나 폭식을 하지 않기에, 타고난 건강체질이 아니어도 장수하는 이가 많다.A형은 깊게 수면을 취하지 못하고 잠귀가 밝아 자주 깨는 일이 많다. 그리…
아이의 건강한 마음은 평생 재산이 된다. 성장하는 아이에게는 신체적인 건강은 물론 정신적인 건강이 중요하다. 그렇다면 가장 쉽고 빠른 방법은 없을까? 아이의 정신적인 건강을 지키는 데 가장 쉽고 빠른 방법은 ‘스킨십’이다. 생활 속에서 자연스러운 스킨십을 유도하자 스킨십은 얼마동안 몇 번이나 해주어야 하는지에 집착하다 보면 하루종일 그 생각에 사로잡혀 있게 되고 오히려 어색한 일이 되어버린다. 또 아이의 반응이 엄마가 알고 있거나 들여다본 책대로 나오지 않으면 당황하는 것은 물론 엄마 스스로 스트레스를 받게 된다. 이때 엄마가 느끼…
