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1 Opt for grilled, broiled or steamed entre'es over fried. Chicken, turkey and fish are leaner than ground beef.2 Say no to special sauces, cheese, mayonnaise and bacon; they'll pack on the calories, fat and cholesterol.3 Order regular or junior meals instead of supersize meals. If you have a big…
웰빙과 건강에 대한 관심이 높아지면서 대형마트나 전문매장, 홈쇼핑, 인터넷, 약국 등을 통해 각종 건강기능식품이 쏟아져 나오고 있다.지난해 국내 건강기능식품 시장은 2조5000억원 규모로 추정되며, 매년 10∼15%가량의 신장세를 보이고 있다. 실제로 현재 300여 개가 넘는 국내 건강기능식품 제조업소에서 37개 품목으로 식약청에서 기능성과 안전성을 인정한 제품 종류는 무려 6000여종에 달한다.한국건강기능식품협회 통계조사에 따르면 우리나라 사람 10명 중 5명은 건강기능식품을 섭취한 경험이 있을 정도로 건강기능식품은 이미 건강의 …