주치의 치료포인트 5 페이지

평소 쾌변을 보지 못하거나 변비, 설사 등으로 고생한다면? 대장건강에 관심을 기울일 필요가 있다. 대장은 단순히 우리 몸의 한 부위가 아니라 건강 열쇠를 쥐고 있다. 몸의 면역력을 좌우하기 때문이다. 내 몸의 면역력을 쑥쑥 높여서 건강하게 살려면 장 기능부터 튼튼하게 만드는 것이 무엇보다 중요하다. 우리 몸에서 길이가 1.5ｍ에 이르고 직경이 7㎝ 정도인 곳은? 바로 대장이다. 먹을거리가 풍부해진 현대인들의 몸 중에서 혹사당하는 곳 중의 하나다. ‘대장’ 하면 얼른 떠오르는 이미지는 ‘지저분하다’는 느낌이다. 배설물을 담고 있다 내…

작성자harvard 작성일 11-04-16 15:23 조회 3622 더보기

간질환 중에서도 가장 치명적인 것이 간암인데, 우리나라 간암의 80% 이상이 만성간염에서 비롯된다. 만성간염만 잘 치료해도 간암 예방에 효과적이라는 얘기다. 하지만 간염이라는 사실을 알고도 관리를 소홀히 하거나 잘못된 상식을 갖고 있는 경우가 의외로 많다. 이번 기회에 전 국민의 7%를 넘는 만성간염에 대해 알아본다. 다른 암에 비해 아직 치료성적이 낮은 암이 간암. 간암의 5년 생존율은 15.3%로 모든 암 평균 5년 생존율 52.2%에 비해 매우 낮은 편이다(2008년도 중앙 암등록본부 자료). 이것은 간암이 어느 정도 진행…

작성자harvard 작성일 11-04-16 15:20 조회 3387 더보기

우리 몸에 적당히 필요하지만 지나치게 많아지면 문제가 되는 것이 중성지방. 하지만 ‘혈관건강의 적’ 하면 콜레스테롤만 떠올릴 뿐 중성지방의 위험성을 모르는 경우가 많다. 보기에는 날씬하고 콜레스테롤 수치도 정상인 사람이 동맥경화라는 이야기를 듣는 경우 십중팔구는 중성지방이 원인이다. 따라서 단순히 콜레스테롤 수치만 보고 안심하는 것은 금물. 이번 기회에 중성지방에 대한 궁금증을 풀어본다. 뇌를 제외한 신체의 에너지원으로 쓰이는 중성지방(triglyceride)은 주로 고기나 생선 등에 있는 동물성 기름과 식물성 기름 등에 많다. 밥…

작성자harvard 작성일 11-04-16 15:16 조회 3308 더보기

어지럼증이 심할 경우 흔히 빈혈이나 뇌졸중 같은 질환이 아닐까 하고 걱정하는 경우가 많다. 하지만 사실은 주된 이유가 귀에 생기는 이석증 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 우리 몸의 평형기능을 담당하는 전정기관에 작은 돌이 생기는 질환이다. 이번 기회에 이석증에 대한 궁금증을 풀어본다. 조금씩 좁아진 뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중은 10~12월 사이에 가장 많이 발생한다. 어느 날 갑자기 찾아와 무서운 후유증을 남기는 질환이다. 때문에 날씨가 쌀쌀해지면서 어지럼증이 나타나면 대부분 뇌질환을 의심해 다급하게 응급실을 찾는 경우도 종종…

작성자harvard 작성일 11-04-16 15:14 조회 3708 더보기

기쁨 속에서도 슬픔을 느끼는 산후우울증은 그대로 방치했다간 자칫 심각한 문제를 초래할 수 있는 무서운 증상이다. 보통 출산 직후에 찾아오거나 혹은 몇 개월이 지난 후에 찾아오기도 하며 무기력감, 자기 비하, 집중력 저하, 불면증 등의 형태로 나타난다. 가령 아이를 보고 있어도 기쁘거나 행복하지 않고 이유 없이 짜증이 나면서 만사가 귀찮아진다. 우리나라의 경우 산모들의 20%가량이 산후우울증을 겪는 것으로 나타나고 있으며, 자칫 자살까지 이어지는 경우도 적지 않기 때문에 주위의 도움이 절실하다. 하지만 이처럼 여성들만 겪는 것으로 알…

작성자harvard 작성일 11-04-16 15:12 조회 2350 더보기

하지 않으면 안 될 일들은 산처럼 있다. 하지만 의욕이 부족해 일의 집중력이 떨어지는 경험을 누구나 겪어봤을 것이다. 일본의 뇌 신경외과의인 쓰키야마는 “뇌는 본래 게으르기 때문에 틈만 있으면 쉬려고 한다. 하지만 뇌 전체가 쉬는 것은 아니고 몸의 기능과 직결된 운동계와 좋고 싫은 것을 결정하는 감정계는 항상 운동하고 있다. 게으른 부분은 의욕과 관련이 있는 사고계로, 이 부분을 활동하게 하려면 자극이 필요하다”고 설명했다. 느긋이 앉아 TV를 보거나 인터넷에서 일과 관련이 없는 사이트만 보고 있으면 사고계에서 아무런 변화가 일어나…

작성자harvard 작성일 11-04-16 15:08 조회 2334 더보기

통증 하면 크게는 급성 통증과 만성 통증으로 나눈다. 급성 통증은 화상이나 외상으로 인한 상처 등의 순간적인 자극에 의한 통증으로 비교적 치료가 쉽고 회복이 빠른 편이다. 흔히 급성 통증을 ‘화재경보기’ 또는 ‘사이렌’으로 부르기도 한다. 통증으로 인해 더 심각한 상황을 예방할 수 있기 때문이다. 예를 들어 복막염이 생겨 갑자기 배가 아프다든가 뇌출혈로 머리가 몹시 아픈 경우에 급성 통증이 있으면 치료를 서두를 수 있다는 장점이 있다. 반면 만성 통증은 원인이 매우 다양하고 치료가 더 어려운 편이다. 주로 신경의 손상이나 압박으로 …

작성자harvard 작성일 11-04-16 15:06 조회 2867 더보기

연말이 가까워지면서 기분 좋게 마시는 정도에서 끝나지 않는 술자리가 많아지는 때다. 자신의 주량을 무시하고 마신 탓에 필름이 끊기는 일도 종종 벌어진다. 필름이 끊기는 경우가 반복되면 뇌신경 손상으로 치매에 걸릴 위험도 높아진다는 사실! 건강을 지키며 술 마시는 요령과 다음날 숙취 해소에 좋은 식품에 대해 알아본다. 1. 빈속에 마시지 않는다 술을 마시면 위벽을 통해 약 20%의 알코올이 그대로 흡수되고, 나머지는 소장에서 흡수된다. 술을 마신 지 2∼3분이 지나면 알코올은 신체 조직의 어느 곳에나 뚫고 들어간다. 빈속에 술이 들어…

작성자harvard 작성일 11-04-16 15:01 조회 3321 더보기

난방이 되는 사무실에서도 양말 위에 다시 두툼한 수면양말을 신는 젊은 여성들이 종종 있다. 바로 겨울만 되면 손과 발이 차갑고 저려 고생하는 여성들이다. 바로 여성들에게 많은 수족냉증이 주범이다. 온도가 내려가는 겨울에 증상이 특히 심하지만 일년 내내 나타나는 경우도 적지 않다. 냉증의 증상은 매우 다양하다. 손발은 물론 발끝, 무릎이나 허리, 배가 차갑기도 하고 전신이 쑤시는 경우도 있다. 또 이와 함께 두통, 요통, 불감증, 복통, 월경불순, 불면증, 대하 증가, 구역질, 설사나 변비 등 다양한 증상을 동반하기도 한다. 냉증이 …

작성자harvard 작성일 11-04-16 14:54 조회 3009 더보기

오랜 시간 한 자세로 앉아 일하는 사무직이나 컴퓨터 관련 일을 하는 직장인 중에는 어깨통증을 호소하는 경우가 많다. 원래 쉰이 넘으면 생기는 어깨통증이라고 해서 오십견이라고 불렀지만 요즘은 30~40대들 중에서도 어깨 통증을 호소하는 ‘삼십견’ ‘사십견’이 많다고 한다. 삼십견, 사십견이 생기면 겁을 먹고 어깨를 움직이지 않으려고 한다. 하지만 움직이지 않을수록 어깨 근육이 더 굳어져 상태가 나빠지고 치료가 힘들어진다. 어깨에 결림이나 통증이 느껴질 때는 의식적으로라도 자꾸 움직여 주는 것이 좋다. 컴퓨터 프로그래머인 P 씨(32)…

작성자harvard 작성일 11-04-16 14:53 조회 2969 더보기

출퇴근길 지하철에서 오랜 시간 스마트폰이나 DMB, 노트북, 휴대용 게임기기 등을 보느라 고개를 숙이고 있는 직장인들이 많다. 이런 자세를 자주 취할수록 목이 점점 일자형이 되는 거북목증후군, 목디스크 등으로 고생하기 십상이다. 최근 한 전문병원의 조사에서도 거북목증후군, 목디스크 환자가 지속적으로 증가하고, 환자의 나이도 점차 낮아지고 있는 것으로 드러났다. 가만히 있어도 머리가 거북이처럼 구부정하게 앞으로 나와 있는 것이 거북목증후군. 직업상 오랜 시간 동안 컴퓨터 모니터를 사용하는 사무직 종사자나 컴퓨터 게임을 즐기는 이들에게…

작성자harvard 작성일 11-04-16 14:49 조회 2793 더보기

1년 내내 코가 빨간 사람들을 가리켜 흔히 ‘딸기코’라고 부른다. 다른 곳은 멀쩡한데 코끝만 유독 빨갛거나 혹은 코와 양 볼이 늘 불그스레한 사람들이 이런 경우다. 대표적인 딸기코를 가진 해외 유명 인사로는 빌 클린턴 전 대통령, 찰스 영국 왕세자, 캐머런 디아즈, 르네 젤위거 등이 있다. 하지만 딸기코를 가진 사람들에게 이런 증상은 사실 말 못할 커다란 고민거리다. 자칫하면 늘 술에 취해 있는 사람으로 오해 받기 십상이기 때문이다. 특히 요즘 같은 추운 겨울철에는 이런 증상이 심화되기 때문에 더욱 골치다. 영국 <데일리메일&…

작성자harvard 작성일 11-04-16 14:42 조회 3617 더보기

연말 술자리에서 빠짐없이 등장하는 새해 소망 중 하나가 건강이다. 특히 과도한 업무와 스트레스에 시달리는 중년층의 직장인들은 ‘몸이 예전 같지 않다’는 느낌을 자주 받기 때문에 건강에 대한 기원은 단순한 술자리 인사말이 아닌 경우가 많다. ‘예전 같지 않은 몸’상태는 잦은 술자리로 인한 일시적 스트레스나 피로감이 원인인 경우도 있지만 이상 증상이 계속될 때에는 심각한 질병의 전조일 수도 있다고 전문가들은 경고한다. 중년기에 흔히 겪는 증상이지만 자칫 방심했다간 더 큰 화를 부를 수 있는 두통, 가슴통증, 혈뇨 등에 대한 자가 체크 …

작성자뽕킴 작성일 11-04-16 00:37 조회 2308 더보기

우연히 직장에서 건강검진을 받았다가 당뇨병은 아니더라도 당뇨병의 전 단계인 내당능장애가 발견되거나 인슐린저항성이 발견되는 등 혈당에 이상이 생기는 젊은 층이 늘고 있다고 한다. 혈액 속에 들어 있는 포도당, 즉 혈당은 항상 일정한 수준으로 유지돼야 한다. 혈당이 자꾸 정상 범위를 벗어나면 당뇨병을 부를 수 있기 때문이다. 미리미리 당뇨병의 위험을 줄이는 방법, 지금부터 하나씩 실천해 보자. # 이런 사람 혈당검사 꼭! 당뇨병 환자의 50~60%는 별다른 증상 없이 우연한 기회에 혈액검사를 받다가 발견된다고 한다. 때문에 당뇨병의…

작성자뽕킴 작성일 11-04-16 00:18 조회 4170 더보기

흔히 ‘별다른 증상이 없으니까’ ‘설마 내가?’라는 생각으로 건강을 자만하는 직장인들이 많다. 하지만 평소 술과 담배, 과로, 스트레스 등 건강을 해치는 요인들에 많이 노출되는 만큼 건강검진을 잘 활용해 자신도 모르게 건강에 적신호가 켜지지 않았는지 꼼꼼히 살펴보는 것이 바람직하다. 대부분의 암과 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환 대부분이 초기에는 증상이 없다는 사실! 서울대병원 가정의학과 박진호 교수는 “암의 경우 본인이 증상을 느끼는 순간은 이미 온몸으로 진행되어 치료가 어려운 경우가 많다”고 경고했다. 이런 점을 생각한다…

작성자뽕킴 작성일 11-04-16 00:16 조회 3256 더보기

우연히 받은 건강검진에서 고지혈증이 있거나 혈압, 혈당이 높다는 이야기를 듣는 이들이 많다. 이들 질환을 가려내는 검사와 기준치, 그리고 기본이 되는 개선수칙을 하나하나 알아보자. 한 가지! 건강검진에서 이상이 없다는 말은 어디까지나 그 검사방법 내에서 이상이 없다는 뜻일 뿐 100% 해당 질환이 없다는 뜻은 아니다. 건강검진도 사람이 하는 것이고 우리 몸 내부의 문제를 외부에서 기계 등 보조장비를 통해 알아내는 것인 만큼 완전하지는 않기 때문이다. 따라서 건강검진은 일정 간격으로 꾸준히 받는 것이 좋고, 자신의 생활에서 건강을 …

작성자뽕킴 작성일 11-04-16 00:11 조회 2906 더보기

그해 가을 친정아버지께서 돌아가셨다. 폐암 진단을 받으시고 몇 년간 투병 생활을 하다가 세상을 떠나신 것이다.아버지가 돌아가신 뒤 나는 갈피를 잡지 못하였다. 시간이 지나면 나아질 줄 알았지만 그렇지 않았다. 몸과 마음이 물 먹은 스펀지처럼 축축 늘어졌고 갈피를 잡지 못했다. 자꾸만 돌아가신 아버지를 떠올렸다. 누구라도 종국에는 소중한 가족도, 고생하며 모은 재산도 가져가지 못하는구나…. ‘인생은 무엇인가’ 하고 생각하니 여태까지 내 뜻대로 살아오지 못한 삶이 후회스럽기만 했다. ‘이렇게 살아 무엇하나’ 하는 생각이 들었다. 숙면을…

작성자harvard 작성일 11-03-19 12:58 조회 2260 더보기

생각과 느낌 의원 채인영 원장은 일주일을 ‘2모작 인생’으로 산다. 일주일의 3일은 정신과 의사로, 나머지 4일은 ‘꿈 이룸 도우미’로 지낸다. 정신과 의사로 지내는 동안에도 꿈 이룸을 돕는 정신과 의사로 지내고 있다 하니, 어쩌면 본업은 ‘꿈 이룸 도우미’일지도 모르겠다. 채인영 원장은 10년 전 간절한 기도 끝에 궁극의 실체인 신을 만났다. 그리고 그 과정에서 유방암을 앓았고 이를 통해 ‘내가 꿈을 가지고 열심히 걸어가면 우주가 반드시 도와준다. 이것은 나뿐만 아니라 모든 사람에게 해당되는 것이다’라는 것을 알게 되었다. 그는 …

작성자harvard 작성일 11-03-19 12:49 조회 2166 더보기

경기 파주에 사는 이송자씨(70)는 조금만 움직여도 무릎관절이 붓고 통증이 심해 걸을 수조차 없을 정도로 큰 고통을 겪고 있다. 이씨와 같이 퇴행성관절염으로 고생하는 환자들이 늘고 있다. 신체가 늙어감에 따라 연골이 닳아 생기는 퇴행성관절염은 우리나라 65세 이상 성인의 70∼80％가 앓고 있을 정도로 흔한 질환. 하지만 수술이 두려워 통증을 참거나, 나이를 먹으면 으레 찾아오는 당연한 질환으로 여겨 치료시기를 놓치는 이들이 많다. 그렇지만 퇴행성관절염은 그 증상과 진행 정도에 따라 적절한 치료만 해 주면 통증에서 벗어나 얼마든지 …

작성자뽕킴 작성일 11-02-25 21:48 조회 3229 더보기

어느 날부터 빗질이 두려워지기 시작했다. 머리를 감고 나면 마치 실몽당이를 연상시키는 검은 존재들이 수북하게 쌓여 있다. 나도 모르게 쑥쑥 빠져나가는 머리카락들이 늘고 있다. 예전에는 이러지 않았었는데 갑작스러운 머리카락들의 반란에 걱정이 태산이다. 혹시 이러다가 환갑 넘기신 시어머니처럼 벌써부터 머리 한쪽이 휑하게 비는 것은 아닐까. 무섭다. 검은머리 파뿌리 되어도 좋으니 제발 달아나지만 말아다오.탈모 환자 증가율, 여성이 남성보다 2배 높아 우리는 흔히 탈모를 생각할 때 앞머리가 훤히 비어 있는…

작성자yale 작성일 11-01-21 12:22 조회 3305 더보기