올바른 태교와 건강관리 > 주치의 치료포인트

1. 태교의 정의

태교란, 엄마가 뱃속의 아기에게 좋은 환경을 만들어 주려는 노력으로, 아기에게 보내는 끊임없는 애정과 사랑의 메시지입니다. 또한 태아가 자라나기 위한 준비를 보다 잘 할 수 있도록 좋은 환경을 만들어 주는 것이라 할 수 있습니다.

그것은 보다 건강한 아이를 출산하기 위한 배려라고 해도 좋을 것이며, 그에 따라서 어머니와 태아의 유대가 생김과 동시에 출산 후의 육아의 준비도 되는 것입니다.

다시 말해 태교란 인간의 올바른 바탕을 마련하기 위한 것입니다.


2. 태교와 지능

인간의 지능은 유전적인 요소보다 자궁내 환경에 의해 좌우됩니다.
지능형성에 대한 부모유전자의 기여도는 48%에 불과합니다. 다시 말해 우리가 임신 중 어떻게 행동하고 생각하느냐에 따라 우리 아기들의 장래를 결정합니다. 결국 태교는 엄마가 원하는 아기의 모습으로 엄마 스스로가 생활해 나가는 것이 중요하며, 천재나 판검사로 만들어야지 하는 식의 어떤 목적을 가지고 태교를 하면 이것이 스트레스가 되어 태아에게 해롭습니다. 태교는 머리가 좋을 뿐만 아니라 정서적으로도 풍부하고 건강한 아이를 얻기 위함입니다.


3. 아빠의 태교

아빠의 태교는 '잉태의 태교'와 '협조의 태교'로 나눌 수 있습니다.
잉태의 태교란 아기를 가질 때 좋은 것을 가려 주도록 노력하는 것으로, 아기를 가지기 전에 몸을 건강히 하고 행동을 삼가는 것을 말합니다.
협조의 태교란 아내를 사랑하고 기쁘게 해주는 것으로 아내가 임신한 사실을 즐겁게 받아들이고 아빠가 될 마음의 준비를 하는 것을 말합니다. 집안일에 힘들어하면, 잘 도와주고 뱃속의 아기에게 아빠라는 존재를 알려 주는 것이 필요합니다.

이렇게 하면, 아기는 아빠의 커다란 힘을 받으며 건강하게 자라고 아내는 남편에게 감사한 마음과 행복감을 느끼게 되므로, 자연 그 행복감이 아기에게 전해지게 됩니다.


4. 총명한 아기를 위한 태교

모체 안에서 태아의 뇌는 빠르게 발달합니다. 어머니의 몸 상태, 감정, 외부로부터의 소리나 빛 등 여러가지가 태아에 대한 자극으로 작용하며 뇌에 영향을 줍니다. 다른 아이보다 일찍 글을 읽고 숫자를 안다고 그 아이게게 행복한 미래가 기다리지는 않습니다. 그것보다 더 중요한 것은 정서적으로 안정되고, 느끼는 힘, 생각하는 힘이 있는 아이가 자신의 인생을 행복하고 여유있게 살 수 있을 것입니다.


5. 건강한 아기를 가지기 위한 태교

★ 태교에 있어서 가장 중요한 것은 아기에 대한 엄마의 관심과 사랑입니다.
임산부가 임신에 늘 감사하고, 뱃속의 아기에게 끊임없는 사랑과 애정을 보내야 합니다.

★ 밝고 편안함을 주는 음악을 듣습니다.

★ 아름다운 그림이나 책을 봅니다.

★ 마음을 펀하게 가지고 몸가짐, 마음가짐을 바르게 합니다.

★ 운동도 하나의 태교입니다.

★ 영양의 균형이 잡힌 식사를 하고, 맛있고 즐겁게 먹습니다.

★ 금주ㆍ금연을 합니다.

★ 약은 반드시 의사의 지시에 따라서 복용하도록 합니다.


6. 청각태교

음악의 리듬은 산모의 뇌신경 세포를 자극하여 태내에 있는 태아의 잠재능력과 두뇌 발달, 인격형성 등에 영향을 줄 수 있다.
또한 태아와 모체에 함께 자극, 이완시켜 운동기술을 익혀줌과 동시에 정서적인 안정감에 매우 큰 도움을 준다.
태교음악에서 모든 음악이 도움이 되는 것은 아니다.
산모의 심리상태와 임신 개월 수 등을 고려하여 음악을 선곡하는 지혜가 필요하며 획일적이고 기계적으로 음악을 듣는 것은 때로 산모와 태아에게 불쾌감을 심어줄 가능성도 있다.


7. 태담태교

1. 태아의 신경조직은 자극을 받으면 성장ㆍ증가한다고 하지요
태아의 뇌세포를 끊임없이 자극하는 가장 좋은 방법은 바로 뱃속아기와의
대화 태담입니다.

2. 태담은 태동이 생기면 시작합니다.

3. 뱃속아기의 애칭을 만들어 부릅니다.

4. 신선한 공기는 태아의 두뇌발달에 절대적으로 필요한 것...

5. 산책을 하며 사물에 대해 설명해 주도록 노력합니다.

6. 배의 상태가 안정이 될 때 산책합니다.


8. 음식태교

음식태교는 쉽게 따라 할 수 있으면서 효과가 좋은 태교 법 중의 하나입니다. 일생 중에 가장 빠른 성장 속도를 보이는 태아에게 시기별로 필요한 음식을 사랑으로 전해주는 것이야말로 신체적으로 그리고 정서적으로 엄마와 아이의 교감을 가장 많이 할 수 있는 방법이기 때문입니다. 하지만 엄마의 몸은 임신 시기에 따라 여러 가지 변화를 보이므로 엄마의 신체상태, 정서상태에 맞게 섭취하는 음식의 종류가 조금씩 달라져야 합니다.


9. 똑똑한 아기를 낳는데 도움이 되는 음식

① 레시틴
② 비타민 E
③ 칼슘
④ 비타민 C
⑤ 단백질
⑥ DHA
⑦ 불포화 지방산
⑧ 타우린