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치매자간진단을 통한 치매예방법

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작성자 angelica 댓글 0건 조회 924회 작성일 14-02-06 00:50

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치매는 예전에는 노화의 일종으로 치부되었찌만 엄연한 뇌질환으로 알츠하이머병과 혈관성치매를 비롯한 수많은 원인에 의해 치매가 발생하고 있습니다. 특히 최근엔 스마트폰의 발전으로 뇌를 사용하는 빈도가 떨어짐에 따라 디지털치매환자가 늘어나고 있어 스스로 치매를 예방하려는 노력이 필요합니다.

치매는 한번 발병하면 치유가 어렵기 때문에 평소 뇌를 자주 쓰는 습관을 기르고 수시로 치매자가진단을 통해 이상여부를 체크해 나가는 것이 바람직합니다. 따라서 오늘은 치매 자가진단리스트를 통해 치매 자가진단 하는 방법을 살펴보고 치매예방법에 대해 간략히 알아봅니다.

<치매 자가진단 리스트>

항목	자가진단질문내용	여부
1	전화번호나 사람이름을 기억하기 어렵다.
2	어떤 일이 언제 일어났는지 기억하지 못할 때가 있다.
3	며칠 전에 들었던 이야기를 잊는다.
4	오래전부터 들었던 이야기를 잊는다.
5	반복되는 일상생활에서 일어나는 변화에 적응하기가 힘들다.
6	가족의 생일이나 결혼기념일 등 중요한 사항을 잘 잊는다.
7	다른 사람에게 같은 이야기를 반복할 때가 있다.
8	어떤 일을 해놓고 잊어버려 반복할 때가 있다.
9	약속을 해놓고 잊어버릴 때가 있다.
10	이야기 도중 방금 자기가 한말이 기억나지 않을 때가 있다.
11	약먹는 시간을 잊어버릴 때가 있다.
12	여러가지 물건을 사러 갔다가 한두가지 잊어버리고 온다.
13	가스불을 끄는 것을 잊어버리거나 음식을 태워먹은 적이 있다.
14	남에게 같은 질문을 반복한다.
15	어떤 일을 해놓고도 한지 안한지 몰라서 확인한다.
16	물건을 두고 다니거나 가져가야 할 물건을 놓고 간다.
17	하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다.
18	물건 이름이 금방 생각나지 않는다.
19	개인적인 편지나 사무적인 편지를 쓰기가 힘들다.
20	갈수록 말이 감소되는 경향이 있다.
21	신문이나 잡지를 읽을 때 줄거리를 파악하지 못한다.
22	책을 읽을 때 여러번 읽어야 줄거리가 이해된다.
23	텔레비젼에 나오는 이야기를 따라가기 힘들다.
24	자주 보는 친구나 친척을 바로 알아보지 못한다.
25	물건을 어디에 두고 나중에 어디 두었는지 몰라 찾게된다.
26	전에 가본 장소를 기억하지 못한다.
27	방향 감각이 떨어졌다.
28	길을 잃거나 헤맨 적이 있다.
29	항상 물건을 두는 장소를 두고 엉뚱한 곳을 찾는다.
30	계산능력이 떨어졌다.
31	돈관리를 하는데 실수한 적이 있다.
32	과거에 쓰던 기구 사용이 서둘러졌다.

상기 자가진단 리스트는 삼성서울병원 출처로 항목당 1점에 해당합니다.

전체 항목에서 17개 항목 이상일 때 치매로 진단이 가능합니다. 다만 치매경중을 판단하는 데는 큰 도움이 되지 않지만 치매유무를 판단하는데는 도움이 됩니다.

그나저나 10개 항목이 나에게 해당된다는 사실이 걱정스럽네요.

다음 시간엔 디지털 치매에 대한 자가진단을 가져보도록 하겠습니다.

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