10살에서 14살사이 > 수면장애 극복방법

10-14살 사이

* 빠른 아이들은 사춘기에 접어드는 시기이다.
   이때부터 아이들에게 밤 늦게까지 무엇인가는 할 수 있는 `거리`가 생기기 시작한다. 현재까지 생겼던 좋은 잠버릇이 깨어질 수 있는 나이이다. 아직은 부모의 위치가 확실한 나이임으로 잠자는 시간을 엄수하도록 해야 한다.

* 이 시기의 아이들은 하루에 10시간의 잠을 자야하는데 많은 아이들이 6-7시간만 잠을 자게된다.
   자연이 잠 빚이 많이 쌓이게 되며 성격적으로 문제가 있는 아이들처럼 될 수 있다. 실지로 정신 집중장애 및 과활동증을 갖고있는 아이들의 상당수가 수면부족일 경우가 있다.