그럼, 간식은 하루에 얼마나 먹는 것이 좋아요?
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작성자 harvard 댓글 0건 조회 1,428회 작성일 11-01-26 23:40
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간식은 하루 한두 번, 합해서 50～150kcal가 넘지 않는 것이 좋아요. 그리고 하루 한 번만 간식을 먹는다면 점심과 저녁 사이에 먹는 것이 낫습니다. 잠자기 3～4시간 전부터는 가급적 아무것도 먹지 않는 것이 좋답니다.
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