건강정보 백과사전 35 페이지

어느 날부터 빗질이 두려워지기 시작했다. 머리를 감고 나면 마치 실몽당이를 연상시키는 검은 존재들이 수북하게 쌓여 있다. 나도 모르게 쑥쑥 빠져나가는 머리카락들이 늘고 있다. 예전에는 이러지 않았었는데 갑작스러운 머리카락들의 반란에 걱정이 태산이다. 혹시 이러다가 환갑 넘기신 시어머니처럼 벌써부터 머리 한쪽이 휑하게 비는 것은 아닐까. 무섭다. 검은머리 파뿌리 되어도 좋으니 제발 달아나지만 말아다오.탈모 환자 증가율, 여성이 남성보다 2배 높아 우리는 흔히 탈모를 생각할 때 앞머리가 훤히 비…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:17 조회 839 더보기

경기 파주에 사는 이송자씨(70)는 조금만 움직여도 무릎관절이 붓고 통증이 심해 걸을 수조차 없을 정도로 큰 고통을 겪고 있다. 이씨와 같이 퇴행성관절염으로 고생하는 환자들이 늘고 있다. 신체가 늙어감에 따라 연골이 닳아 생기는 퇴행성관절염은 우리나라 65세 이상 성인의 70∼80％가 앓고 있을 정도로 흔한 질환. 하지만 수술이 두려워 통증을 참거나, 나이를 먹으면 으레 찾아오는 당연한 질환으로 여겨 치료시기를 놓치는 이들이 많다. 그렇지만 퇴행성관절염은 그 증상과 진행 정도에 따라 적절한 치료만 해 주면 통증에서 벗어나 얼마든지 …

작성자장미 작성일 15-06-16 05:14 조회 860 더보기

생각과 느낌 의원 채인영 원장은 일주일을 ‘2모작 인생’으로 산다. 일주일의 3일은 정신과 의사로, 나머지 4일은 ‘꿈 이룸 도우미’로 지낸다. 정신과 의사로 지내는 동안에도 꿈 이룸을 돕는 정신과 의사로 지내고 있다 하니, 어쩌면 본업은 ‘꿈 이룸 도우미’일지도 모르겠다. 채인영 원장은 10년 전 간절한 기도 끝에 궁극의 실체인 신을 만났다. 그리고 그 과정에서 유방암을 앓았고 이를 통해 ‘내가 꿈을 가지고 열심히 걸어가면 우주가 반드시 도와준다. 이것은 나뿐만 아니라 모든 사람에게 해당되는 것이다’라는 것을 알게 …

작성자장미 작성일 15-06-16 05:13 조회 1355 더보기

그해 가을 친정아버지께서 돌아가셨다. 폐암 진단을 받으시고 몇 년간 투병 생활을 하다가 세상을 떠나신 것이다.아버지가 돌아가신 뒤 나는 갈피를 잡지 못하였다. 시간이 지나면 나아질 줄 알았지만 그렇지 않았다. 몸과 마음이 물 먹은 스펀지처럼 축축 늘어졌고 갈피를 잡지 못했다. 자꾸만 돌아가신 아버지를 떠올렸다. 누구라도 종국에는 소중한 가족도, 고생하며 모은 재산도 가져가지 못하는구나…. ‘인생은 무엇인가’ 하고 생각하니 여태까지 내 뜻대로 살아오지 못한 삶이 후회스럽기만 했다. ‘이렇게 살아 무엇하나’ 하는 생각이 들었다. 숙면을…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:12 조회 832 더보기

아름다움의 기준으로 무엇을 최고로 둘 수 있을까? 크고 또렷한 눈? 또는 오똑하고 날렵한 코? 하지만 아무리 아름다운 여자도 시간 앞에서는 무색할 뿐 요즘 가장 돋보이는 미인의 기준은 ‘얼마나 동안인가’ 이다. 삶의 질이 향상되면서 외모를 가꾸는 것에 대한 관심도 어느 때보다 높은 지금, 사람들은 젊음의 유지에도 지대한 관심을 보인다. 특히 피부 늘어짐, 잡티, 주름살 등의 피부노화가 진행되는 것은 어느 누구라도 예외가 될 수 없다. 따라서, 노화를 예방하고 젊음을 유지하기 위해 많은 노력이 동반되고 있는데, 최근 미국에서는 자…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:11 조회 833 더보기

양치질에 대한 오해와 진실‥구강건강 예방법   칫솔질은 구강건강을 위해서 무엇보다 중요한 예방법이다.  올바른 칫솔질 방법을 생활화 하여 치과 질환을 미리 방지하는 것이 무엇보다 중요하다. 일반적으로 칫솔질은 구강 내에 음식물 찌꺼기뿐만 아니라 치아에 얇게 붙어있는 프라그를 제거해주는 데, 이 프라그가 바로 충치와 잇몸병을 일으키는 주 원인이 되기도 한다. 그러나 무조건 칫솔질을 많이 한다고 좋은 것만은 아니다. 올바른 방법으로 양치질을 해야만 치아에 손상을 방지하고 효과적으로 프라그를 제거…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:10 조회 1235 더보기

 커피가 여성의 뇌졸증 위험을 낮춘다는 연구 결과가 발표됐다. 하루 한 잔 이상의 커피를 마시는 여성은 뇌졸증의 위험을 낮출 수 있다고 10일(현지시간) 스웨덴 연구진들이 밝혔다. 스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀은 매일 커피 한 잔 이상을 마신 여성들은 그렇지 않은 여성들에 비해 뇌졸증 위험이 22~25%까지 감소한 것으로 드러났다고 전했다. 이번 연구 책임자인 수산나 라르손 박사는 "커피가 염증을 감소시키고 인슐린에 대한 자극을 개선시킬 수 있는 것으로 드러났다"며 "커피가 산화방지제 역할을 했을 수도 있다"고 설명했…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:09 조회 733 더보기

'쓰리하다', '아니꼽다', '얄궂다', '세리하다', '더부룩하다', '화끈거린다', 뒤집힌다', '뻑적지근하다', '뒤집힌다', '쥐어짜는 듯하다', '훑어 내리는 듯하다', '조이는 듯하다' 등등. 한국인이 말하는 '배가 아프다'는 표현은 열거할 수 없을 정도로 많다. 대부분 배가 아프면 모두 위장에 병이 생긴 것으로 생각하기 마련이다. 전혀 그렇지 않다. 위식도 역류질환 윗배에서 통증을 느끼면 위식도 역류 질환일 가능성이 높다. 위산이 주 성분인 위액이 식도로 역류해 들어와 염증을 일으키고 이상 증상을 유발하는 질환이다.…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:08 조회 713 더보기

"하루 7시간 정도 수면이 건강.장수에 최적" 수면 결핍이 심장병과 뇌졸중에 의한 사망 가능성을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 영국 워릭대학의 프란세스코 카푸치오 박사가 이끄는 연구팀은 8일 유럽심장학회지에 발표한 논문을 통해 하룻밤 수면시간이 6시간 미만이고, 너무 늦게 잠자리에 들거나 너무 일찍 일어나는 습관을 가진 경우, 수면장애가 있는 사람 등은 건강에 치명적인 '시한폭탄'을 안고 사는 것과 같다고 지적했다. 카푸치오 연구팀은 8개 나라 47만여 명을 대상으로 7~25년에 걸친 추적 조사 결과, 수면시간이 6시간 미만인…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:07 조회 665 더보기

눈 밑 골이 진 부위 근처로 거뭇하고 그늘이 져 보이는 ‘다크서클(dark circle)’은 실제보다 나이 들어보이게 만들고 피곤하거나 아파보이는 인상을 주기 때문에 많은 여성들에게 큰 스트레스가 아닐 수 없다. 유전적으로 눈 밑이 검은 사람도 있지만 대개는 신체적 피로나 자외선과 화장품에 의한 색소 침착, 그리고 눈 밑 지방으로 나타나게 된다. 따라서 원인에 따른 적절한 치료방법이 중요하다. 스트레스에 의한 다크서클은 붓는 현상이 두드러지는 것이 특징인데, 이 경우엔 냉ㆍ온 타월로 번갈아가며 찜질을 해 혈액순환을 원활하게…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:05 조회 662 더보기

대한민국 경쟁 사회에서 왕성하게 활동하며 자신의 능력과 영역을 넓혀가고 있는 골드미스. 당당한 자신감으로 무장하고 말은 청산유수, 상대방을 어필할 줄 아는 ‘설득의 달인’이다. 또 넉넉한 경제력으로 자기 투자에 아낌이 없어 수준 높은 라이프 스타일을 즐기는 골드미스에게 부족함이란 없어 보인다. 그러나 정작 이들은 말 못할 고민으로 골치를 섞는다 하는데…. 서른을 넘기며 눈에 띄게 빠진 볼 살로 강조돼 보이는 광대뼈 때문이다. 결혼 생각이 있는 ‘미스’들에게 ‘드세보인다’라는 이미지는 께름칙할 수밖에 없다. 허영만 화백의 ‘꼴’에…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:04 조회 648 더보기

연말연시를 맞아 송년회다 망년회다 술자리가 잦아지면서 얼굴이 푸석푸석해져서 고민인 사람들이 많은데, 실제로 알코올의 섭취가 어떻게 피부에 악영향을 끼치는지 실험을 통해 밝혀낸 이색 연구 결과가 나왔다. 중앙대용산병원 피부과 김범준 교수팀이 평균 나이 32.3세의 건강한 성인 남자 16명을 대상으로, 6명은 소주를 1병씩 마시게 하고, 나머지 6명은 생리식염수를 마시게 하여 피부 상태를 비교해 보았다. 그 결과, 술을 마신 그룹은 식염수를 마신 그룹에 비해 30분 뒤 평균체온이 떨어지고 얼굴에 홍조를 띄며, 피부를 통해 밖으로 빠져…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:03 조회 669 더보기

분만이란?점진적인 자궁경관개대와 태아 하강을 가져오는 자궁수축을 일으키는 것으로 혈성 분비물을 동반하기도 한다진정한 의미의 분만통은 애매모호할 수 있는데 가진통, 전진통. 진진통으로 표현* 분만예정일 - LMP로부터 280일* 조산: 20주-36주+6일까지, 과숙아: 42주이상분만1기 - 준비기(잠복기), 확장기(활동기), 하강기(골반기)로 나뉜다.(Freedman)잠복기의 이상6.4-20h초산/4.8-14h경산잠복기의 지연-관찰잠복기시에 과다진통-진통제투여-관찰활동기의 이상자궁경관이 3-5cm이상 개대된 이후 1.2cm/h초산,1…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:02 조회 691 더보기

인류는 수천만년동안의 분만 역사를 가지고 현대에까지 적응 밎 진화 하여 왔으며, 최근 수세기동안 의술의 발달로 분만의 과정에 대한 이해가 이루어지면서 비교적 안심하고 분만에 임하게 되었다. 산과의사는 산모와 태아 모두의 건강한 분만과 출생을 옆에서 도와주는 분만의 보조자이며, 분만 과정 중 잘못된 것을 판단하고 결정을 내리는 역할을 한다. I. 정상골반구조출생을 위하여 태아가 반드시 통과해야 할 모체의 골반은 “굽은 실린더 같은 원통모양” 으로 이루어져있으며, 남성의 골반과는 다르게 분만에 용이한 골반모양을 취하고 있다&n…

작성자장미 작성일 15-06-16 05:01 조회 699 더보기

처음 아기가 태어났을 때 부모님들은 신비로움과 경이로움을 만나게 됩니다. 조막만한 손과 발들에 다섯 손가락 다섯 발가락이 어떻게 제자리에 잘 달려있는지 신기해하면서 말이죠. 난자와 정자가 만나 하나의 수정체에 한 생명체가 되기 위해 10달 동안 셀 수 없는 세포분열과 성장과정을 거치게 됩니다. 또한 생명체를 키우기 위해 엄마신체의 변화도 동반하게 됩니다.힘든 임신기간을 거쳐 분만의 기쁨을 보기까지 산모와 보호자는 이 변화와 과정은 인지하고 이해하여야 합니다.임신1개월◎ 태아의 변화착상이 되어 아기의 장기와 몸의 부분이 되기 위한 …

작성자장미 작성일 15-06-16 02:47 조회 665 더보기

1. 임신 전부터 준비를 하자.1) 풍진 항체를 가지자.임신 초기에 풍진에 걸리면 아기가 기형이 생길 수 있어 임신 전에 미리 풍진 항체를 검사해서 항체가 없는 경우 예방접종을 미리 맞는 것이 좋다. 임신전 풍진 예방접종을 맞는 경우 맞은뒤 3개월간은 피임을 해야된다.2) 엽산을 복용하자.엽산은 임신전 3개월 전부터 복용하면 신경관 결손,구개열,구순열 등의 다양한 태아기형 예방에 도움이 된다.엽산은 간,콩,엽채류,키위 등에 많이 들어 있지만 식품으로 섭취하기에는 용량이 부족하므로 임신전부터 꾸준히 복용하는 것이 좋다.일반 산모는 하…

작성자장미 작성일 15-06-16 02:45 조회 1097 더보기

1. 분만의 역사 - 옛날에는 누워서 낳지 않았다1) 고대-좌식/입식분만 2) 2세기 그리스, 로마-의자형 분만대 3) 16세기 네델란드, 독일, 프랑스-분만의자 4) 루이14세~현재: 침대분만 5) 미래-부드러운 분만(선택분만)2. 제왕절개 분만율(국민건강보험관리공단)- 1985년(6%), 1999년(43%), 2007년 상반기(36.8%)3. 우리나라에서 제왕절개 분만율이 높은 이유� 자연분만을 고통으로 받아들이는 사회환경 : 20%는 임산부 자신이 원함� 의료분쟁시 법원의 판결성향 : 제왕절…

작성자장미 작성일 15-06-16 02:45 조회 677 더보기

1. 피임법: 비영구적 불임 2. 불임시술: 영구적 불임 3. 피임이 필요한 사람:결혼한 사람의 90%정도는 1년내 임신이 가능하다. 결혼해서 폐경기인 50세 까지는 피임이 필요하다. 4. 여성이 할 수 있는 피임법 1) 경구 피임약: 실패율 ⇒ 0.1~1.0%2) 피하 이식제(임플라논): 실패율 ⇒ 0.05%3) 자궁내 장치(IUD): 실패율 ⇒ 0.3~4.0%4) 피임용 질격막 ⇒2~15%, 살정제 ⇒4~25%, 콘돔 ⇒21%5) 체외 사정법: 실패율⇒ 19%6) 배란주기 금욕볍: 실패율 ⇒ 3%7) 모유 수유법: 6개월…

작성자장미 작성일 15-06-16 02:44 조회 678 더보기

선천성 기형이란 분만 시에 발견되는 신체적, 구조적 결손으로 정의되나, 넓은 의미에서는 유기체의 사망, 구조적 이상, 성장이상 및 기능결핍 등을 모두 포괄하는 개념이다. 현대의학의 눈부신 발전에 따라 최근에는 초음파, 자기 공명 단층 촬영, 융모막 융모생검, 삼중 선별 검사, 사중 선별 검사, 양수 천자, 제대천자, 그리고 칼러 도플러 등의 진단 검사 방법이 도입되어 기형의 조기진단 및 치료에 크게 기여하고 있으나 아직도 기형으로 인한 신생아 사망의 빈도는 3% 정도로 감소하고 있지 않다. 오늘날까지 밝혀진 기형발생의 원인은 유…

작성자장미 작성일 15-06-16 02:42 조회 674 더보기

임신을 하게 되면 산모의 몸 안에서는 여러 가지 변화가 일어난다. 임신 시 월경이 중단되며 그로 인해 임신을 인지하게 되고, 이후 호르몬의 급격한 변화로 인해 메스꺼움과 구토, 현기증 등의 여러 가지 증상이 생기며, 체중이 늘고 배가 부르고, 10개월이 다 차면 출산을 하게 된다. 하지만 이렇게 순조롭기만 한 것은 아니다. 10개월간의 기간 동안에는 정상적으로나 비정상적으로 많은 증상을 겪게 되는데, 산모는 생전 처음 경험하는 이러한 증상에 놀라고 혼란스럽고 불안에 떨기까지 한다. 또한 최근 저 출산 경향과 함께 고 연령 산모 등의…

작성자장미 작성일 15-06-16 02:42 조회 679 더보기