[소아과] 美 어린이 60% "운동 부족" > 건강정보 백과사전

미국 어린이 약 60%가 운동 부족에 시달리고 있는 것으로 나타났다.

미국 기독교청년회(YMCA)가 5~10세 자녀를 둔 부모 1600명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 어린이 58%가 야외에 나가서 놀기보다는 실내에서 텔레비전을 시청하거나 컴퓨터 게임을 하는 것을 선호하는 것으로 14일 드러났다.

조사에 따르면 소셜 네트워킹 사이트, 스마트폰 등이 어린이들의 신체활동에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또 부모 52%는 자녀들과 함께 비디오 게임을 하면서 시간을 보내는 것으로 조사됐다.

조사에서 절반 이상의 부모들은 "경제적으로 돈을 아껴야 하며 아이들이 여가 활동을 할 시간이 충분치 않다"고 대답했다.

YMCA 만성질환예방부 책임자 매트 롱존 박사는 "하루에 한 시간의 신체 활동을 하는 것이 매우 어렵게 느껴질 수 있다"며 "기술, 시간, 돈 등을 변명으로 이를 피할 수도 있다"고 말했다.

롱존 박사는 "60분의 운동이 돈을 소비해야만 하는 스포츠를 의미하는 것은 아니다"며 "예를 들어 걷는 것, 엘리베이터를 타기보다 계단을 오르는 것 등도 충분한 운동이 될 수 있다"고 설명했다.

그는 "부모들은 반드시 1시간 동안 운동을 해야 한다는 생각을 할 필요가 없다"며 "운동 시간을 꾸준히 늘려가면서 규칙적으로 하면 질병을 예방할 수 있다"고 지적했다.

이어 "부모들은 아이들에게 텔레비전 시청과 같이 앉아서 하는 활동을 제한할 방법을 찾아야 한다"고 조언했다.