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[이비인후과] 목소리, 훨씬 더 매력 있게 만들기 목소리를 유지하기 위해서는 나름의 생활관리법도 필수. 특히 목을 피로하게 하는 습관 대신 목의 부담을 덜어주는 습관을 갖도록 노력할 필요가 있다. 하루 6~10잔 이상 물을 마신다 수분을 충분히 공급하면 성대점막이 촉촉해져 쉽게 상처가 나는 것을 방지할 수 있다. ·술·카페인 음료?유제품은 NO 술·카페인 음료·유제품은 체내에서 수분을 빼앗아 건조한 성대를 만드는 원인이 된다. 말을 많이 하거나 노래를 부르기 2~4시간 전에는 이들 음료를 피해야 한다. ·생리·임신 중에는 목소리 사용 줄이기 여성의 경우 생리직전, 생리… 작성자장미 작성일 15-06-17 04:30 조회 670 더보기
[이비인후과] 여름철 귓병 조심! 귀는 속귀, 가운데 귀, 바깥 귀로 나뉘는데, 바깥 귀의 일부부인 귓구멍은 곰팡이나 세균 감염이 쉽게 발생하는 곳이다. 특히 물놀이를 많이 하는 여름철에 발생 빈도가 높은 외이도염은 귀지가 있는 귓구멍에 물이 들어가서 귓구멍 표피의 PH(산도)가 변화되어 균이 잘 자랄 수 있는 환경이 조성되어 염증 반응이 일어나게 되는 것이다. 물론 샤워할 때 들어간 물도 같은 현상에 의해 세균 감염을 쉽게 일으킨다. 또는 귓구멍을 후빌 때 생기는 찰과상에 의해서도 염증이 생길 수 있으며, 혹은 이물질에 의해서 생기는 경우도 허다하다. 외… 작성자장미 작성일 15-06-17 04:29 조회 680 더보기
[이비인후과] 코 풀기, 부끄러워 마세요! 올 여름은 이상 고온현상으로 에어컨에 노출되는 시간이 많아졌다. 무더운 실외와 서늘한 실내를 오가면서 몸은 급격한 온도 차를 자주 접하게 된다. 특히 코 내부의 점막도 온도 차로 인해 팽창과 수축이 반복되면서 자극을 받는다. 이는 비염의 주된 원인이 되고 있다. ◆ 코만 잘 풀어도, 웬만한 질병 예방돼 코 점막은 평소 우리가 잘 생각하지 않는 몸의 일부분이지만, 그 역할은 중요하다. 몸을 따뜻하게 해주고 수분을 유지해주며 공기를 걸러주는 등 하는 일이 상당하다. 코 점막이 없다면 단순한 감기 증상만으로도 심각한 질병에… 작성자장미 작성일 15-06-17 04:28 조회 650 더보기
이비인후과] 이비인후과상식-귀 가장 잘못된 상식 가운데 하나로 귀지는 오히려 보호막 역할을 한다. 일부 병적인 귀지도 있으나 정상적인 사람의 귀지는 대부분 세균의 침입과 세균의 발육을 저지하는 역할을 한다. 귀지는 그대로 두는 것이 좋다. 귀가 가려울 때나 목욕 후 면봉 등으로 귀를 후비는 경우가 많이 있는데 이는 자신이 직접 보지 않고 하는 행동이기 때문에 고막의 손상과 외이도염 등을 유발할 수 있는 가능성이 있다. 면봉의 사용은 가급적 줄이고 귀가 가렵거나 막힌듯한 느낌이 있으면 가까운 이비인후과를 방문해 진찰을 받는 것이 좋다고 전문의들은 권한다. … 작성자장미 작성일 15-06-17 04:27 조회 681 더보기
[이비인후과] 이비인후과상식-귀 가장 잘못된 상식 가운데 하나로 귀지는 오히려 보호막 역할을 한다. 일부 병적인 귀지도 있으나 정상적인 사람의 귀지는 대부분 세균의 침입과 세균의 발육을 저지하는 역할을 한다. 귀지는 그대로 두는 것이 좋다. 귀가 가려울 때나 목욕 후 면봉 등으로 귀를 후비는 경우가 많이 있는데 이는 자신이 직접 보지 않고 하는 행동이기 때문에 고막의 손상과 외이도염 등을 유발할 수 있는 가능성이 있다. 면봉의 사용은 가급적 줄이고 귀가 가렵거나 막힌듯한 느낌이 있으면 가까운 이비인후과를 방문해 진찰을 받는 것이 좋다고 전문의들은 권한다. … 작성자장미 작성일 15-06-17 04:26 조회 662 더보기
[이비인후과] 귀가 아플 때는 귀 통증은 특히 중이염과 같은 질병을 앓고 있는 어린아이에게 많이 나타납니다. 감기나 홍역 등과 같은 경우에도 귀 통증이 동반되기도 합니다. 귀에 이물질이 들어갔거나 치아의 농양 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. ★귀가 아플 때는 1. 아픈 귀를 건드리지 않도록 주의하면서 뜨거운 물에 적신 타월을 통증 부위에 대고 찜질을 해 줍니다. 눕는 자세보다는 바로 앉은 자세가 더 좋습니다. 2. 심한 통증 호소 귀에서 농양 등이 나오는 경우 즉시 의사에게 진단 받도록 합니다. ★귀에 이물질이 들어갔을 때… 작성자장미 작성일 15-06-17 04:26 조회 673 더보기
[알러지과] 환절기에 더욱 극성 ‘천식’ 전 세계적으로 천식 환자가 증가하고 있다. 우리나라에서도 급속한 사회화·도시화가 이루어지면서 천식 및 알레르기 질환이 지속적으로 늘어나는 추세다. 찬 바람이 부는 요즘은 천식 환자들이 가장 괴로워하는 때다. 천식은 조기에 치료하고 꾸준히 관리하면 쉽게 치유될 수 있는 병인 만큼 제대로 알고 예방해 괴로움에서 벗어나자. Part 1 천식 바로 알기 1 천식이란 무엇인가천식이란 만성적인 기관지 염증 질환으로, 기관지의 알레르기 염증 반응으로 인해 발생한다. 대개 잦은 기침과 함께 쌕쌕거리는 숨소리가 들리며 간혹 호흡곤란이 나타나기도… 작성자장미 작성일 15-06-17 04:25 조회 713 더보기
[알러지과] 알레르기 질환의 모든 것 봄이다. 날씨도 한결 따뜻해지고 화창해졌다.낮에 걸어다니다 보면 ‘뻘뻘’ 땀까지 난다.이제 봄꽃들이 아름다움을 뽐낼 날도 얼마 남지 않았다.그러나 봄의 향연에 취해 있는 사이 봄철 ‘복병’의역습을 받기 일쑤다. 바로 알레르기 질환이다. 대표적인 봄철 알레르기 질환, 어떻게 대처해야 할까. Part 1 알레르기 질환 바로 알기 1 알레르기 질환이란 알레르기(Allergy)란 ‘변형된 것’을 뜻하는 그리스어 ‘Allos’에서 유래된 말로, 외부 물질과 체내의 항체 및 면역 세포 사이에 일어나는 해로운 혹은 변형된… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:34 조회 1146 더보기
[알러지과] 봄 알레르기 탈출 처방 봄에는 유난히 알레르기가 심해진다. 봄철에 자주 발생하는 알레르기 질환인 비염, 결막염, 기관지천식, 아토피 피부염의 증상과 대처법에 대해 알아보자. 재채기·콧물·코막힘…비염콧물이 줄줄 흐르거나 코가 막히고 연거푸 재채기가 나오는 감기와 유사한 증상이 나타나는 비염. 코가 심하게 가렵거나 두통이 생기기도 한다. 열은 나지 않는다. 주원인은 황사나 꽃가루. 코 점막 아래 혈관이나 분비샘을 자극한다. 그 외에도 먼지, 곰팡이, 향수, 애완동물의 털 등도 원인이 되며 갑자기 온도나 습도, 기압이 변할 때 심해진다. … 작성자장미 작성일 15-06-16 08:33 조회 684 더보기
[알러지과] 지긋지긋한 봄철 불청객, 알레르기 한껏 움츠렸던 몸과 마음을 펴고 새 생명의 기운을 만끽하는 봄! 하지만 생동감이 넘실대는 이 계절이 두려운 사람들이 있다. 바로 알레르기 환자들. 환절기에 더욱 심해지는 알레르기, 특히 황사와 꽃가루 때문에 외출이 두려운 이들에게 더없이 유익한 건강 정보만을 한데 모았다. 봄만 되면 찾아오는 불청객, 알레르기 퇴치 노하우! 꽃피는 봄이 싫다? 환절기에 더욱 심해지는 알레르기 따사로운 햇빛과 바람, 향기로운 꽃내음이 가득한 봄. ‘계절의 여왕’으로 일컬어지는 봄이지만, 이 계절이 두려운 이들이 있다. 올라가는… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:33 조회 633 더보기
[알러지과] 알레르기성 피부 질환이란? 1. 알레르기성 피부 질환이란? 알레르기(Allergy)란 용어는 1906년 프랑스 학자인 폰 피케르가 처음으로 사용한 것으로 대부분의 사람에게는 아무런 반응을 나타내지 않는 외부 물질에 대해 인체의 면역 기전이 보통보다도 과민한 반응을 나타낼 때 유발되는 증상을 총칭하는 용어 이다. 예를 들면 보통 사람에게는 전혀 자극이 되지 않는 화장품을 특정 사람이 바르면 얼굴이 붉게 되거나 속옷에 부착된 레이스에 의해 피부가 부풀어오르거나 두드러기 가 발생하는 것 등이 모두 알레르기 반응에 의한 것이다. 그러므로 알레… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:32 조회 640 더보기
[알러지과] 기관지 천식 ▣ 천식이란? 기관지 천식은 어느 나이에서나 발생하지만 요즘에는 그 연령이 낮아지고 있는 추세이다. 최근 들어 기관지 천식 환자가 급격히 증가하여 어린이의 5∼10%에 이르고 있다. 한 두살 때에 기관지염을 3번 이상 앓은 경우에는 커서 천식이 되는 수가 많다고 한다. 이처럼 천식이 증가하는 것은 모유 대신 우유를 먹이고 이유식을 조기에 사용하는 것과 더불어 침대, 카펫, 커튼 사용과 아파트에 거주하는 등 서구화된 생활양식 및 대기 오염 등이 중요한 원인으로 지적되고 있다. 천식이란 숨 쉴 때 들어오는 여러 가지 자극 물질에 대… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:31 조회 699 더보기
[알러지과] 알레르기성 결막염이란? ▣ 알레르기성 결막염이란? 공기 중에는 많은 미세한 물질들이 떠다니고 있다. 이런 물질들에 눈은 쉽게 노출이 되고 경우에 따라 눈에만 국한된 알레르기 현상이 생기게 된다. 결막은 우리 눈의 안구와 바로 맞닿아 있으면서 안구에 영양분을 공급해 주고 보호하는 역할을 하는 조직이다. 항상 눈물로 촉촉하게 젖어 있기 때문에 외부로부터의 자극이나 이물의 침범을 받기 쉽고, 집먼지나 꽃가루가 잘 달라붙어 알레르기가 일어나기 쉽다. 앞서 설명한 바와 같이 특정한 물질에 노출되거나 접촉되었을 때 보통 사람들과는 달리 특별히 불편한 증상이 나… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:30 조회 743 더보기
[알러지과] 알레르기성 비염이란? ▣ 알레르기성 비염이란? 알레르기성 비염이란코 점막이 특정물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로 연속적인 재채기 발작, 계속 흘러내리는 맑은 콧물(수양성 비루), 코막힘(비폐색) 등이 특징적인 증상인 알레르기성 질환이다. 그 외에도, 눈이나 인후두의 가려움증, 냄새 감지능력의 감퇴, 두통, 눈부심, 과도한 눈물, 피로 등의 증상이 같이 생기기도 한다. 소아 때부터 발병하는 경우가 흔하며, 잘 치료하지 않아 오래되면, 코는 항상 막혀있게 되고 만성 부비동염(축농증), 비용종(물혹), 중이염 등을 유발하기도 한다. 그리고, 코로 … 작성자장미 작성일 15-06-16 08:29 조회 767 더보기
[알러지과] 알레르기가 발생하는 원인은 무엇인가? ▣ 알레르기란 어떤 질환인가? 흔히, 알레르기라는 말은 많이 듣지만 그 정확한 의미에 대해서는 잘 모른다. 알레르기(Allergy)란 그리스어인 「allos」에서 유래되었는데 이는 「변형된 것」을 의미하며, 1906년 프랑스 학자 폰 피케르가 처음으로 알레르기란 용어를 사용하였다. 이는 보통 대부분의 사람에게서는 아무런 문제도 일으키지 않는 물질이 어떤 사람에게만 두드러기, 비염, 천식 등 이상과민반응(Hyper-sensitivity reaction)을 일으키는 것을 말한다. 알레르기도 우리… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:28 조회 1206 더보기
[알러지과] 소아 알레르기 질환 이란? 1. 알레르기 질환 이란?어떤 물질에 과민하게 반응하며 나타나는 증상을 말한다 .2. 알레르기의 증상■ 기관지에 나타나면 기침 천명음(가슴에서 썍썍거리는 혹은 가랑가랑하는 소리),호흡곤란을 주증상으로하는 기관지천식이 일어나고 코에 나타나면 맑은 콧물, 재채기, 코막힘의 알러지성비염이 발생된다.■ 피부에 나타나면 가려움증, 피부표면의 평평한 융기등의 두드러기, 가려움증과 피부건조, 팔이나 다리의 오금, 얼굴 귀끝 심하면 전신이 마른 이끼처럼되며 진행되면 그부위의 피부가 딱딱하게 되고 거무스름해지는 아토피성피부염, 위나 장에 나타나면 … 작성자장미 작성일 15-06-16 08:27 조회 834 더보기
[치과] 충치도 없는데 ‘시큰’… 금 갔네요 충치도 없다. 잇몸도 튼튼하다. 그런데 음식을 씹을 때마다 이가 시큰거린다. 윤모 씨(30·서울 노원구)는 이런 증상을 치과에서 호소했다. 같은 종류의 음식을 먹는데도 시큰거리는 정도가 달랐다. 의사는 치아에 금이 갔기 때문이라며 표면을 덧씌울 것을 권했다. 치아의 오목한 부분이나 겉 표면에 미세한 균열이 발생할 경우 쉽게 발견하기 어렵다. 최연조 고려대 안암병원 치과 교수는 "시큰거리는 증상을 호소하는데 X선 검사에서도 아무 이상이 발견되지 않는다. 이런 분들은 통증도 일정하지 않다 보니 병원을 늦게 찾아 악화되는 경우가 많다"… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:26 조회 778 더보기
[가정의학] 건강검진 결과 이렇게 이해하라 ●먼저 눈에 띄는 게 체질량지수인데. 체질량지수(BMI)는 흔히 사용하는 비만지수로, 자신의 체중(㎏)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 예컨대 체중 62㎏, 키 172㎝인 사람의 BMI는 20.96이 된다. 비만은 단순히 체중이 무겁다는 의미가 아니라 몸속에 건강을 해칠 만큼 많은 지방이 축적된 상태를 뜻한다. 이런 상태를 BMI가 23 이상이면 과체중, 25 이상은 비만, 30 이상은 고도비만으로 구분한다. 40이 넘으면 매우 위험한 상태이므로 전문의와 상의해 적절한 대책을 마련할 필요가 있다. ●일반인들이 혈압에 민감한데… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:24 조회 1253 더보기
[내과] 'HDL=좋은 콜레스테롤' 상식 뒤집히나 콜레스테롤이라고 해서 다 나쁜 게 아니라 저밀도 지방단백질, 즉 LDL 콜레스테롤은 해롭고 고밀도 지방단백질, HDL 콜레스테롤은 심혈관질환을 예방한다는 말을 누구나 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 'LDL 콜레스테롤=나쁜 콜레스테롤', 'HDL 콜레스테롤=좋은 콜레스테롤' 등식은 10년 이상 건강상식으로 통했다. 하지만 이런 상식에 배치되는 임상시험 결과가 공개돼 관련 의약품을 팔아 온 제약사는 물론이고 의료계와 보건당국도 당혹스러워 하고 있다고 뉴욕타임스 등 외신이 27일 보도했다. 지난 수십년간 HDL 콜레스테롤 수치가 높은… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:23 조회 756 더보기
[가정의학] 소화에 얽힌 오해와 진실 채우는 것만큼 중요한 것이 비우는 것이다. 뭘 먹을지도 중요하지만 속이 쓰리거나, 더부룩하고 소화가 잘 안 될 때는 어떻게 하는게 좋은지 정확히 알아야 한다. 사람마다 특효를 봤다며 속설로 떠도는 수상한 정보들이 넘쳐나고, 식후에는 잘 소화시키기 위한 나름의 노하우도 있지만 정말 제대로 된 습관인지 되짚어 볼 필요가 있다. 일상생활에서 흔히 접하고 또 행하고 있는 소화에 대한 오해와 진실에 대해 알아본다. ①쓰린 속에는 우유가 약?=우유가 위산을 중화시키고 위점막을 보호해 위궤양을 억제해 줄 것으로 생각하지만 오해다. 오히려 우유… 작성자장미 작성일 15-06-16 08:22 조회 730 더보기

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