건강정보 백과사전 23 페이지

현대인은 여러 스트레스 상황에 둘러싸여 있다. 문제는 실제 '위협'이 되지 않는 정신적·정서적 위협조차 신경계는 물리적 위협을 받았을 때와 같은 스트레스 화학물질인 아드레날린과 코르티솔을 생산한다는 것이다. 스트레스를 조절해야 하는 이유이다. 효과적인 방법이 있을까? 제2의 뇌라 불리는 심장이 해답을 가지고 있다. 심장은 박동을 할 때마다 두뇌에 정보를 보내 지각, 감정, 인지력에 영향을 줄 뿐만 아니라 스트레스 반응을 포함해 많은 자동신경계 신호도 제어한다. 즉, 인간의 심장은 단순한 혈액순환 펌프 기능을 할 뿐 아니라 스트레스…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:46 조회 747 더보기

최근 청소년들 사이에서 턱에서 이상한 소리가 난다고 고통을 호소하는 경우가 늘었다. 하지만, 일부 부모들은 이를 일시적으로 턱이 빠진 것이려니하고 방치하는 경우가 많다. 방치하다가 심한 편두통, 어깨 결림, 이명, 어지럼증, 턱 부위 통증 등의 증상이 심해져 치과를 찾는 경우가 많다. 특히, 턱관절 장애를 과연 어떤 병원에서 치료하는지 몰라 시간을 소비하는 경우도 있다. 일반적으로 턱관절장애는 전세계 인구의 40% 이상이 앓고 있다. 그러나 유독 국내에서는 이에 대한 무관심과 무지가 심해 병을 키운 후 내원하는 경우가 많은 편이다…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:45 조회 764 더보기

암을 이기는 정보   '소장'은 십이지장에서 회장의 끝부분까지의 약 6m 정도의 긴 소화관이다. 위에서 반죽되어 넘어온 음식물이 담낭과 췌장 등에서 분비된 소화액에 의해 소화되고 결국은 영양분으로 흡수되며 남은 음식 찌꺼기들이 대장으로 넘어가는데, 인체에서 영양을 이야기할 때 가장 중요한 역할을 하는 장기라고 보면 된다.   소장, 작은 창자(small intestine)에도 암이 생길까? 소장에도 양성종양과 악성종양(암)등 다양한 형태의 종양이 발생하지만 발생 빈도가 워낙 적어 일반적으로 다른 소화기암에…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:45 조회 729 더보기

이달 초 운동 도중 갑자기 심장이 조이는 증상으로 병원에 입원한 60대 남성입니다. 정용상 / 69세 협심증 환자 : 요즘 날씨도 풀리고 해서 운동을 하려 밖에 나오다 쓰려져서 (입원하게 되었습니다.) 진단결과는 협심증으로, 갑작스런 운동 때문에 심장에 무리가 가서 생긴 것입니다. 협심증은 흔히 추운 겨울에 증상이 악화되는 것으로 알려져 있지만, 실제로는 3월의 발생 증가율이 가장 높습니다. 지난 5년간 협심증의 전월대비 3월 발생증가율은 평균 10.3%로 5년간 월평균 증가율 0.8%를 크게 웃돕니다.   &nbs…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:40 조회 720 더보기

입호흡 위험신호는 평소 생활하면서 체크해 볼 수 있다. 호흡은무의식적으로 이루어지기 때문에 자신이 입으로 호흡을 하고 있다고 느끼는 사람은 의외로 적다. 자신이 입호흡을 하는지 알아보려는 순간 자신도 모르게 무의식적으로 입을 다물기 때문에 판별하기가 쉽지 않다. 잘못된 육아법으로 어렸을 때부터 입으로 호흡을 하는 버릇이 생긴 사람, 음식을 잘 씹지 않고 통째로 삼키는습관이 있는 사람, 지나치게 운동을 해서 무의식중에 입으로 숨을 쉬는 사람 등 모두 입호흡을 할 가능성이 큰 사람들이다. 이외에 구체적으로 입호흡을 하는지 알아보려면 다…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:39 조회 718 더보기

[뱃속 이야기] "아! 배아파" 의심질병 유형·시간대 따라 차이있죠 배 아픈 증상은 누구나 한번쯤 겪어보지 않은 사람 없을 만큼 흔하다. 배 안에는 식도와 위, 간, 대장, 소장, 십이지장, 췌장 등 다양한 장기가 있고, 각각에 이상이 생기면 증상도 조금씩 다르게 나타난다. 따라서 복통이 생기면 우선 언제부터 어디가 어떻게 아픈지, 주로 어떨 때 통증이 있는지 등을 기억해둬야 한다. 복통의 유형과 시간대, 자세에 따른 통증 정도 등에 따라 의심할 수 있는 병이 다르기 때문이다.   예를 들어 빈속일 때 복통이…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:38 조회 689 더보기

베스트베이비     '성장'은 아이 키우는 엄마들 사이에서 늘 화두다. 성장을 돕는 성장호르몬의 분비가 잘되면 성장 발육이 빠른 반면, 지나치면 혹시 성조숙증은 아닐까 걱정이 되기도 한다. 한끗 차이인 빠른 성장 발육과 성조숙증. 그것을 결정하는 호르몬의 비밀.     ◆ Part1. 성장호르몬 호르몬(hormone)은 신체의 내분비기관에서 생성되는 화학물질들로, 우리 몸의 곳곳으로 운반된다. 운반된 호르몬들은 신체 성장과 발달을 촉진하고 기관 자극, 대사율 안정, 생리 기능 …

작성자장미 작성일 15-06-18 06:38 조회 633 더보기

흔히 '변비'는 여성들의 질병으로 많이 알려져 있다. 그러나 최근 잘못된 식습관이나 운동부족으로 인해 남녀노소 할 것 없이 '변비'에 시달리는 사람들이 늘고 있다. 실제로 국민건강보험공단에 따르면 변비 때문에 병원에서 진료를 받은 환자가 2002년 92만7000명에서 2009년 142만8000명으로 7년 사이에 약 50만 이상 늘어났다. 문제는 이같은 변비가 오래 지속될 경우 대변이 대장 및 직장에 쌓여 돌처럼 단단히 굳어버리는 '분변매복'으로 악화돼 관장을 해도 변 배출이 어려울 뿐 아니라 항문점막이 찢어지는 치열이나 치질 …

작성자장미 작성일 15-06-18 06:37 조회 677 더보기

매서운 강추위가 이어지면서 소변을 제대로 보지 못하는 배뇨장애 환자가 늘고 있다. 혹한에 노출되면 빈뇨, 절박뇨, 야간뇨, 잔뇨 증상이 심해질 수 있으며 요실금, 야뇨증 등도 악화될 수 있다. 우리 몸이 찬 공기에 노출되면 체온을 보존하기 위해 신체 내 교감신경 자극이 증가하면서 피하에 분포한 혈관을 수축시켜 체온을 보존하게 된다. 따라서 피부로 배출되는 땀이 줄어 자연히 체내 수분이 콩팥을 통해 배설하는 양이 증가하게 되고, 결과적으로 소변량이 증가하므로 소변을 자주 보게 된다. 이 때문에 평소 빈뇨나 야간뇨 또는 배뇨 곤란…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:36 조회 674 더보기

요즘은 시린이 치약, 어린이 치약, 잇몸 질환 예방 치약 등 치약 종류가 다양하다. 치약은 단순히 이를 닦기 위해서 사용하는 것이 아니다. 치약을 구입할 때, 자신의 구강 상태를 파악하고 선택한다면 건강한 치아를 가질 수 있다.     ▷치태나 치석이 많은 사람 치석 침착 예방이나 미백치약을 쓰면 된다. 치석은 타액 중에 너무 많은 무기염(칼슘, 인)이 치아에 부착되는 것이다. 치석이 잘 생기는 사람은 마모도가 뛰어나고 항치석 성분이 함유된 치약을 사용한다. 항치석 성분은 치태나 치석이 달라붙는 것을 막아준…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:35 조회 669 더보기

“年 10억달러 노다지를 450만달러에 팔아 치워” 주름 개선 치료제로 각광받고 있는 보톡스를 개발한 사람은 미국 샌프란시스코의 안과의사 앨런 스콧 박사(사진)다. 스콧 박사는 13일 인도 일간 타임스오브인디아와의 인터뷰에서 "보톡스가 이렇게 성공할 줄 알았다면 절대로 그 권리를 넘기지 않았을 것이다. 그랬다면 지금 매년 10억 달러(약 1조1200억 원)는 벌고 있을 것"이라며 아쉬워했다.   스콧 박사는 1991년 미국 제약회사 앨러건에 450만 달러를 받고 보톡스에 대한 권리를 팔았다. 그는 "197…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:34 조회 682 더보기

'아킬레스건'은 유일한 약점이란 뜻이다. 그 어떤 것에도 상처를 입지 않았던 아킬레스지만 유일하게 발 뒤꿈치만큼은 사람과 같은 상처를 입게 된다는 그리스 신화의 인물에서 유래했다. 아킬레스는 발뒤꿈치만 약점이었지만, 우리 몸을 이루는 힘줄은 모든 상처와 염증에 약하다. 특히 무리한 운동이나 잦은 사용은 염증과 통증을 유발하는 주원인이 되기도 한다. 하지만 힘줄은 관절을 움직이거나 안정성을 유지해 줄 뿐만 아니라, 뼈와 근육을 연결해주는 중요한 부분이다. 특히 어깨와 무릎, 손, 발목 등은 활동량이 많은 만큼 염증이 발생할 확률이 높…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:33 조회 693 더보기

아이가 잘 먹지 않고, 잘 싸지 않는다면 아이의 건강이 가장 걱정되지만 그렇다고 부모에게 육체적인 고통을 안겨주지는 않는다. 하지만 잘 자지 못하는 아이라면 아이도 아이지만 제대로 쉬지 못하는 부모도 힘들기는 마찬가지다. 밤마다 꿀잠 자는 아이 덕에 부모도 행복해지는 수면법을 알아보자.     스스로 잠들게 하는 수면법 "아이가 놀다가 졸리면 방에 들어가 혼자 잠자요"라고 이야기할 수 있는 부모라면 참 복받은 사람이다. 대부분의 아이는 태초부터 부모의 손길이 필요하도록 창조된 것처럼, 생후 일…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:32 조회 1089 더보기

모유를 먹고 자란 사람은 나중 온화한 성격을 갖게 될 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다. 핀란드 투르쿠 대학의 파이비 메르요넨(Paivi Merjonen) 교수는 출생 후 4~6개월 모유를 먹은 사람은 나중 성인이 되었을 때 조제유를 먹은 사람에 비해 화를 잘 내고 냉소적인 성격을 나타낼 가능성이 낮다고 밝힌 것으로 영국의 데일리 메일 인터넷판이 10일(현지시간) 보도했다. 동아일보 DB  메르요넨 교수는 약 2000명을 대상으로 출생부터 24세가 되기까지 장기간에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 이 같은 사실이 밝혀졌…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:31 조회 760 더보기

우리가 일반적으로 알고 있는 수면에 대한 상식은 의외로 잘못된 것이 많다. 옳지 못한 방법으로 수면을 유도하다가는 오히려 불면증을 키울 수 있다. 가톨릭대학교 성바오로병원 정신건강의학과 원왕연 교수에게 일반인들이 잘못 알고 있는 불면증 상식에 대해 들어봤다.   ◇불면증은 술 한잔 마시고 자면 해결된다? 술을 한잔 정도 마시고 자면 불면증이 나아진다고 생각하는 사람들이 있다. 그러나 술은 여러가지 면에서 수면에 좋지 않은 영향을 끼친다. 먼저, 잠은 1단계에서 4단계까지 깊이에 따라 구분할 수 있는데, 술을 마시고 자…

작성자장미 작성일 15-06-18 06:31 조회 751 더보기

이 모(35)씨는 초등학교 1학년 아들이 몇 년 전부터 머리가 아프다고 호소해 최근 병원을 찾았다. 이모 씨는 지금까지 아들이 두통을 호소해도 엄마의 관심을 끌기위한 ‘꾀병’이라고 생각했다. 그러나 초등학교 입학 후 두통을 종종 호소하며 결국 결석까지 하게 되자 병원을 찾았다. 의사는 “불안 심리로 인한 만성두통을 앓고 있다”고 말했다. 어린이가 두통을 호소하면 부모들은 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 그러나 대한두통학회에 따르면 소아기(10세 미만)의 약 25%, 청소년기(11세~20세)의 약 75% 이상이 두통을 호소하고 …

작성자장미 작성일 15-06-18 06:30 조회 745 더보기

현대인들은 동굴에 살았던 조상들과 마찬가지로 외부 집단에 대한 편견을 갖고 있으며 남성은 공격 본능 때문에, 여성은 공포심 때문에 이런 편견을 키워 왔다는 최신 연구가 나왔다고 라이브사이언스 닷컴이 6일 보도했다. 미국 미시간스테이트대학(MSU) 연구진은 집단간 편견과 집단간 갈등, 성적(性的) 선택을 다룬 광범위한 사회과학 문헌들을 분석한 결과 남성과 여성은 과거 집단간 갈등에서 각기 매우 다른 역할을 수행했으며 이처럼 다른 입장이 오늘날 남녀의 판이한 심리로 이어졌다고 영국 학술원 회보 `필로소피컬 트랜잭션' 최신호에 발표했다…

작성자장미 작성일 15-06-18 05:59 조회 1003 더보기

여자가 남자보다 평균 수명이 6세 정도 더 길다. 그러나 그 요인에 대해서는 아직 정확히 밝혀진 바가 없다. 미국 콜럼비아대 의대 마리안 레가토 교수는 태어날 때부터 남자는 여자보다 수명이 짧을 수밖에 없다고 주장하는데, 그 이유가 무엇인지 살펴봤다.   ◇유전적 결함 여자는 염색체(XX) 하나만 손상돼도 나머지 하나인 X가 즉시 보완해 주지만, 남자 염색체(XY)는 그럴 수 없다. 생물학적으로 Y염색체의 크기는 X염색체의 절반 밖에 안 되고, 변이 가능성도 3~6배 커서 자연유산, 감염, 선천적 장애에 빠질 위험이 …

작성자장미 작성일 15-06-18 05:58 조회 739 더보기

허리둘레 남성 90㎝ 이상여성은 80㎝이상이면 위험군고혈압·고혈당 등 성인병 노출나이 들수록 위험도 정비례탄수화물 과다섭취도 복부비만 유발윗몸일으키기 보다 유산소 운동이 효과적 직장인 조기철(41) 씨는 평소 과음과 과식을 하는 습관에 비만을 고민하다가 병원을 찾았다. 김 씨가 받은 진단은 '대사증후군(metabolic syndrome)'이었다. 대사증후군이란 일반인들에겐 낯선 용어지만, 30대 이상 성인 3명 중 한 명꼴로 병을 앓고 있을 정도로 안심할 수 없는 흔한 병이다.(2008년 한 해 진료환자 400만명, 건강보험심사평…

작성자장미 작성일 15-06-18 05:57 조회 1168 더보기

생후 1년간 유아가 부모와 눈을 제대로 맞추지 못하는 등 비정상적인 눈 움직움을 보인다면 자폐증 장애를 겪을 가능성이 높다고 엠디뉴스가 30일(현지시간) 보도했다. 때문에 자폐증 치료에서 최대 관건이라 할 수 있는 조기 발견과 조기 치료를 위해서 부모들의 관심이 요구된다. 자폐증의 상당수는 태어날 때부터 가지고 있는 경우가 적지 않다. 또한 사람들과의 시선을 맞추기 힘들기 때문에 사회생활에 어려움을 많이 겪기 마련이다. 영국 런던대학 메이다 엘리자베스 박사는 "10개월 된 아이들을 대상으로 시험해 본 결과 부모와 눈을 마주치기가…

작성자장미 작성일 15-06-18 05:55 조회 731 더보기