[산부인과] 순산을 돕고 통증을 경감시키는 라마즈 분만법 > 건강정보 백과사전

라마즈 분만법은 출산의 고통을 줄이고 남편을 출산과정에 참여시켜 부모의 역할을 함께 나누도록 하기 위한 목적으로 이용되고 있습니다.
출산중의 통증을 아주 없앨 수는 없지만 마음과 신체를 능동적으로 활용하여 진통과 분만중의 통증을 경감시킬 수 있습니다.
보통 임신 8개월 정도에 많이 시작하는데 라마즈 연상법, 이완법, 호흡법 등으로 나뉩니다.
복잡한 것이 아니므로 편안한 마음으로 익히고 연습하는 것이 좋습니다.
라마즈 분만법의 특징은 예비아빠가 아내의 진통, 출산과정에 적극적으로 참여하는 것입니다.
호흡법, 이완법, 연상법을 행할 때 코치로서 아버지의 역할은 매우 큽니다.
함께 분만에 참여함으로써 임산부에게 따뜻한 보살핌과 격려를 보여주어 정신적인 안정을 주고
아기에게는 아빠로서의 애정을 보여줄 수 있는 기회가 됩니다.
출산이라는 급박한 상황에서 몸을 이완시키고 특정한 호흡을 하기 위해서는 무의식 중에라도 연상과 이완, 호흡을 동시에 할 수 있도록 많은 연습을 해두어야 합니다.
하루 20분 정도씩 매일 연습하는 것이 좋으며, 확실한 연습을 통하여 통증을 최대한 줄인 상태에서 출산의 신비를 느끼실 수 있을 것입니다.

 

 

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