[소아과] “2~5세 아이에겐 하루 우유 3잔 이상 안좋아”
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작성자 장미 댓글 0건 조회 841회 작성일 15-06-19 05:05
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성장기 아이들이 우유를 지나치게 많이 먹으면 체내 철분 저장량이 떨어져 안 좋기 때문에, 하루에 2잔을 마시는 것이 가장 좋다는 연구 결과가 나왔다.
캐나다 토론토대학 성 미카엘병원 조나단 맥과이어 박사는 2~5세 1311명을 대상으로 하루 우유 섭취량, 비타민D, 철분저장량의 상관관계를 조사했다.
그 결과 하루에 우유 두 잔(500mL)을 마신 아이들은 적정 수준의 비타민D와 철분 저장량을 가진 것으로 나타났다. 또 우유 한 잔(250mL)을 마실 때마다 체내 비타민D가 6.5% 증가하고, 철분저장량은 3.6% 감소하는 경향을 보였다.
맥과이어 박사는 "우유를 한 잔씩 마실 때마다 철분 저장량이 감소한다"며 "하루 3잔 이상 마시는 것은 철분 부족 위험이 있는 아이들에게 위험할 수 있으며, 너무 자주 마시면 철분저장량이 심각한 수준으로 떨어진다"고 말했다.
해당 연구는 미국의 '소아과(Pediatrics)' 저널지에 게재됐다.
헬스조선
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