뇌의 작용을 촉진하는 사교활동 > 실버생활수칙

사람들과 만나면 이름을 기억해야 하고, 대화도 해야 하고, 상대의 말에 반응하고, 신경을 써야 하는 등 무의식적으로 여러 가지 것들을 행하게 되는데 이러한 행위가 뇌에 자극을 주어 뇌를 활성화시킨다.

사람들과의 교제에 서투르고 신경 쓰이는 것이 싫은 사람일수록 치매에 걸리기 쉬우므로 마음에 맞는 친구나 동료와 만날 기회를 적극적으로 갖는 것이 중요하다.

오늘부터라도 사교활동에 참여하자

* 취미를 통한 만남
시조, 분재, 그림, 음악, 운동, 댄스 등 흥미 있는 지역 서클이나 강좌 등에 참가하면 비슷한 취미를 가지고 있는 다양한 사람들을 만날 수 있다.

* 이웃 사람들과의 교유
그다지 친분이 없는 사람들이라도 길에서 만나면 대화를 나눠보자. 말벗이 되어 줄 것이다.

* 봉사 활동에 참가한다.
자치 단체나 지역에서 모집하는 봉사 활동에 참가하면 사람들도 만나면서 보람까지 느낄 수 있다.