촉촉하고 탄력있는 피부를 가꾸려면
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작성자 DILL 댓글 0건 조회 987회 작성일 15-06-24 18:58
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| 제철 과일을 많이 섭취하자. 자외선이 피부에 닿으면 그 방어 작용으로 멜라노사이트(색소형성세포)가 멜라닌 색소를 만든다. 이 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 것이 바로 비타민 C. 비타민C는 일단 만들어진 색소를 엷게 하는 작용을 하므로 비타민 C가 많이 들어 있는 과일을 많이 섭취하면 기미로부터 피부를 보호하는 효과를 볼 수 있다. | |
* 비타민 C의 작용 - 미백 효과 - 콜라겐증가 - 피부결을 정리 * 비타민 C가 많은 식품 - 색이 진한 야채 - 딸기, 키위, 감귤류 * 비타민 C 팩 - 과일을 직접 피부에 올려놓는 팩:피부에 흡수되지 않아 큰효과를 기대할 수없음 |
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| - 특히 레몬을 피부에 직접 올려놓는 것은 역효과(기미생성)를 일으키게 됨 * 비타민 C의 섭취 - 건강 보조 식품으로 섭취하면 외출 시에도 손쉽게 보충할 수 있으므로 편리 - 너무 많이 섭취하면 설사를 할 수도 있으므로 주의를 해야함 | |
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