백내장과 눈부심을 예방하는 루테인
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작성자 DILL 댓글 0건 조회 710회 작성일 15-06-24 19:05
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| 루테인(Lutein)이란 카로티노이드(Carotinoid)의 일종으로 시금치나 브로컬리와 같은 녹황색 채소에 많이 들어있다. 루테인은 망막의 황반부에 있는 유효 성분으로 자외선에 의해 눈 안에서 발생하는 활성 산소를 제거하는 역할을 한다. |
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따라서 실명 위험성이 높은 황반 변성증과 수정체가 탁해지는 백내장을 예방하며 눈부신 빛을 흡수하고 시력 회복도 촉진시킨다. 루테인이 많이 들어있는 식품으로는 겨자와 야채, 시금치, 옥수수, 메밀 등이 있다. | |
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