생활습관
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작성자 Emile 댓글 0건 조회 755회 작성일 14-11-13 01:08
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평생 지니고 있던 습관을 고치기는 아주 어렵다. 그 중에서도 음식에 대한 습관을 고친다는 것이 그리 쉬운 일은 아니다. 음식은 문화의 일부분이라 사람이 태어나서부터 항상 젖어 있던 몸의 한 끝이기에 더욱 어려워진다.
많은 병이 음식으로 인함을 알고서도 이를 고치지 못하는 것을 보면 알 수 있다.
운동부족도 마찬가지이다. 인간 몸의 구조를 보면 항상 운동을 하게 되어있다. 실지로 운동을 하면서 살아 온 것이 인간이다.
그러나 지난 50여 년 동안 문명의 이기, 그 중에서도 각종 교통수단의 발달로 인하여 인간들은 이제 움직이지 않고도 살아갈 수 있게 되었다. 따라서 각종 만성병이 운동부족으로 인함을 알고서도 이를 고치지 못하고 있다.
여기에 스트레스도 등장한다. 인간은 이제 스트레스가 없으면 살아가지 못 할 정도로 되었다. 스트레스가 없어지면 이를 찾아가면서 살아가는 것이 인간생활인 것이다. 잘못된 음식생활, 운동부족, 쌓이는 스트레스고 인하여 사람들은 병들어 가는 것이다.
이에 잘못된 생활습관을 바꿈으로서 병을 고칠 수 있음을 증명해 낸 사람이 있다. 즉 조건을 바꿈으로 인한 반응을 개선함으로서 병을 고칠 수 있다는 가설을 임상실험을 통해서 이를 밝힌 것이다.
현재 캘리포니아 의과대학의 외래교수로 있는 딘 오니시 박사가 있다. 그는 의과대학에 다닐 때부터 명상법으로 고질인 편두통을 고친 경력이 있는 의사로서 명상법에 일가견을 갖고 있었다.
심장전문의 레지던트로 있을 때, 그는 심근경색증에 한번 걸리면 이를 고칠 수 없다는 당시 의료계의 고정된 관념에 의심을 품고 있었다. 그는 심근경색증에 걸렸던 사람들과 심근경색증에 걸려 있는 환자들에게 그의 계획을 설명하고, 이에 대한 실험에 들어갔다.
즉 철저한 명상법, 각자에 맞는 운동계획 및 철저한 채식을 위주로 하면서 일정한 기간동안 그들의 생활전반을 고치는 치료방법을 썼다. 놀랍게도 대부분의 심장병 환자들에게 심장병 증상의 개선은 물론이고 특수 촬영을 해 본 결과 막혀있던 관상동맥이 뚫림을 발견한 것이다.
지금까지 관상동맥은 수술을 통해서 막힌 부분을 돌아가야만 된다는 고정관념을 일거에 바꾸어 버린 것이다.
그 이후 딘 오니시 박사는 이 방면의 선구자로 많은 사람들에게 생활습성을 바꿈으로서 병을 고칠 수 있다는 가설을 현실로 바꿀 수 있다는 가능성을 열어준 것이다.
위의 예는 생활습관을 바꾸면 막힌 관상동맥으로 발생한 심근경색증만 풀어줄 수 있는 것만을 보여준 것이 아니라 심근경색증 이외에도 많은 병을 역으로 이를 풀어줄 수 있지 않을 가하는 가설을 가능하게 것이다. 이에 대하여 현재 많은 연구가 이루어지고 있고, 일부에서는 여러 가지 만성병을 생활습관을 바꿈으로서 고치는 쾌거를 이루어 내고 있다.
많은 병이 음식으로 인함을 알고서도 이를 고치지 못하는 것을 보면 알 수 있다.
운동부족도 마찬가지이다. 인간 몸의 구조를 보면 항상 운동을 하게 되어있다. 실지로 운동을 하면서 살아 온 것이 인간이다.
그러나 지난 50여 년 동안 문명의 이기, 그 중에서도 각종 교통수단의 발달로 인하여 인간들은 이제 움직이지 않고도 살아갈 수 있게 되었다. 따라서 각종 만성병이 운동부족으로 인함을 알고서도 이를 고치지 못하고 있다.
여기에 스트레스도 등장한다. 인간은 이제 스트레스가 없으면 살아가지 못 할 정도로 되었다. 스트레스가 없어지면 이를 찾아가면서 살아가는 것이 인간생활인 것이다. 잘못된 음식생활, 운동부족, 쌓이는 스트레스고 인하여 사람들은 병들어 가는 것이다.
이에 잘못된 생활습관을 바꿈으로서 병을 고칠 수 있음을 증명해 낸 사람이 있다. 즉 조건을 바꿈으로 인한 반응을 개선함으로서 병을 고칠 수 있다는 가설을 임상실험을 통해서 이를 밝힌 것이다.
현재 캘리포니아 의과대학의 외래교수로 있는 딘 오니시 박사가 있다. 그는 의과대학에 다닐 때부터 명상법으로 고질인 편두통을 고친 경력이 있는 의사로서 명상법에 일가견을 갖고 있었다.
심장전문의 레지던트로 있을 때, 그는 심근경색증에 한번 걸리면 이를 고칠 수 없다는 당시 의료계의 고정된 관념에 의심을 품고 있었다. 그는 심근경색증에 걸렸던 사람들과 심근경색증에 걸려 있는 환자들에게 그의 계획을 설명하고, 이에 대한 실험에 들어갔다.
즉 철저한 명상법, 각자에 맞는 운동계획 및 철저한 채식을 위주로 하면서 일정한 기간동안 그들의 생활전반을 고치는 치료방법을 썼다. 놀랍게도 대부분의 심장병 환자들에게 심장병 증상의 개선은 물론이고 특수 촬영을 해 본 결과 막혀있던 관상동맥이 뚫림을 발견한 것이다.
지금까지 관상동맥은 수술을 통해서 막힌 부분을 돌아가야만 된다는 고정관념을 일거에 바꾸어 버린 것이다.
그 이후 딘 오니시 박사는 이 방면의 선구자로 많은 사람들에게 생활습성을 바꿈으로서 병을 고칠 수 있다는 가설을 현실로 바꿀 수 있다는 가능성을 열어준 것이다.
위의 예는 생활습관을 바꾸면 막힌 관상동맥으로 발생한 심근경색증만 풀어줄 수 있는 것만을 보여준 것이 아니라 심근경색증 이외에도 많은 병을 역으로 이를 풀어줄 수 있지 않을 가하는 가설을 가능하게 것이다. 이에 대하여 현재 많은 연구가 이루어지고 있고, 일부에서는 여러 가지 만성병을 생활습관을 바꿈으로서 고치는 쾌거를 이루어 내고 있다.
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