약재목욕 > 피부미인 만들기

약재목욕은 약재를 끓여 증기를 쏘이고 그 약물로 전신을 씻어내는 약물요법에서 유래한 것으로 최근 건강과 미용을 함께 잡는 새로운 건강요법으로 주목받고 있다. 약재를 이용한 탕욕은 목욕의 열감, 부력, 수압에 의한 효과와 함께 약재가 갖고 있는 성질이 더해져 피부병이나 통증 등의 예방과 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

★청주
욕조에 더운물을 받아 청주 2리터를 타서 잘 섞은 뒤 탕에 들어가 약간 땀이 날 정도인 10∼15분을 욕조에 누웠다 나와서 샤워로 마무리한다. 일주일에 2∼3회가 적당하다. 혈액순환이 활발해짐은 물론 피부 속 노폐물을 깨끗하게 밀어내주는 효과가 있어 피로회복과 피부를 윤기 있게 가꾸는 데 좋다.
★생강
덥고 매운 성질을 갖고 있는 생강은 혈관을 이완시키는 작용이 뛰어나다. 몸이 으슬으슬 추우며 감기기운이 있을 때나 시큰거리는 통증이 있을 때 생강을 이용해 목욕을 하면 예방 및 치료 효과를 볼 수 있다. 묵은 생강_ 20g을 강판에 갈아 헝겊 주머니에 넣어 욕조에 넣은 후 20분 정도 두었다가 욕조에 들어가 15∼20분 정도 탕욕을 한 후 샤워로 마무리한다. 생강탕을 고온욕으로 하는 것도 효과적이다. 단 40℃가 넘는 고온욕으로 할 경우는 욕조 내에서 5분을 넘기지 말아야 한다.
★쑥
부인성 질환에 효과가 있어 오래 전부터 민간요법으로 널리 사용되어 왔다. 냉증을 없애고 특히 생리통이 심한 것을 근본적으로 개선할 수 있으며, 평소에 걸핏하면 복통을 호소하는 경우, 냉방으로 인해 추위에 시달렸거나 혈액순환 장애로 손발이 저리거나 통증이 있을 때도 좋다. 약쑥에는 항균소염작용이 있어 여드름과 습진, 피부 트러블, 알레르기를 치유해 주는 효과가 있다. 비타민A가 다량 함유되어 여름철에 여성들에게 증가하는 가려움증, 냉증, 생리불순 등의 치료와 예방 효과가 뛰어나다. 쑥은 잘 말린 약쑥을 이용한다. 끓는 물에 살짝 데쳐낸 뒤 다시 물을 붓고 달인다. 달인 물을 목욕물에 섞어 사용하거나 번거로우면 마른 쑥을 자루에 넣어 탕 속에 넣어서 사용해도 좋다. 아주 뜨거운 물에 쑥물을 우려내어 김을 쐬어주는 방법도 있다.
★박하
박하의 시원한 향은 멘톨 성분 때문으로 피로회복과 정신안정에 도움을 주는 것으로 알려지고 있다. 몸에서 향기가 날 뿐 아니라 혈액순환이 좋아지고 소화기능을 강화한다. 여름철 감기 예방이나 불쾌지수가 높아 생기는 불면증 해소에도 도움이 된다. 피부가 가렵고 염증이 있거나 혈색이 안 좋은 사람에게도 효과가 있다. 한약재를 파는 시장에 가면 마른 박하를 구입할 수 있다. 잘 썬 박하를 구입해 찬물에 씻은 후 거즈나 면으로 된 주머니에 싸서 욕조에 넣으면 된다.
★녹차
유난히 땀이 많고 냄새가 난다면 녹차목욕이 도움이 된다. 녹차의 플라보노이드 성분이 피부에 스며들면서 냄새를 없애고 탄력을 돋워준다. 살균효과도 있어 피부 트러블이 생겼을 때 녹차목욕을 하면 염증도 가라앉고 피부막도 보호된다. 녹차 잎을 망에 넣고 우려내거나 먹고 남은 티백을 5∼6개 모아 욕조에 넣고 5분 정도 지난 후에 목욕한다.