예쁜 가슴을 만드는 생활습관 > 피부미인 만들기

☆충분한 영양섭취와 수분섭취를 하도록 합시다
☆출산 후 젖이 모자란데도 계속 젖을 물리는 일은 피합니다.
☆장시간의 뜨거운 목욕을 피하고 찬물 샤워로 목욕 마무리를 합니다.
☆브래지어를 올바로 사용합니다.
☆어깨와 허리를 곧게 펴고 다닙니다. (실제로 작은 가슴을 가졌더라도 실제보다 크고 당당하고 아름답게 보입니다.)
☆가슴 근육을 발달시키는 운동을 꾸준히 합니다. 이는 가슴이 커지는 것보다 가슴선이 선명해지고 처진 가슴이 위로 올라가는 데에 효과가 있습니다. 팔 굽혀 펴기나 덤벨 들어올리기 등이 좋습니다.
☆다이어트를 하면 가슴살이 먼저 빠지는 것이 사실입니다. 살이 전체적으로 빠지지만 가슴은 그렇지 않기를 바라면 지나친 욕심입니다.
☆수면 시에는 브래지어를 착용하지 않도록 합니다.

☆TIP 브래지어 바로 입기
- 브래지어를 착용하고 운동을 하도록 합니다.
- 브래지어 착용 시 자국이 생기면 사용을 하지 않습니다.
- 한창 가슴이 자라는 시기에는 특히 주의해서 브래지어를 선택합니다.    (특히 초등학교 4-5학년 정도 )
☆못생긴 가슴 만드는 생활 습관
1. 엎드려서 자는 수면자세
실제적으로 엎드려서 자면 몸무게가 앞쪽으로 옮겨져서 가슴이 처지게 되는 원인을 제공하게 됩니다. 
2. 과도한 다이어트
다이어트는 가슴살이 빠질 뿐만 아니라 영양도 보충이 되지 않아 가슴의 탄력을 잃게 만듭니다. 
3. 노브라 상태로 자주 생활하는 것은 좋지 않습니다. 특히 운동할 때는 반드시 브래지어를 착용하세요.