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피부미인 만들기

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맛사지 - 간단한 손동작으로 피부를 탱탱하게~ 하루5분 셀프 마사지 4주 프로그램 건조한 날씨가 계속되면서 얼굴은 푸석거리고 잔주름도 부쩍 눈에 띈다. 세월의 흔적이라 어쩔 수 없다고 포기하지 말고 부지런히 관리해볼 것. 하루 5분 꾸준히 마사지만 해도 10년 정도는 노화를 늦출 수 있다. 피부관리 숍에 가지 않더라도 집에서 손쉽게 할 수 있는 안티에이징 마사지 4주 프로그램을 배워보자. 1주 프로그램 얼굴 근육을 풀어주는 지압 마사지 얼굴을 부드럽게 눌러 마사지하면 뭉친 근육이 부드러워지고 혈액순환이 활발해져 피부가 건강해진다. 세안 후 맨얼굴로 하는 것이… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:32 조회 1595 더보기
어린 주름 예방하는 데일리 케어. Daily Care 1 자외선 차단 야외에서 오랜 시간을 보내는 농부들의 경우 피부 노화가 빠르다. 자외선이 피부에 어떤 영향을 주는지 알려주는 좋은 증거. 자외선에 의한 피부 노화를 광노화라 하는데, 피부의 수분을 메마르게 하고 피부를 구성하는 단백질 및 탄력 성분을 파괴시켜 탄력을 저하시킨다. 주름 예방을 위해서는 평소 자외선차단제를 잘 바르는 것이 매우 중요하다. 귀찮아도 이것만은! 1_노화 징후가 없는 20대부터 꾸준하게 자외선 차단 제품을 바른다. SPF 15 정도의 제품이면 적당한데, 제품명에 PA+ 등으로 … 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:29 조회 1366 더보기
등과 가슴의 여드름 관리 주 1~2회 각질 제거, 모공을 숨쉬게 장마도 어느덧 끝나고 휴가철이다. 해수욕장엔 화려한 비키니로 몸매를 뽐내는 여성으로 붐빈다. 하지만 예쁜 비키니가 '그림의 떡'인 사람도 있다. 등이나 가슴에 붉게 곪은 여드름이나 검붉은 여드름 자국이 있는 여성이다. 얼마 전 여성들에게 여름철 신체노출 시 가장 신경 쓰이는 부분을 묻는 설문조사에서 등과 가슴의 여드름이 제모와 함께 1위였다. 많은 사람이 여드름은 얼굴에만 생긴다고 생각하지만 피지선이 있는 곳이면 어느 부위에서든 생긴다. 특히 등이나 가슴처럼 각질층이 두꺼운 부위는 … 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:25 조회 1412 더보기
두피와 모발 대기업 자문 변호사로 4년째 근무 중인 조씨(35세). 업무상 해외 출장이 잦은 조씨는 외국 호텔에 투숙하면서 목욕탕에 비치된 샴푸나 비누를 별 생각 없이 사용해 왔다. 그러다 언제부터인가 두피에 뾰루지가 나고 염증이 자주 생겼다. 하지만 큰 불편이 없어 가벼운 증상이려니 하고 그대로 방치해두었다. 그 결과 조씨는 최근 두피가 가렵고 어깨에 늘 비듬이 떨어져 있고, 머리카락이 가늘어지는 등 탈모 초기 증세가 나타나 피부과를 찾았다. 조씨처럼 세계 방방곡곡을 안방처럼 드나드는 비즈니스맨들은 나라마다 다른 물 상태에 적응하기 쉽지 … 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:24 조회 1399 더보기
하루 10분 투자로 두피와 모발을 건강하게~ 탈모 예방하는 손마사지 머릿결이 거칠고 머리카락이 잘 빠지는 것은 두피의 신진대사가 원활하지 않기 때문. 두피를 규칙적으로 마사지해주면 두피가 자극을 받으면서 혈액순환이 활발해져 탈모를 예방할 수 있다. 두피가 손상되지 않도록 부드럽게 마사지하고, 하루에 10분씩 규칙적으로 해야 효과를 볼 수 있다. 1 양쪽 엄지로 관자놀이를 누르고 나머지 손가락은 정수리 쪽으로 펼쳐서 부드럽게 원을 그리며 마사지한다. 시계 방향으로 10회, 반대 방향으로 10회 반복한다. 2 손가락 끝으로 이마 라인, 관자놀이, 머리 옆면, 정수리, 목 순… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:22 조회 1902 더보기
동안처럼 보이는 화장법 1 뽀얗고 촉촉 한 피부가 관건 펄이 가미된 리퀴드 타 입의 메이크업 베이스를 바르고 파운데이션은 생 략한다. 이때 중요한 것은 컨실러를 이용해 잡티 커버를 꼼꼼히 해야 한다는 것. 잡티 부분에 컨 실러를 얇게 바르고 톡톡 두드려 주는 것을 여러 번 반복한다. 2 눈 밑이 밝아야 어려 보인다 눈 아래 다크 서클 부 분만 없애주어도 한결 어려 보일 수 있다. 촉촉 한 느낌의 화이트 쉬머 제품이나 펄이 들어간 화 이트 펜슬을 이용해 눈 아래 부분을 밝게 만든다 . 섀도는 눈두덩이에 핑크 베이지 컬러를 넓게 펴 발라 자연스러운… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:21 조회 1352 더보기
단발머리스타일 “앞머리를 길게 내리고 어깨까지 커트해야 여성스러운 이미지를 낼 수 있어요.” 1 전체 헤어 길이를 어깨까지 내려오게 커팅한다. 길이가 조금만 짧아도 느낌이 달라지므로 머리 길이가 중요하다. 자연스럽게 레이어드 커트를 한 다음 앞머리는 앞으로 길게 내려 여성스러운 느낌을 강조한다. 웨이브는 안쪽과 바깥쪽을 교대로 말아줘야 내추럴하면서도 세련된 컬이 완성된다. 2 앞머리는 드라이어로 약한 열을 쐬어주면서 옆으로 자연스럽게 넘겨주는데 이때 브러시보다는 손으로 만져주는 것이 자연스럽게 연출하는 방법. 마지막으로 헤어 전체의 컬… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:20 조회 1327 더보기
다크서클(dark circle) 우리말로 ‘눈밑그늘’이라 일컬어지는 다크서클(dark circle)은 아래 눈꺼풀 피부가 검고 푸름스름해 보이거나 눈아래 지방이 튀어나와 그 아래로 그늘이 지는 증상이다. 눈밑이 거뭇하고 탄력을 잃게 되면 나이도 들어 보이고 어둡고 피곤한 인상을 주게 된다. 발생 원인은 피부는 얇은데 눈밑 혈관이 지나치게 풍부하거나 확장될 때, 선천적 원인이나 후천적 습관 등으로 색소가 과다하게 침착될 때, 여성의 경우 월경으로 인해 일시적으로 호르몬 불균형 상태일 때, 눈 밑 지방이 튀어나와 있을 때 등이며 이 원인들이 복합적으로 작용하는 경우가… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:17 조회 1268 더보기
다크서클없애는 법 다크서클 없애는 방법 유용하게 돌아갈수있고 교류가 될수있다면은 더 바랄것이 없겠네요^^ 1) 충분한 수면을 취한다 보통 8시간이상은 주무셔야 합니다 자신이 충분히 깊게 잠들수록 좋다고하네요 2) 고기[육류]보단 채소를 많이먹는다 녹황색채소를 먹으면 더더욱 좋구요 예를들면 시금치,브로콜리,깻잎,상추등 과일도 많이 드시는게 좋아요 과일은 키위또는 딸기,사과가 제일좋습니다 *비타민이나 무기질,단백질을 많이 섭취하세요 -참고로 흔히들말하시는 연어 드시는것도 좋아요 3) 눈밑을 톡톡쳐준다 … 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:16 조회 1265 더보기
다크서클심해지는 계절 눈가나 눈 밑이 검게 보여 항상 피곤한 인상을 만드는 다크서클은 무더운 여름철에 더 심화된다. 열대야로 인해 잠을 설치게 되면 눈가의 혈액순환 잘 안돼 부종이 생기면서 거무스름해지고, 자외선이 많이 내리쬐면 한층 더 검게 보일 수 있다. 다크서클의 악화요인과 치료법을 알아본다. ◆ 잠 잘 못자면 눈 밑 노폐물 생겨 다크서클 악화돼 여름철 무더위는 피로와 스트레스를 가중시켜 다크서클을 더 잘 생기게 한다. 무더위로 인한 열대야 현상은 밤잠을 설치게 하고, 적당한 수면을 취하지 못하면 다음날 피로를 가중시켜 눈가 혈액순환을 … 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:12 조회 1246 더보기
다크서클맛사지 좀처럼 나아지지 않는 피부 고민! 다크서클에 관한 해답 조금만 피곤해도 어느새 눈 밑이 거뭇거뭇해진다. 푹 쉬고 나면 괜찮은가 싶더니 나이가 들면서는 좀처럼 나아지지 않는다. 칙칙해 보일 뿐만 아니라 건강의 적신호라 더 문제인 다크서클. 이를 위한 몇 가지 해결책을 담았다. 다크서클, 왜 생기나? 첫 번째 원인으로 눈 밑 지방을 꼽을 수 있다. 정확하게 말해 안구의 밑을 떠받치고 있는 안와지방이 튀어나와 피부가 늘어지고 그 아래로 그늘이 생기는 것. 눈 밑에 선천적 혹은 후천적 요인으로 멜라닌 색소가 침착되는 것도 하나… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:11 조회 1254 더보기
눈 아래 다크서클 눈 아래 다크서클은 색소침착, 피부노화 등 미용상 문제와 혈액순환 장애, 내분비 질환과 같은 건강상 문제로 인해 생길 수 있기 때문에 원인에 따른 치료를 해야 합니다. 눈 아래 그늘져 보이는 당신의 다크서클 다크서클(Dark Circle)은 초승달이나 부메랑 모양처럼 눈 바로 아래에 거뭇하게 보이는 현상을 말하며, 인상을 어둡고 나이 들어 보이게 하여 남녀노소를 불문하고 많은 사람들의 고민거리로 꼽히고 있습니다. 주로 눈 밑에 두껍게 올라온 지방층(안와지방; 눈을 보호하고 눈의 피로감을 덜어 줌)에 생기는 그림자나 눈 밑의 피… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:10 조회 1318 더보기
늘어난 모공을 탄력 있게 만드는 방법이 있다? 뜨거운 여름이 지나가고 쌀쌀한 가을이 찾아왔다. 그러나 뜨거운 여름날 늘어진 모공은 왜 되돌아오지 않는 걸까. 건강하고 깨끗한 피부는 탄력 있는 모공에서 비롯된다. 아무리 희고 주름살 없는 피부라도 모공이 넓으면 나이 들어 보일 뿐 아니라 안색도 칙칙해 보인다. 또한 늘어난 모공에 먼지나 노폐물이 섞여 모공을 막게 되면 피부 트러블을 유발한다. 모공은 노화가 시작되면서 더욱 늘어진다. 그러므로 모공을 좁고 탄력 있게 유지하도록 노력하는 것이 최선의 방법. 그렇다면 가을철 모공을 줄이기 위한 피부 관리 방법은 무엇이 있… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:05 조회 1242 더보기
잘록한 허리에 가는 종아리 갖고 싶다면 따뜻한 봄이 오면 의상이 얇아지고 짧아지기 마련이다. 이때부터 두꺼운 스웨터와 긴 부츠 사이로 숨겨 놓았던 몸의 군살은 골칫거리로 떠오른다. 헬스클럽, 야외운동 계획을 잡아 보지만 살 빠지는 속도는 느리기만 하다. 이럴 때 ‘급처방’ 할 수 있는 방법들을 모아봤다. ◆ 늘씬한 종아리 만들고 싶다면 부츠로 가려졌던 알통 종아리가 서서히 드러나기 시작해 고민인 사람들이 많다. 예쁜 다리 라인을 만들려면 간단 다리체조가 도움 된다. 계단을 오를 때 발 끝에 체중을 싣고 올라가면 쓰지 않았던 종아리 근육을 쓰게 되면서 다리라인… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:04 조회 1235 더보기
남성여드름 남달리 가을을 타 자타 공인‘가을남자’인 S로펌 송무팀 직원인 K씨(29). 사무실과 법원을 오가야하는 업무가 잦지만 청명한 가을 날씨에 바바리 코트 깃을 세우고 거리를 걷노라면 은근히 가을 정취에 취할 수 있어 외근이 싫지 않다. 그런데 어느날 부턴가 갑자기 생겨난 여드름이 가을의 낭만을 방해한다며 병원을 찾았다. 처음엔 가볍게 여겨 신경을 쓰지 않았지만, 사그라들지 않고 계속 늘어나는 여드름 때문에 덜컥 걱정이 생긴 것. 아직 싱글이라 뭇 여성들의 시선에 민감한 그로서는 여자들이 자꾸 여드름만 쳐다보는 것 같아 시선을 피하게 되… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:01 조회 1180 더보기
경락맛사지4 조물조물 틈나는 대로 얼굴 작게 만들기!!! 한방으로 하는 시술법은 칼을 대지 않아도 침과 경락 마사지 등의 시술을 통해 각진 얼굴을 부드럽게 만들어 줄 뿐만 아니라 작고 갸름한 얼굴을 만들어 줍니다. 하지만 한방 성형으로 얼굴을 작게 만들어 놨다고 해도 안심할 수는 없는 일입니다. 우리 몸은 건강에 좋지 않으면 또다시 혈의 흐름에 방해가 되고 이에 따라 얼굴이 붓거나 온 몸의 기가 잘못 돌아 특정 부위의 살이나 근육들이 도드라져 보이기 때문입니다. 따라서 수시로 얼굴을 자극해주어 진피층부터 생기가 돌게 하여 주름 없는 피부를… 작성자princeton 작성일 10-08-21 17:00 조회 1261 더보기
경락맛사지 3 목 머리와 몸에 연결된 목을 아름답게하는 경락 마사지 목의 중요성은 설명 할 필요없이 몸체로 연결된 중요한 연결 통로이며 순환통로로서 넓은 어깨로부터 갑자기 목으로 좁아지기 때문에 목에 병목현상으로 인해 어깨가 뻐근하고 목에 이상을 초래하여 목이 짧아지고 위축되어 노화의 요인으로 목이 거의 어깨와 붙은 것 같이 변한다. 젊은 사람도 앞 목의 근육이(흉쇠유돌근)이 솟아있는 경우가 많아 보기에도 흉하며 목 감기가 자주 든다. 앞 목 하단가지 연결시켜 마사지 하면 목도 길어지고 어깨까지 매끈하게 된다 특히 목은 머리와… 작성자princeton 작성일 10-08-21 16:58 조회 1253 더보기
경락 마사지 2 장안의 화제, 경락 마사지!! 다들 알고 계시죠?? 경락은 사람 몸 안에서 기(氣)와 혈(血)이 지나는 길로, 인체의 각 방면에 걸쳐서 상호 연관된 작용을 해요. 피가 다니는 길인 경락과 내부장기의 반응점인 경혈을 자극해 주는걸 경락 마사지라고 합니다. 경락 마사지는 자연스러운 체형관리, 건강관리, 비만관리, 피부관리 등의 뛰어난 효과로 자연 성형 수술과 같은 놀라운 효과를 가지고 있다고 해요. 사실 적당히 살이 있어야 통통하고 예쁜건데.. 경락 마사지를 꾸준히 하면 체중과 관계없이 예쁜 몸매로 다듬어 집니다. 광대뼈가 들… 작성자princeton 작성일 10-08-21 16:55 조회 1418 더보기
경락 마사지 Tip1.. 가장 기본, 경락 마사지 방법 1 지압점은 중지와 약지로 중지와 약지는 손가락 중에서도 가장 주름이 적고 거칠지 않은 부분. 다른 손가락은 주름이 많고 거칠어 피부를 상하게 할 수 있다. 손끝으로 시원한 느낌이 들 정도로 세게 누르고 천천히 셋을 센다. 2 두드릴 때는 손가락 첫째 마디로 기초화장품을 흡수시키기 위해 두드릴 때는 손가락 첫째 마디(볼록 나와 있다)를 이용한다. 이 부분으로 손에 힘을 주어 가볍게 위로 올리듯이 튕겨주는 것. 3 양손을 비벼 따뜻하게 해서 대는 것만으로도 효과적 만일 눌러줄… 작성자princeton 작성일 10-08-21 16:47 조회 1325 더보기
겨울철 피부 관리 핵심은‘보습’ 겨울철 피부는 스트레스에 지친다. 심한 온도 차, 건조한 날씨, 차가운 바람, 과도한 실내난방, 운동부족, 극심해지는 피부 가려움증 등 피부주위엔 온통 적뿐이다. . 피부건조증은 각질층이 약해지고 갈라지면서 수분이 증발해 가려움증을 느끼는 질환이다. 과거에는 노년층에서만 주로 발병했지만 난방시설의 발달과 잦은 샤워문화가 확산되면서 겨울철 피부 관리의 불청객으로 폭넓게 확산되고 있다. 피부건조증을 예방하기 위해서는 너무 자주 씻지 않아야 된다. 피부에 충분한 수분을 공급하고 그 상태를 유지하는 것이 중요하다. 목욕이나 샤워를 … 작성자princeton 작성일 10-08-21 15:24 조회 1386 더보기

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