美연구팀 "비만女 운동량 1년에 불과 1시간"
페이지 정보
작성자 장미 댓글 0건 조회 842회 작성일 15-06-24 23:04
본문
비만 여성이 지방을 태울 수 있는 운동을 하는 시간은 1년에 1시간에 불과한 것으로 나타났다고 미국 폭스뉴스 등 외신들이 21일(현지시간) 보도했다.
미국 앨라배마대 영양비만연구소는 지난 2005년부터 2006년까지 20~74세 성인 약 2600명을 대상으로 벌인 정부 조사 결과를 토대로 이들의 몸무게, 식단, 수면 유형, 운동량 등을 분석했다.
그 결과 비만 여성이 '활기찬 운동(Vigorous activity)'을 하는 시간은 1년에 약 1시간에 불과했다. 활기찬 운동이란 지방을 연소시키는 운동으로, 조깅이나 줄넘기 등을 포함한다.
비만 남성의 운동 시간은 1년에 3.6시간으로 여성에 비해 많았다.
영양비만연구소 에드워드 아처 연구원은 "비만 인구 대부분이 의자에 앉아서 생활했지만 이들은 그 사실을 깨닫지 못했다"며 "운동을 하는 비만 인구보다 그렇지 않은 경우가 훨씬 많았다"고 설명했다.
일각에서는 이번 연구에서 정의한 활발한 운동의 범위가 지나치게 제한적이며 격렬한 운동이 오히려 비만 인구에게 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 지적했다.
아처 연구원은 "어떠한 형태든 운동은 비만인 남성과 여성 모두에게 긍정적인 효과를 준다"며 "앉아 있기보다는 일어서서 생활하고 차량을 이용하기보다 걷는 게 건강에 훨씬 더 좋다"고 강조했다.
뉴시스
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.