항아리 같은 허리는 가라 > 다이어트 탄력몸매

SOS 해상 기동대에 나올 법한 완벽한 몸짱의 진짜 비밀을 알고싶나? 웨이크 포레스트 대학교 연구원들은 운동과 다이어트를 병행하는 사람들이 다이어트에만 의존해서 체중 감량을 시도하는 사람들보다 복부지방을 두 배나 더 효과적으로 제거한다는 연구 결과를 발표했다. 중요한 것은 운동과 다이어트를 병행하는 사람과 다이어트만 실시한 그룹의 총 감량 몸무게가 같다고 해도 운동을 한 사람들이 복부에서 지방 감소율이 더 높았다는 점이다. 평균 약 10kg의 체중 감량에 성공한 실험 참가자들의 체지방 분포를 조사한 연구원들은 운동과 다이어트를 통한 체중 감량을 시도한 그룹의 실험 참가자들이 복부와 같은 목표 부위의 체지방 감소에 성공해내는 과정을 관찰할 수 있었다고 한다. 복부지방세포들은 우리 몸의 다른 부위의 세포들과는 다르게 운동에 더 민감하게 반응하는 것으로 보인다는 것이다.