트레킹화, 운동화보다 5~10㎜ 큰 사이즈 고르세요 > 똑똑한 운동요령

안전하고 편안한 등산을 하기 위해서는 산행의 성격과 계절에 따라 적절한 기능을 가진 등산화를 골라 신어야 한다. 등산화는 기능에 따라 경등산화, 중등산화, 전문등반용 등산화, 트레이닝 슈즈 등으로 나뉜다. 최근에는 경등산화를 암벽 등반을 위한 리지화와 도보 산행을 위한 트레킹화로 다시 분류한다.

트레킹화는 가볍고 착용감이 좋아 걷기 편해야 한다. 종래의 등산화와 비교해 가죽이 부드러워 발에 적응하기 쉽고 밑창도 딱딱하지 않아 착용감이 좋아야 한다.

트레킹화는 급사면이나 험한 길, 젖은 길 등에서 미끄러워지기 쉬운데, 이를 방지하기 위해 접지력이 좋은 밑창을 사용하는 경우가 많다. 그 때문에 리지화 겸용으로 사용 가능한 제품도 있다.

트레킹화를 고를 때는 자신의 스타일에 맞는 색상과 디자인, 견고함 등을 고려해 모델을 선택한 다음 운동화나 구두 사이즈보다 5~10㎜ 큰 사이즈를 선택한다. 등산양말을 신고 트레킹화 앞부분에 발가락이 닿을 만큼 바짝 발을 밀어서 발뒤꿈치에 검지 한 개가 들어갈 정도의 여유 공간이 생기면 알맞은 사이즈다.

자신에게 맞는 사이즈를 고른 후에는 발목을 편안하게 움직일 수 있을 정도로 끈을 매고 걸어본다. 이때 발가락, 발등, 뒤꿈치 등 불편한 곳이 없는지 확인한다. 특별한 불편이 없으면 재봉선이나 접착 부분을 꼼꼼히 체크한 후 구입하면 된다. 새로 산 트레킹화는 평지에서 며칠 동안 신어 발에 적응시킨 후 트레킹 갈 때 신으면 된다.