운동 (EXERCISE)
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작성자 SAVORY 댓글 0건 조회 928회 작성일 13-09-22 10:38
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운동하면 음식이나 영양분 섭취만큼이나 건강유지에 중요한 부분이다.
우리의 몸은 가만히 앉아 있도록 만들어지지 않았다.
혈액이 순환되어 산소가 온몸 구석구석까지 잘 번져야 건강을 유지할 수 있도록 설계되어 있는 것이다.
운동을 하지 않으면 신체의 거의 모든 부분에 나쁜 영향이 끼치게 된다. 나쁜 음식을 계속해서 먹을 때 병이 생기듯 운동부족으로 인하여 병이 생기는 것 또한 너무나 당연한 것이다. 운동을 약으로 만들 수 있다면 아마도 가장 강력하고 좋은 약이 될 것임이 틀림 없다.
너무 바빠서, 시간이 없어서, 너무 피곤해서, 장소가 마땅치 않아서, 아직은 젊으니까, 너무 늙어서 등 등 운동을 안하는 이유는 얼마든지 찾을 수 있을 것이다. 그러나 이제는 운동을 해야하는 이유를 찾아서 시행함으로 우리의 건강을 유지하는 데에 유념해야 할 것이다.
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