걷기, 일어서기, 앉기, 돌아눕기, 몸통운동 페이지 정보 작성자 DILL 댓글 0건 조회 1,316회 작성일 15-06-24 18:44 본문 몸통운동 비틀기나 허리 들기는 1일 2번 정도 천천히 연습한다. 비틀기 양 무릎을 모아 세우고 양 발을 천천히 좌우로 눕혀 몸을 힘껏 비튼다. 얼굴은 발과 반대쪽으로 반동으로 하지 않도록 주의 허리들기 양 발에 힘을 주고 천천히 허리를 들고 잠시 멈추었다가 천천히 내린다. 반동으로 하지 않도록 주의 돌아눕기 건강한 쪽의 불편한 쪽의 발을 든다. 건강한 쪽발로 의 손으로 불편한 쪽의 손을 잡아 끌어 불편한 쪽의 어깨를 뜨게 한다. 머리->어깨 -> 허리 -> 발의 순으로 돌려서 옆을 향하게 한다. 목록 이전글놀이를 통한 몸의 기능 회복 15.06.24 다음글등 근육 강화 운동 15.06.24 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
