미끄러짐을 방지하기 위해 목발의 끝은 고무로 처리되어 있어야 하며 겨드랑이와 손을 지지해 줄 패드가 부착되어 있어야 한다. 목발을 선택하기 전에는 미리 시험해 본다.
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ㆍ 다친 다리에 부분적으로 체중 싣고 걷기
  
- 어깨의 힘을 빼고 팔은 가볍게 구부린 후 바로 선다. 체중을 목발과 다치지 않은 다리 사이에 실어 앞으로 몸을 기울인다. 체중의 일부를 다친 다리에 실을 수 있다.
- 목발을 앞쪽으로 이동시킨 후 여기에 맞춰 다친 다리를 이동시킨다.
- 목발 앞쪽으로 다치지 않은 다리를 이동시킬 때 다친 다리 위로 체중의 일부를 실을 수 있다.
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ㆍ 다친 다리에 체중을 싣지 않고 걷기
  
- 대상자의 전 체중을 다치지 않은 다리에 싣고 똑바로 선다. 어깨의 힘을 빼고 손상 받은 다리는 약간 구부린 채 바닥에 발을 내려놓지 않는다. 약간 앞쪽으로 목발을 위치시킨 후 전 체중을 실어 균형을 잡으면서 다치지 않은 다리의 발을 바닥에 내려놓는다. 몸을 앞쪽으로 기울일 때는 다치지 않은 다리와 목발을 사용하여 체중을 지지한다.
- 다치지 않은 다리쪽으로 전 체중을 이동시키고 앞 쪽으로 두 목발과 다친 다리를 동시에 이동시킨다. 절대로 다친 다리에 체중을 싣지 않는다.
- 다치지 않은 다리를 앞으로 움직이면서 손과 손목, 목발 뒤로 전 체중을 이동시킨다. 그리고 다시 목발을 이용하여 몸의 균형을 유지하면서 다치지 않은 다리에 전 체중을 싣고 걷는다.
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ㆍ 계단 오르는 방법 , 계단 오르기(오른쪽 다리 손상시)
 
- 계단 밑에 서서 두 목발을 오른쪽으로 옮기고 왼손으로 난간을 잡고 오른쪽 목발에 체중을 싣는다.
- 목발에 힘을 주며 손상되지 않은 다리를 계단 위로 올린 후 몸이 앞으로 움직이면서 다친 다리를 들어올린다.
- 난간을 잡고 다치지 않은 다리에 체중을 싣고 계단에 목발을 내린다.
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ㆍ계단 내려가기 ( 오른쪽 다리 손상 시)
계단 오르기의 과정을 반대로 하며 목발과 다친 다리를 먼저 이동시킨다.
주의 >> 계단을 오를 때는 다치지 않은 다리가 먼저 올라가고 내려갈 때는 다치지 않은 다리가 나중에 내려간다는 것을 기억한다. |
ㆍ 의자에 앉기
 
- 다치지 않은다리의 뒤쪽이 의자의 앞에 닿게 한다.
- 다치지 않은 다리에 체중을 싣고 목발을 다친 다리 쪽으로 이동한다.
- 체중을 목발에 싣고 반대편 손을 뒤로해 의자 팔걸이를 잡는다.
- 다친 다리에 체중이 실리지 않게 하며 앉는다.
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ㆍ 의자에서 일어나기
  
- 다치지 않은 다리를 의자 앞쪽으로 내밀고 목발을 똑바로 세운다.
- 다친 다리 쪽의 손으로 목발의 손잡이를 잡고 다른 쪽으로 의자의 팔걸이를 잡는다.
- 다치지 않은 다리와 함께 몸을 앞으로 기울이고 체중을 싣고 일어선다.
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ㆍ 넘어졌을 때 일어나기
 
- 쇼파와 같이 높이가 낮고 단단한 가구가 있는 쪽으로 몸과 목발을 움직인 후 쇼파 위로 목발을 비스듬하게 기울여 놓는다.
- 소파에 양손을 올리고 손바닥으로 쇼파에 힘을 가해 엉덩이를 들어 올려 앉는다.
- 한쪽 손에 양 목발을 잡고 안정을 찾고 다른 손으로 소파에 힘을 가해 일어선다.
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