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변비가 있을 때

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작성자 DILL 댓글 0건 조회 821회 작성일 15-06-23 05:00

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노인에게 변비가 있을 경우에는 다음 사항을 주의하여 돌보도록 한다.

  1. 섬유소가 풍부한 음식을 섭취할 수 있도록 한다.
    콩, 곡물, 겨, 신선한 과일과 야채 등
  2. 충분한 수분을 섭취할 수 있도록 한다.
    최소 하루 8잔 이상의 물을 섭취할 수 있도록
  3. 규칙적인 운동을 할 수 있도록 한다.
    최소 하루 20 ~30분 걷기
  4. 규칙적인 배변 습관을 가질 수 있도록 한다.
    정해진 시간에 변기에 앉는 습관
  5. 대변이 마려울 때는 참지 않고 바로 보게 한다.
  6. 연하제나 대변의 수분을 증가 시킬 수 있는 연성 완하제를 사용한다.
  7. 변 완화제를 남용하지 않도록 한다.
    의사의 처방에 따른 변비약을 복용해야 한다

굳은 변을 손으로 파내는 방법(변적출)

  1. 비닐 장갑을 손에 낀다. 비닐 장갑이 없으면 비닐 봉지나 랩 등으로 손을 감싼다.
  2. 옆으로 누운 자세에서 무릎을 구부리고, 입으로 천천히 숨을 쉬게 하며 배의 힘을 빼도록 한다.
  3. 항문의 입구나 손가락 끝에 오일, 크림 등을 발라 미끄럽게 한다.
  4. 천천히 항문에 손가락을 넣어 조금씩 변을 긁어 낸다.


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