숨이 가쁘실 때 도움이 되는 운동 > 간병인 표준매뉴얼

	숨이 가쁘실 때 도움이 되는 운동

복부근육 강화운동 상지운동(호흡근 강화) 하지운동(지구력 강화)

	숨이 가쁘실 때 주의할 사항

감기에 걸리지 않도록 주의 규칙적인 적당한 운동 일어날 때와 잠자리에 들 때 충분한 가래를 배출 실내의 온도와 습도를 적절하게 유지(입안을 물로 자주 헹구어 드림) 담배를 피우면 기도가 자극을 받아 기침과 가래가 많이 나오게 되므로 금연 한꺼번에 많이 먹으면 횡격막이 올라와 호흡운동에 지장 하루의 소변량과 체중을 측정하여 붓지 않았는지 여부를 점검

평소에 비해 소변량과 소변 회수가 적어지거나, 체중이 급격히 증가하고 있을 때에는 체내의 수분이폐에 고여서 수분이 많은 가래가 증가하여 호흡하기가 힘들어지고, 변비는 숨막힘과 식욕부진의 원인이 된다.