반신욕의 효과 > 생활습관병 간편치료

사람이 각인각색인 것과 마찬가지로 기질(氣質)과 체질(體質)도 각각 다르며 직업이나 주거 등 생활환경도 다릅니다. 이러한 차이로 인해서,생기는 병도 천차만별, 여러 가지로 개인의차이를 보일 수 있는 것입니다.그러나 그 4백 4병의 원인은 모두가 냉기인 것입니다. 냉기가 바로 병의 본질적인 원인인 것입니다. 때문에 병을 치료하고 병을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 체내의 냉기를 해소해서 냉기없는 상태로 만들지 않으면 안됩니다.
‘냉(冷)’이란 손발이 차갑게 느껴지는 냉증만을 뜻하는 것이 아니라 상반신(심장을 중심으로)은 체온이 높고 하반신은 체온이 낮아 온도차이가 생기는 것과 체표(體表)보다도 체내(體內)가 저온이여서 온도차이가 생기는 것을 냉이라고 합니다.이렇게 냉이나 기타의 원인에 의한 혈관의 수축으로 혈액순환이 잘 되지 않으면,동맥의 혈액은 산소나 영양물, 면역물질(체내에 침입한 병원균이나 독소 등 이물질과 싸워 이기기 위한 핼액 중의 성분)을 온몸의 여러 기관세포에 공급하는 역할을 하는데 혈액의 흐름이 나빠지면서 필요한 영양분 공급이 제대로 이뤄지지 않고 한편 정맥의 혈액은 세포에서의 탄산가스나 여러 가지 노폐물을 실어내는 역할을 하는데 혈액의 흐름이 나빠지면서불필요한 유해물질을 배출하지 못하는 현상이 생겨 세포기능은 떨어져서 신체의 이상이 생깁니다.
반신욕은 사우나나 전신욕과 달리 하반신만을 따뜻하게 하여 상반신과 하반신의 체온 차이를 줄여 "냉(冷)"을 없애고 몸을 따뜻하게 만듭니다.이 건강 목욕법인 반신욕을 생활화하면 수축된 혈관이 열리면서 피를 부드럽게 흐르도록 하여 혈압도 내려가고 피로회복과 신진대사를 촉진하고 또 땀을 통해 몸 속에 쌓여 있는 독소가 빠져나가 몸 전체 상태를 향상시킵니다. 반신욕을 하고 탕에서 나오면 바로 양말을 두텁게 신고 하반신은 많이 껴입는 것이 좋습니다. 보통 때도 하반신 특히 하체가 시리지 않도록 하고 가급적 상반신은 얇은 옷을 걸치는 것이 좋습니다.
※반신욕은 냉기를 없애 줍니다. 반신욕은 혈압을 내려 줍니다.
※반신욕은 간장병, 신장병, 당뇨병에 효과가 있습니다.
※반신욕은 감기예방에 효과가 있습니다.
※반신욕은 몸의 컨디션을 좋게 합니다.
1. 음악, 독서를 즐기며 반신욕을 하라.
2. 쟈스민,허브등 입욕제를 넣고 반신욕을 하자.만약 입욕제가 없다면..녹차 다시마를 넣고 하면 피부도 매끄러워진다고 한다..(녹차를 마신 후..욕조에 넣고 5분후에 들어감)
3. 아이들과 함께 반신욕을 하라.(가족과 함께 하므로...아이들도 목욕하기를 즐긴다