비타민 E 과용 위험 > 생활습관병 간편치료

비타민 E 복용이 위험하다는 증거가 또 나왔다. 이 비타민을 5년 복용한 남성들을 추적한 결과 이들은 전립선암에 걸릴 위험이 조금 더 높아졌다. 복용을 중단한 뒤에도 마찬가지였다.

의사들은 비타민과 다른 보충제를 소비하는 것을 조심해야 한다는 또다른 신호라고 말하고 있다. 미 의학협회 저널에 연구를 발표한 클리브랜드 클리닉의 에릭 클라인 박사는 "사람들은 비타민을 치킨 수프인 냥 조금만 먹으면 해가 없는, 무해한 물질로 생각하는 경향이 있다'면서 "비타민 수치가 정상이라면 복용은 아무런 이득이 없고, 너무 많이 들면 해가 생긴다"고 말했다.

무작위로 추출돼 하루 400단위의 비타민 E을 5년간 복용하게 된 남성들은 가짜 약이 주어진 그룹보다 전립선암에 걸릴 위험이 17% 높았다. 처방전 없이 흔히 구할 수 있는 그 비타민 제의 량은 성인 하루복용 추천치보다 20배가 높은 것이다.

비타민 E는 땅콩, 씨앗, 식용유에 많은데 비타민은 음식으로 섭취하는 것이 제일 좋다고 의사들은 말한다.