자전거타기 1 페이지

< 나에게 맞는 안장 높이는? >아래 그림에서 보는 바와 같이 안장에 앉아서 한쪽 다리를 쭉 펴서 발꿈치로 Pedal 을 밟을 수 있는 안장 높이가 제일 적당한 높이이다. 이렇게 해야 실제로 페달을 돌릴 때 끝까지 내려온 지점에서의 다리가 약간 (5도 정도) 구부려진 상태가 되는데 이게 나에게 알맞은 안장 높이이다. 간혹 안장이 Handlebar 보다 높은 경우를 보는데, 이런 잔차를 타는 사람은 Competitive XC 선수들이다. 이렇게 하면 uphill 에서 보다 수월하게 속도를 높일 수 있다. …

작성자방아풀 작성일 12-05-09 11:48 조회 3861 더보기

송정우의 산악 자전거 이야기   숨이 가빠온다. 다리도 저려온다. 여기서 멈추지 않으면 심장이 터져 버릴 것만 같다. 자전거를 멈췄다. 도저히 숨이 멎지가 않는다. 조금만 더 하면 힐 꼭대기까지 갈 수 있을 것 같은데 심장이 따라 주지 않는다… 좀 쉬고 다시 시도. 그런데 이 힐 경사에선 자전거에 올라 탈 수가 없다. 할 수 없이 꼭대기까지 끌고 갈 수 밖에. 내가 삼년 반 전에 산악자전거를 시작할 때의 모습이다. 그렇게 힘들었던 힐을 이제는 기어도 4단으로 놓고 여유있게 올라간다. 예전엔 그 힐 정상까지 올라가 보는…

작성자방아풀 작성일 12-05-09 11:45 조회 3898 더보기