커피 하루 2~3잔은 괜찮다 > 다도교실

커피에 대해서는 몸에 "좋다" "해롭다"
등의 엇갈린 정보가 많다 과연 커피는 마셔도 좋은가,,?
최근 연이어 나오는 커피에 관련된 건강 자료들을 보면 
"적당량의 커피 하루에 2~3 잔은 건강에 도움을 준다"는 임상 실험 결과,,,,,,

*깨어있게 한다
사람들이 커피를 마시는 가장 큰 이유는 단순히 기호 목적보다는
"잠을 깨기 위해서다"
커피는 두뇌를 자극하여 정신을 맑게 해주는 것이 사실이다
그러나 이효과를 가장 크게 하는 방법은 한꺼번에 마시는 것이 아니라
하루를 통해 조금씩 마시는 것이 하루 종일 맑게 깨어있게 해준다
즉 아침에 잠이 덜 깼다고 한번에 두잔을 한꺼번에 마시는 것 보다는
한잔을 마신 후 한시간 혹은 2 시간 후에 다시 한잔을 마시는 것이 효과가 더 크다

*기억력을 좋게 한다
커피속의 카페인은 뇌의 전두엽 피질을 자극,
활성화시키기 때문에 기억력이 향상된다
두뇌의 이 부분은 현재의 경험을 과거의 기억에 저장된 경험과 비교하는 곳이며
창조적인 생각과 관련된 곳이다
따라서 적당량의 커피를 마시면 인식능력을 향상하고 집중력과 지적인 능력을 도와준다

*천식에 효과있다
한 두잔의 커피는 기도를 열어주어 천식에 도움을 준다
그렇다고 천식약을 대신할 수는 없다
다만 커피를 마셨을 때 카페인이 천식증세를 치료하는
"데오필린"이라는 물질과 유사한 작용을 하기 때문에 숨쉬는 것을 편하게 해준다