실내암벽 등반 체험
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작성자 PALM 댓글 0건 조회 1,449회 작성일 12-08-03 22:26
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실내 암벽등반은 스포츠 클라이밍(Sports Climbing)이라고 하며 산악인들의 훈련용으로 시작되었지만, 그 자체의 매력을 발견한 사람들에 의해 별도의 스포츠로 자리 잡은 운동으로 몸이 유연해지고 순발력과 균형감각을 기를 수 있다는 장점이 있습니다.
암벽등반은 균형감각과 체중이 적게 나가는 여성이 남성보다 유리합니다. 실내 암벽등반은 칼로리 소모량이 많고 전신의 근육을 골고루 사용해야 하기 때문에 스릴과 동시에 탄력 있는 몸매를 만드는 동시에 매우 큰 다이어트 효과를 가져다줍니다.
실내 암벽등반 레슨 체험(2회) + 암장 자유이용권 1회 제공 (약 90분 소요/1회)
1. 스트레칭(준비운동)
2. 홀드잡는 방법(발딛기 및 무게중심 이동 방법)
3. 루트 파인딩
4. 기초 및 응용 기술
5. 체험 종료
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