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성인 "퓨전요가" (요가발레 ) 를 하면...



크리스틴 발레 스쿨 에서는 정통 클레식 발레 지도에 이어서 성인들을 위한 웰빙 프로그램을 오픈했습니다. 필라테스 요가 & 발레를 함께하는" 퓨전 요가"인데 최근에는 요가와 댄스를 접목시켜서 두 가지를 함께 병행하는 퓨전식 요가가 효과가 있다는것을 인정받아 몇년 전부터 요가 and 발레가 뉴욕/할리우드에서 유행 하기 시작했는데 이제는 요가 발레를 뉴저지에서도 하실수 있게 되었습니다.
관절에 무리가 없는 누구나 할수 있는 요가/필라테스/스트레칭 그리고 기초발레 동작을 함으로써 체중 감량과 동시에  몸선도 아름답게 관리할수 있는 일석이조의 효과를 동시에 볼수있는 토탈 클레스 입니다.
나이 드신분도 요가와 발레를  배우실수 있습니다. 필라테스/요가만 하게되면  부족하기 쉬운 부분을 발레를 병행 함으로써 아름다운 바디라인을 만들수 있습니다.
무조건 돌고 뛰고 숨가쁘게 운동을 해야 살이 빠진다고 생각하시는 분들을 자주 보게 됩니다. 그러나 그렇지 않습니다. 우선 탄력이 없고 쳐지거나 살이 많은 부분들을 토닝 & firming (근력운동) 과 지방분해 Burn Fat 을 동시에 해줘야 몸이 이쁘게 날씬해질수 있습니다.
무조건 살을 빼고 날씬해져야 하는것이 트레드밀에서 뛰고, 수영하고 그런 개념들이 달라졌습니다.
가슴선은 우아고 허리는 날씬하고 다리는 탄력있으면서 날씬하게 그리고 팔은 가늘면서 건강하게 보이게 하는 토탈 바디 sculpting 이 요즘 추세에 맞추어 과학적 셰이프업을 할수 있는 이상적인 fitess Progarm 을 오픈 했습니다.
요가와 필라테스는 근육을 탄력있게해 주고 몸의 지방을 없애고 발레는 나쁜 자세를 예쁘게 교정하면서 아름다운 몸선을 만들어 줍니다. 필라테스/요가 & 발레가 모든 것을 풀어 드리는 열쇠입니다. 건강한 아름다움으로 그리고  멋진 몸매의 여성으로 새롭게 태어날 수 있도록 도와 드리겠습니다.

기사제공-크리스틴 발레 스쿨