어드레스의 기본자세 > 골프

스윙하는데 필요한 부분 동작을 5주에 걸쳐서 설명하려 한다. 골프를 지도하는 강사는 유심히 동작을 관찰해 설명하는 순서로 동작을 지도하는데 참고로 삼으면 좋은 길잡이가 되 것으로 생각된다.

어드레스 자세를 앞에서 보았을 경우 기본자세는 다음과 같다.

(1)왼쪽 어깨는 오른쪽 어깨보다 약 12㎝높게 한다.(2)오른쪽 무릎은 오른쪽 발목보다 안으로 넣는다.(3)오른쪽 발은 똑바로 앞으로 한다.(4)왼쪽 발은 타깃에 대하여 밖으로 25° 돌린다.(5)샤프트는 똑바로 하고, 그립은 오버 래핑 그립으로  잡는다. 손은 중립 그립보다 강하게 잡는다.(6)무게 중심은 오른쪽과 왼쪽을 같게 한다. (7)볼의 위치는 드라이버에 대하여 왼쪽 발의 장심(arch of foot)을 벗어난 위치에 놓는다. 5번 아이언에 대하여 공의 위치는 왼쪽 발꿈치, 9번 아이언에 대하여 발꿈치 안의 5cm 위치에 공을 둔다.

어드레스 자세를 옆에서 보아서 기본자세는 (1)왼쪽 팔이 오른쪽 보다 위로 보이게 한다. (2)오른쪽 팔꿈치는 긴장이 없는 유연성을 가지고 약간 고정시킨다.(3)오른쪽 어깨, 힙 그리고 무릎은 타겟에 대하여 열린 상태다.(4)오른쪽 발은 왼쪽 발보다 2.5cm 가까이 둔다. (5)무게는 약간 볼 쪽으로 약 60% 정도 앞으로 한다