풀스윙 > 골프

【정면】

1) 오른쪽 다리를 축으로 어깨, 몸통, 그리고 허리를 공으로부터 돌린다.

2) 클럽이 바닥과 평행이 됐을 때 손목의 꺾임을 이용, 클럽을 위로 올린다.

3) 왼쪽 어깨가 얼굴 아래쪽으로 올 때까지 당겨지게 되고, 등은 타겟쪽을 향하게 된다.

4) 구부린 오른쪽 무릎을 약간 펴면서 어깨를 완전히 돌린다.

5) 어깨를 90도 이상으로 돌려주고, 엉덩이는 45도 가량만 돌려주게 된다.

6) 클럽 샤프트가 정점에서 수평한 선을 넘지 않도록 한다.

7) 왼쪽 엉덩이는 타겟을 향해 움직이고, 체중은 오른쪽에서 왼쪽으로 이동한다.

8) 두 손이 엉덩이 높이에 도달하기 전에, 오른쪽 팔꿈치가 왼팔보다 더 밑으로 굽혀 들어가며 볼을 향해 클럽헤드를 움직인다.

9) 팔에 힘을 줘 볼을 때리지 말고 허리 회전에 의해 볼을 맞힐 수 있도록 한다.

10) 오른발 뒷꿈치가 땅에서 떨어지며 체중을 왼발쪽으로 완전히 실어준다.

11) 허리를 완전히 타켓 방향으로 돌려준다.

12) 임팩트 후에 릴리스 하면서, 클럽헤드의 무게와 속도를 이용하여 두 팔을 반듯하게 하여 쭉 밀어낸다.

13) 무게중심은 왼쪽으로 대부분 옮겨가게 되고 엉덩이와 상체가 타겟을 향해 열린다.

14) 오른쪽 어깨가 타겟을 향하도록 하고, 몸을 반듯하게 편 채로 회전한다.

【측면】

1) 왼쪽 손목과 어깨 축으로 삼각형을 유지한 체 그대로 밀어준다.

2) 오른쪽 다리를 축으로 하여 어깨, 몸통, 그리고 허리를 볼로부터 돌린다.

3) 클럽이 바닥과 평행이 됐을 때 손목의 꺾임을 이용하여 클럽을 위로 올린다.

4) 클럽 샤프트가 자신의 오른쪽 어깨를 통과하는 궤도를 만들어 준다.

5) 손목은 고정된 상태를 유지하며 어깨를 완전히 돌려준다.

6) 왼쪽 엉덩이는 타겟을 향해 움직이고, 체중은 오른쪽에서 왼쪽으로 이동한다.

7) 두 손이 엉덩이 높이에 도달하게 전에 오른쪽 팔꿈치가 옆구리 쪽으로 들어오면서 클럽을 끌어내린다.

8) 허리 회전에 의해 볼을 맞힐 수 있도록 한다.

9) 임팩트시에 오른 무릎이 왼 무릎 쪽으로 밀고 들어가면서 오른발이 땅에서 뒷꿈치부터 떨어진다.

10) 허리를 타겟 방향으로 완전히 돌린다.

11) 임팩트 후에 릴리스 하면서, 클럽헤드의 무게와 속도를 이용하여 두 팔을 반듯하게 하여 쭉 밀어낸다.

12) 클럽 샤프트가 왼쪽 어깨를 통과하는 궤도를 만들어준다.

13) 오른손과 오른팔이 자연스럽게 왼쪽으로 젖혀진다.

14) 상체가 완전히 회전하며, 오른쪽 어깨와 머리가 타겟을 바라보게 된다.

15) 클럽 샤프트가 목 뒤쪽을 감싸게 된다.