스윙궤도(수직·수평운동) > 골프

겨울철에 골프를 치는 많은 아마추어들이 허리 통증을 호소한다.

스윙 아크가 크거나 허리를 많이 돌려 스윙을 하는 것도 아닌데 말이다. 그 문제점은 스윙궤도에서 찾아 볼 수 있다

사진1과 사진2에 사진을 따로 분리해 봤을 때는 아무런 문제가 없다.

백스윙이 낮으면 팔로우도 낮게 하면 될 것이고, 백스윙이 높으면 팔로우도 높게 하면 되기 때문이다.(수평 운동) 사진1(낮은 백스윙)과 사진2(높은 팔로우)와 같은 스윙을 하게 되었을 경우(수직 운동) 팔로우시 체중이 오른발에 많이 남게 되고, 퍼 올리는 스윙을 하기 때문에 탄도가 높아 거리에 많은 손해가 갈뿐더러 허리가 빨리 펴져 충격이 많이 가해지게 된다.

또한 몸에 움직임이 많아져 일정한 임팩트를 만들지 못해 공의 방향도 일정치 않게 된다.

이런 수직 운동을 수평 운동으로 한다면 허리통증을 최소화 할 수 있고, 일관성 있는 궤도를 찾게 될 것이며 볼에 방향이나 거리도 향상될 것이다.