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몸 전체가 타깃쪽으로 움직여야▲2~3초가량 머물러 목표 응시 피니시란 말 그대로 이후의 동작이 없기 때문에 끝난 자세라고 표현을 한다. 사람에 따라서 조금씩 다양한 모습이 나타날 수 있다는 점을 염두에 두면서 생각해야 한다. 그림은 임팩트 순간과 비교한 피니시 자세를 보여 주는데 몸 전체가 타깃쪽으로 움직임을 알 수 있을 것이다. 팔로우 스로우 2단계 이후 이제까지 굽혀 있던 각도를 유지해 왔던 왼무릎이 다소 펴지면서 머리가 최초로 상향 이동을 한다는 점도 눈여겨 보아야 할 것이다.하지만 선수들의 자세에서 볼 수 있는 것처럼 좀…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:17 조회 1236 더보기

매끄러운 몸통스윙 연결하는 방법 ▲어깨와 엉덩이 겨냥선에 대해서 어깨는 대략 90도 이상, 엉덩이는 40도 정도 타깃 방향으로 회전된 모습을 보인다.어깨가 엉덩이를 완전히 추월해 회전한 것으로 백스윙 때의 오른발이 버팀 역할을 했듯이 이번에는 왼발이 그 역할을 하게 되며 엉덩이의 지나친 회전을 막아 준다.백스윙과 다른 점은 이후 피니시까지 왼무릎이 다소 펴짐으로써 엉덩이가 계속 회전한다는 것이다.하지만 아무런 저항도 받지 않는 어깨가 엉덩이보다 더 많이 회전하게 된다는 점을 잊어서는 안될 것이다.위와 같이 연습함으로써 매끄러운 몸…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:17 조회 1248 더보기

겨드랑이 조이고 양손날 지면 향해 팔로우 스로우 2단계는 이전 동작에 대한 관성으로 진행되는 측면이 크므로, 사람에 따라 다소 다양한 모습이 연출될 수 있다.다시 말하면, 단계 구분을 한다는 것이 큰 의미가 없을 정도로 앞서 진행된 동작에 의해 파생되는 측면이 강하다고 할 수 있다. 하지만 몸의 균형을 유지한다는 중요한 역할 외에도 몇가지 중요한 포인트가 있으므로 굳이 단계를 구분해서 살펴 보자.이 단계의 완성은 정면에서 볼 때 쭉 펴진 오른팔이 대략 2시 방향을 가리키며, 샤프트는 지면과 수직되는 지점을 통과해 약간 기울어…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:16 조회 1394 더보기

양손의 적절한 롤링동작이 중요 적절한 팔로우 스로우 동작을 취함으로써 클럽 헤드의 가속도를 자연스럽게 유지할 수 있다.그 결과 임팩트 전부터 클럽 헤드의 속도가 감소되는(steam off) 오류를 방지하고, 안정적인 궤도를 유지할 수 있는 중요한 기초가 되는 것이다.아울러 팔로우 스로우를 보면 이전 스윙동작의 옳고 그름을 알 수 있는 성공의 척도가 될 수 있다.그림과 같이 클럽 샤프트가 대체로 지면과 수평을 이루기까지의 단계로 오른팔이 대략 3시 방향을 가리킬 때까지를 1단계로 정한다.양 팔이 타깃을 향해 뻗어 있는 모습이므…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:15 조회 1336 더보기

그림과 같이 백스윙 때 목표 반대방향으로 움직였던 몸의 중심이 전환동작과 다운스윙 과정에서 목표 쪽으로 이동하게 된다. 그런데 임팩트 직후까지도 이동된 중심이 볼 뒤쪽에 남아 있는 점을 주목해야 한다. 아마추어가 가장 혼란스럽고 개념이 서지 않은 동작이기도 하다. 그러므로 그림과 설명을 번갈아가며 개념 정리와 실제 연습을 많이 해야 한다.상체의 중심이 되는 명치의 움직임과 배꼽의 움직임을 그림을 통해서 관찰해야 한다.하체가 밀리거나 상체로만 스윙을 하게 되면 그림과 같은 동작이 나올 수가 없다. 사실 중심이동이 얼마나 적절한 크기와…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:15 조회 1289 더보기

그림들과 같이 임팩트 순간에는 오른발 뒤꿈치가 바닥에서 약간 들려 있고 오른쪽 무릎 또한 타겟을 향해 확실히 꺾여 있어 체중이 왼쪽으로 측면 이동한 것을 알 수 있을 것이다.간혹 오른발 전체를 땅에 디디고 임팩트를 하라는 말이 있기도 하지만 적절하지 않다. 이는 지나치게 체중이 왼다리에 쏠리는 골퍼에게 한정되는 처방법이다.왼쪽 다리의 모양도 중요한데 왼발은 굽혀진 무릎이 더 이상 이동을 멈추고 쏠리는 체중을 지탱하며 굳건히 버티고 있는 모습을 보여야 한다. 몸이 회전함에 따라서 왼쪽 무릎도 약간 타깃 쪽으로 회전한다. 무릎이 급작스…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:14 조회 1221 더보기

양손이 먼저 볼 쪽에 도달해야 양손을 지렛대 역할로 만든다팔꿈치에 이어 손목의 코킹에 의한 지렛대(leverage) 효과 또한 클럽 헤드의 스피드를 높이는 데 있어서 매우 중요해 부득이 양팔의 역할과 구분해 설명하고자 한다.▲타깃쪽에 가까운 양손의 위치 그림에서 보듯이 어드레스 때와 비교하면 볼을 지나쳐 목표 쪽으로 보다 가까이 있는 것을 알 수 있다.우선 손이 클럽 헤드보다 먼저 볼 쪽에 도달함으로써 지렛대 효과가 발생하며 그 결과 임팩트 부근에서 클럽 헤드를 최대한 가속시킬 수 있다.지난주에 보았듯이 오른쪽 팔꿈치가 팔에서 …

작성자yale 작성일 11-05-10 14:13 조회 1424 더보기

힘 쏠림없이 분배 힘껏 샷 ▲삼각형 모양의 양팔 모습 1. 앞의 그림들은 양팔의 모양에 초점을 맞춘 것인데, 왼팔의 모양은 셋업자세와 비슷한 형태를 유지하고 있다.그러나 오른 손목은 아직 꺾여진 모습이다. 이것은 임팩트시 엄청난 힘이 실린다는 것을 예상할 수 있다.2.오른팔은 팔꿈치가 더 접히고 팔의 상단 안쪽이 겨드랑이에 밀착되는 모습을 보인다. 지금까지 오른팔의 역할은 수동적이었으나 다운스윙 중반 이후 임팩트 존에서만큼은 아주 적극적으로 움직여야 한다.특히 임팩트 존에서는 있는 힘껏 뿌리치듯 휘둘러야 할 것이다. 이때 오…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:11 조회 1701 더보기

리드미컬한 움직임 중요 1 어깨 뒤늦게 엉덩이를 뒤쫓아 회전하는 어깨는 양팔이 빠르게 타깃쪽으로 휘둘려짐에 따라 빠른 회전을 하는 도중에 있다.하지만 어깨선은 임팩트 순간에 여전히 엉덩이의 회전을 따라잡지 못하고 그림과 같이 어드레스 때와 거의 동일한 모양, 즉 타깃선과 거의 평행이거나 약간 열린 모양이다.이것은 (상체와 하체의 회전각 차이에 의한) 비틀림이 급격히 풀리는 와중에도 아직은 공 뒤에 남아 있는 상태를 나타내며 임팩트 직후까지 지속적인 가속을 유지한다는 점에서 매우 중요하다.그러므로 임팩트 시점에서 어깨가 과도하…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:10 조회 1979 더보기

골반 안쪽부분 목표향해 회전 목표 방향선으로 먼저 틀어준다.<그림1>임팩트 순간의 특징적인 모습 가운데 하나는 엉덩이를 중심으로 한 하체의 움직임 형태다. 특히 <그림1>과 같이 어드레스 때의 모양과 비교하면 둘 사이의 다른 점을 확연히 느낄 수 있을 것이다. 즉 다운스윙 2단계까지 "타깃쪽으로 이동 및 회전한 하체는 이후 더 이상의 이동은 멈추고 회전만 함으로써 임팩트 순간 엉덩이는 30~40도 가량 왼쪽 무릎과 골반 안쪽 부분을 목표방향으로 회전 이동하는 모습이어야 한다.스윙에 있어서 파워를 동반하려면…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:09 조회 1312 더보기

올바른 스윙으로 가는 지름길 양손이 오른쪽 주머니에서 왼쪽 주머니사이로 이동되는 구간을 임팩트 영역(impact zone)이라고 한다.이 과정은 이전에 취해진 몸의 동작과 위치에 의해 영향을 받아 연속적으로 순식간에 발생하므로 이 시점에서 의식적으로 신체의 일부를 조작해 동작을 수정하거나 바꾸기는 거의 불가능하다.  그러므로 임팩트 순간 클럽을 따로 조작해 볼을 맞추겠다는 생각은 버리는 편이 매끄러운 스윙의 지름길이다. 어드레스 자세와 비교해 몇가지 주요한 특징을 살펴보면 다음과 같다. 1. 양손이 목표쪽에 가깝다…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:08 조회 1104 더보기

올바른 스윙방향 잡는게 중요 다운스윙이 시작되면 몸통 근육에 축적돼 있던 엄청난 양의 탄성이 서서히 리드미컬하게 릴리스되기 시작한다. 체중이 오른쪽에서 왼쪽으로 이동하면서 풀리는 하체를 따라 상체가 움직이게 된다. 상체의 움직임에 있어서 초점이 되는 곳은 오른쪽 어깨이다. 어깨는 오른팔 윗부분이 오른 옆구리 쪽으로 더 가까워질수록 오른 주머니쪽 앞으로 움직인다. 다운스윙이 계속됨에 따라 하체와 상체간의 연결된 동작은 클럽을 향해, 궁극적으로는 볼을 향해 엄청난 속도와 파워를 발산하게 된다. 하지만 성공적인 다운스윙은 단지 파…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:06 조회 1063 더보기

왼팔·샤프트 각도 90도 내외로 ▲백스윙과 다운스윙의 클럽의 샤프트 기울기 각도 변화 목표 반대편에서 바라본 왼쪽 그림과 같이 다운스윙 때의 클럽 샤프트의 기울기(각도)가 백스윙시에 비해 조금 평평한 것을 알 수 있다. 이런 현상은 일부러 손을 이용해 샤프트를 기울여서 발생했다기 보다는 전환동작, 하체 이동과 회전 그리고 왼팔의 자연스런 움직임 등에 따른 결과로 인해 나타나는 것임을 알아야 한다.  여러 동작이 올바로 이뤄지지 않은 상태에서 클럽의 기울기만 눕혀서는 혼란스런 스윙으로 직결될 것이므로 유념해야 한다. ▲…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:06 조회 1053 더보기

오른팔 위쪽과 겨드랑이 붙여야 <그림1>과 같이 양손의 위치가 벨트 위치까지 내려오고, 클럽 샤프트는 대략 10시30분 방향을 가리킬 때까지라고 생각하자. 먼저 아래 그림의 백스윙 테이크어웨이 단계와 비교시 오른팔꿈치가 굽혀지며 오른팔 상단부 안쪽이 겨드랑이와 밀착된 모습을 눈여겨 봐야 할 것이다.이렇게 함으로써 <그림2>처럼 상·하체간 비틀림 혹은 꼬임으로부터 창출된 파워를 손실없이 팔과 손을 통해 볼로 전달할 수 있다.▲초기 좌측이동 완성 그림1 단계의 완성과 동시에 몸의 좌측이동이 …

작성자yale 작성일 11-05-10 14:05 조회 1219 더보기

        ▲ 다운스윙     임팩트 잘못 백스윙오류서 비롯 백스윙 톱 이후 임팩트 이전까지의 동작을 다운스윙으로 분류한다. 다운스윙 이후에 나타나게 되는 잘못의 대부분은 백스윙 톱까지의 동작에서 오류가 있기 때문에 나타나는 경우가 많다. 따라서 다운스윙을 시작하기 전에 백스윙뿐만 아니라 그 이전의 셋업 과정을 올바로 거쳤는지 매순간 점검해 봐야 한다.앞으로 전개될 스윙동작들이 이전의 동작들을 기초…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:04 조회 1007 더보기

'백스윙 톱' 중요 점검사항 ▶드라이버의 경우 샤프트가 지면과 수평을 이루며 타깃 쪽을 향한다.(지난주 그림 참조)▶미들 아이언(7, 6, 5번) 이상의 짧은 클럽의 경우 수평보다는 경사진 모양을 보인다. <그림1>여기서 왼손목이 지나치게 손바닥이나 손등 쪽으로 접히게 되면 백스윙 톱에서 클럽 헤드의 지면과 이루는 각도가 틀어져 임팩트시 직각으로 가져가기가 쉽지 않게 된다.드라이버의 경우 정면뿐만 아니라 타깃 반대편에서 보았을 경우에도 그림과 같이 타깃의 왼편으로 경사진 모양을 보이며 타깃 왼편을 가리키게 될 것이…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:03 조회 1680 더보기

백스윙 톱, 형성된 힘 축적 백스윙의 톱 자세는 훌륭한 다운스윙을 위한 초석이라 할 수 있다. 먼저 톱 정면에서 지켜져야 할 점을 알아보기로 하자.동일한 모양이지만 아래 그림은 상체와 하체의 반대 방향으로의 회전이 내재되어 있음을 보이고 있다.1. 백스윙 단계에서 이미 80% 정도 진행된 어깨의 회전이 계속되면서 상체는 90도가 될 때까지 지속적인 회전을 한다. 반면에 그림과 같이 엉덩이는 45도 정도까지 회전한 이후 버티고 있는 오른쪽 다리에 의해 더 이상의 회전이 멈춰지게 된다. <그림1> 2. 어깨와 엉덩이의…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:02 조회 1201 더보기

백스윙 - 적절한 궤도 형성 백스윙 초기에 볼과 허리를 연결하는 평면(그림1)을 따라 조금 평평하게 움직이던 클럽 헤드는 본격적인 회전이 이뤄짐에 따라 좀더 가파른 궤도(그림2)를 따라 움직인다.또 하나 알 수 있는 것은 길이가 상대적으로 짧은 아이언의 경우 아래 그림의 드라이버보다 샤프트의 각도가 조금 가파르게 올려지는 것을 알 수 있다.코킹의 대부분이 이 단계에서 이루어지는 데 갑작스레 코킹을 한다기보다는 손이 올라감에 따라 자연스럽게 코킹을 한다.이 단계가 완성될 때 어깨와 엉덩이의 회전도 이미 각각 80% 정도 완성된다…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:02 조회 1414 더보기

백스윙 - 넓은 아크 위한 팔 움직임 최대한 확장된 스윙아크를 만들기 위해서는 백스윙 초기에 클럽 끝을 목표선에 평행이 되게 뻗어 줘야만 한다.곧이어 몸통을 회전시킨다.오른쪽 엉덩이와 오른쪽 어깨는 목표선으로부터 뒤쪽으로 멀리 움직이며 양팔은 삼각 형태를 유지한다.팔과 상체가 각기 다른 방향으로 움직인다는 것은 팔과 몸통이 결국 분리된다는 것을 말한다.양팔을 뻗어 목표선과 평행해질 때 이 때 받는 전반적인 느낌은 클럽헤드를 내미는 듯한 느낌으로 이동한다.또한 왼팔이 당겨지는 느낌을 받을 수 있다.결국 백스윙을 시작하면서 양팔을…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:01 조회 1454 더보기

오른쪽으로 치우치지 않게 유의 백스윙이 시작돼 체중이 오른쪽 허벅다리 안쪽과 무릎으로 실려졌으면 이제부터는 척추를 기준으로 몸통을 비트는 단계로 전환해야 한다. 즉 오른쪽 다리를 축으로 삼아 엉덩이, 몸통, 그리고 어깨를 볼로부터 목표 반대방향으로 돌리면서 백스윙이 끝날 때까지 이 동작을 계속한다. (그림 1)여기서 명심해야 할 것은 더 이상의 우측 측면 이동은 없다는 것이다. 만약 계속 이동하면 체중이 지나치게 우측으로 쏠리기 때문에 적절한 때에 왼쪽으로 되돌릴 수 없게 된다.그러면 보다 정확하게 느낄 수 있는 백스윙 연습방…

작성자yale 작성일 11-05-10 14:00 조회 1421 더보기