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매끄러운 몸통스윙 연결하는 방법

▲어깨와 엉덩이

겨냥선에 대해서 어깨는 대략 90도 이상, 엉덩이는 40도 정도 타깃 방향으로 회전된 모습을 보인다.

어깨가 엉덩이를 완전히 추월해 회전한 것으로 백스윙 때의 오른발이 버팀 역할을 했듯이 이번에는 왼발이 그 역할을 하게 되며 엉덩이의 지나친 회전을 막아 준다.

백스윙과 다른 점은 이후 피니시까지 왼무릎이 다소 펴짐으로써 엉덩이가 계속 회전한다는 것이다.

하지만 아무런 저항도 받지 않는 어깨가 엉덩이보다 더 많이 회전하게 된다는 점을 잊어서는 안될 것이다.

위와 같이 연습함으로써 매끄러운 몸통 스윙으로 연결할 수 있을 것이다.



▲오른발
이 단계에서 중요한 점 중의 하나는 몸의 균형을 적절히 유지하는 것이다.

그렇게 하려면 타깃 쪽으로 이동하는 몸의 중심에 대응해 오른발은 발끝을 제외하고는 발바닥이 지면에서 완전히 들려 있어야 하며, 오른 무릎 또한 왼무릎 쪽으로 보다 가까이 접근해야 한다.

이로 인해 때로는 오른발이 왼쪽으로 미끄러지듯 끌리면서 약간 이동하기도 하는데, 이는 오히려 왼발이 지면에 든든히 버티어 체중의 대부분을 받고 버티는 데 도움을 주는 행동이다.

왜냐하면 엉덩이를 중심으로 몸통이 빠르게 왼쪽으로 회전하고 이동하는 와중에 오른발이 지면에 고정돼 있으면 오히려 부드러운 중심 이동과 몸의 균형잡기가 어려울 것이기 때문이다.