건강 기능 식품 > 슈퍼푸드 보약먹기

건강 기능 식품이란 한 개인의 일상생활에서 건강을 증진 하고, 그리고 건강 상 문제가 되는 특정한 증후에 대해서 그 문제를 해결하는 데에 도움이 되는 기능이 있는 식품을 합쳐서 건강 기능성 식품이라고 한다.

 

우리 조상들의 건강 관리법은 병이 나도록 기다리는 것이 아니라 봄가을로 몸의 건강 상태를 증진시키는 보약으로 건강을 원활히 하려고 노력을 하였다. 몸의 건강 상태가 증진 되었다는 표적은 입맛이 좋아서 음식을 맛있게 섭취하며 마지못해서 먹는 것이 아니라 식욕이 당겨서 끼니를 기다려서 식사를 하는 것이 건강의 제일의 징표이고 두 번째는 배설할 것은 모두 시원스레 배설하는 규칙적인 대사 과정이 진행되는 것이 건강의 제이 징표이다. 건강의 제삼 징표는 밤에는 적어도 7-8시간을 숙면을 하는 것이 다음날 살아가는 데에 활력을 준다. 머리가 맑고 어떤 징후도 없어야 하며 기분이 경쾌해야 한다. 건강의 제사 징표는 자기의 맡은 일을 실증내지 않고 지루하지 않은 기분으로 하루의 일과를 마칠 수 있어야한다. 건강의 징표를 종합 해 보면 잘 먹고 유쾌하게 하루를 지내는 것이다.

 

기능 식품이란 자기 몸에 어떤 기능이 원활하지 않다거나 그래서 그 부분의 자기 기능이 약점이 되어 있다 거나 아주 질병이 되어서 전문적인 치료가 요청 되는 부분의 몸의 기능을 정상으로 돌리거나 정상 까지는 못가도 어느 정도 증진 하고자 해서 먹는 식품이 기능성 식품이다.

 

우리나라 건강 기능 식품의 시장에서 국민들이 가장 많이 찾는 것이 정관장 홍삼 제품이라고 한다. 홍삼도 우리 조상들이 즐겨 찾았던 보약의 약재로 흔히 썼던 인삼 제품의 일종으로 인삼은 체질에 따라서 맞고 안 맞고 하는 시시비비가 있지만 홍삼은 누구나 먹을 수 있게 인삼을 쪄서 가공한 제품으로 인기를 얻고 있다. 그렇기 때문에 홍삼을 찾는 이의 내심 노리는 효과는 일상적인 건강을 증진 시키고 싶어서 찾는다고 볼 수 있다. 홍삼 제품은 우리나라의 식생활 역사에서 오랜 전통을 가지고 섭취해 오든 보약의 약재로 여러 가지 경우를 따져서 증명이 되어있는 일상 건강 증진을 위한 건강식품 또는 약제 이다.

 

기능 식품으로는 체중이 과다해서 체중을 좀 줄이려고 찾는 제품, 또는 혈압이 높아서 혈압을 내리려고 찾는 제품, 또는 당뇨증세를 완화하려고 찾는 제품, 또는 암에 유병 되었을 때에 이런 저런 소문으로 암을 경감 시켜준다는 희망을 가지고 찾는 제품, 또는 노화를 방지해서 자기의 외모가 늙은 나이 까지 미모를 지니고 싶어서 도움이 된다고 평판이 나있는 제품 등등 자기의 약점을 보완하려고 찾는 제품들이다. 이모든 약점은 자기의 비상한 노력으로 증진 시킬 수 있는 징후들이다. 흔히 운동을 일정양의 시간을 할애해서 규칙적으로 매일 반복 하라는 것이 대개 듣는 충고이다. 그런데 이렇게 규칙적으로 생활을 하기에는 너무 힘에 겨워서 어떤 제품이 도와주지 않을까 하는 바람에서 기능성 식품을 찾는다. 식약청에서도 기능성 식품의 효과에 대한 과대광고를 문제 삼고 있다.

 

기능 식품의 제품을 판매하는 이는 사람들의 약점을 보고 그 약점을 보완한다고 과대 선전내지 노약자에게 까지 접근하여서 효과를 과장하면서 강요하는 경우가 흔히 있으니까 이러한 점에 조심하여야 한다. 자기 몸에 생긴 약점은 대개가 자기의 생활 태도에서 비롯되는 것이 요즈음 사람들의 고민이다. 기능성 식품으로 얼마의 효과가 나는 것도 자기의 생활 태도를 바꾸면서 그 제품을 이용 할 때에 나는 것이지 생활태도 바꾸지 않으면 기대만금 효과가 나지 않는다. 생활 태도로 자기의 약점을 보완하는 것이 제일의 기능 생활이다.