대두 아이소플라본( soy bean isoflavone)은 건강에 어떤 도움이 되나요? > 슈퍼푸드 보약먹기

대두 아이소플라본의 "식물성 에스트로겐"이라고 알려졌으며 건강상 이로운 점으로 심장 질환의 예방, 암예방( 특히, 유방암, 전립선암, 대장암 등), 골다공증 예방기능으로서 골밀도의 증강, 그리고 여성에게 있어 폐경후 증후군의 감소에 도움이 된다는 보고들이 있습니다. 특히 대두 아이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사작용을 하고 골다공증 치료제인 이프리플라본과 구조적으로 매우 유사합니다.

두류 및 두류 제품을 섭취하게 되면 콩에 들어있는 대두 아이소플라본은 뼈에서 칼슘의 방출을 방지하여, 실제로 골다공증 모델동물을 사용한 실험에서 아이소플라본의 투여가 골밀도 및 골강도 증가에 도움이 되었다고 보고되고 있습니다. 또한, 여성에 있어서 월경주기 기간의 연장 및 월경 주기 기간에 일어나는 호르몬 동요를 억제하고 유방암의 위험을 줄인다는 연구 결과와 아시아인들이 서양인보다 유방암 및 전립선 암의 위험이 낮은 것은 식물성 에스트로겐인 대두 아이소플라본 때문이라는 연구결과도 있습니다.

그러나 대두 아이소플라본의 경우에도 과량 섭취는 바람직하지 않습니다. 아이소플라본을 많이 섭취한 유아에게서 잠재적 부작용이 나타날 수도 있으며, 성인의 경우에는 생식력 장애 가능성도 있을 수 있다는 연구 보고가 있습니다. 따라서 대두 아이소플라본 성분만 찾아서 먹는 것보다 바람직한 식생활을 통해서 균형적으로 섭취하는 것이 올바르다고 봅니다.