매일 밤마다 피부가 예뻐진다 > 향기치료 아로마테라피

'미인은 잠꾸러기'라는 말처럼 숙면은 예쁜 피부의 제1 요소다.

그런데 제일 밤이 긴 겨울은 오히려 숙면의 방해꾼이 될수 있다. 추위와 건조한 날씨 때문에 긴밤의 겨울이 불면의 원인이 되기도 하기 때문이다.

잠을 왜 잘자야 하는 지는 다음과 같이 설명할 수 있다. 낮 동안 외부 활동 등으로 인해 손상을 입고 피로해진 피부는 밤 시간에 비로소 휴식을 취할 수 있기 때문에 숙면은 무엇보다 중요한 피부 건강 요소다. 숙면 중에는 피부 미세조직의 혈액 순환과 호르몬 분비가 원활해져 피부가 편하게 숨을 쉴 수 있도록 하기 때문에 피부 탄력을 높이고, 밤 시간대는 노화된 세포와 새로운 세포들이 교체되는 재생활동이 일어나므로 피부 건강에 불가결한 요소다.

반면, 피부가 건강하지 못하면 불면의 원인이 되기도 한다. 특히 겨울철에는 외부 습도가 50% 이하로 떨어져 각질층의 수분 함량도 10%로 떨어지고, 정전기 등으로 인해 피부 건조나 아토피 등에 시달리는 사람이 많다. 피부 건조나 아토피는 작게는 피부가 당기는 것부터 시작해 심할 경우 가려움증까지 증상이 악화된다. 가려움증이 심해지면 밤잠을 설치는 것은 물론 밤 사이 무의식적으로 긁은 피부는 상처가 나 세균 감염의 위험까지 있다. 따라서 무엇보다 피부 건강을 위해 잠을 잘 자야 하는데, '슬리핑 뷰티족'은 바로 그러한 사람들을 일컫는 말이다.

슬리핑 뷰티족이 숙면과 피부 건강을 모두 잡기 위해 사용하는 방법 중 하나가 '아로마테라피'다. 우리말로 향기요법인 아로마테라피는 라벤더와 캐모마일 등의 허브에서 추출한 오일로 향을 맡음으로써 신경 안정 효과로 인한 불면 해소, 세포 재생 효과로 인한 피부 건강에 도움을 주고 있다. 특히 두 가지 효과를 동시에 누리기 위해선 잠들기 전 침대 곁에서 향을 맡거나 허브 추출 성분이 함유된 제품 등을 활용하는 것이 슬리핑 뷰티족의 일반적인 현상이다.

한편 건조한 피부는 예민해져 약간의 자극에도 쉽게 가려움을 느끼게 한다. 이 때 무의식적으로 가려운 부위에 손을 댄다면 일을 더 크게 만들 수 있다. 수분이 부족해 메마른 피부는 긁는 순간 더 악화돼 각질 손상은 물론 생채기까지 낼 수 있기 때문이다.

따라서 잠자리에 들기 전에 건조한 부위나 각질이 일어나 있는 부위에 집중적으로 수분을 공급해 미연에 사태를 방지해 주는 것이 좋다. 요즘 시중에는 밤 전용의 탁월한 보습력을 지닌 제품들이 많이 있기 때문에 습관적으로 매일 밤 마사지하듯 보습제품을 발라주는 것이 좋다.

피부는 외부 환경이나 심리적 요인에 따라 그 영향을 즉각적으로 받는 민감한 부분이기 때문에 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하려면 그만큼 많은 시간과 꾸준한 노력이 필요하다. 하지만 직장인은 낮 시간에는 근무에 열중해야 하기 때문에 피부 관리를 위해 따로 시간을 낼 수 없는 경우가 대부분이다.

따라서 '슬리핑 뷰티족'은 자는 시간에 알아서 피부 관리를 할 수 있는 다양한 아이템들을 적극 활용한다. 자는 동안 얼굴에 붙여 놓을 수 있는 마스크팩이나 붓기 진정, 보습, 주름 관리, 각질 제거 등의 기능을 발휘하는 다양한 제품들과 가습기, 향초, 허브티 등은 필수 아이템이다.