증상별 아로마테라피요법 3 - 두통, 편두통 > 향기치료 아로마테라피

두통이란 쉽게 말해서 머리가 아픈 증상이며 머리내에서 일어나는 고통을 말합니다.

두통은 대부분의 사람들이 평생 한두번씩은 꼭 겪는 증상이라고 하며, 두통의 원인으로는 여러가지가 있겠지만, 감기 등의 질병이나 텔레비젼, 컴퓨터모니터 등 스크린을 너무 오래 바라보고 있을 때, 과음, 불면증, 피곤하거나 졸릴때, 스트레스를 받을 때 등이 있습니다.

두통은 보통 하나의 독립된 병이 아니라 여러가지 병으로 복합적으로 나타나는 하나의 증상이라고 하며, 이는 단순히 두통약 등을 먹고 머리아픈 것을 치료하는 것외에 가능하면 두통의 원인이 되는 것을 찾아서 기초적인 질환에 대한 원인에 대한 치료방법을 써야 한다고 합니다.

두통을 치료하기 위해선 여러가지 방법이 있으며, 정신안정제 등의 진통제나 진정제 사용, 또는 정신요법이나 물리요법으로 치료하는 경우도 있는데, 여기에서는 두통에 도움이 되는 아로마에센셜오일을 통한 아로마테라피요법을 간략하나마 알려드리고자 합니다.

두통, 편두통 등에 좋은 아로마에센셜오일로는 주로 민트계열(페퍼민트..), 라벤더 등을 많이 사용하며, 흡입법, 마사지법, 목욕법 등의 요법이 있습니다.

보통 두통이나 편두통이 심할 경우 페퍼민트오일이나 라벤더오일을 한 두방울 정도 거즈에 떨어뜨려 흡입을 한다던지, 베개속에 넣어서 사용하시게 되면 두통이 완화되는 것을 느낄 수 있으며, 아로마에센셜오일 한 두방울 정도를 물에 떨어뜨린 후 타월 등에 적셔서 이마나 목에 대시거나, 라벤더오일 한 두방울을 손끝에 묻혀서 관자놀이나, 귀 뒤나, 목 뒤를 마사지하는 것이 좋으며, 눈에 들어가지 않도록 주의해야 합니다.

또한 목욕법으로 사용하실려면 두통에 좋은 아로마에센셜오일을 2~4방울정도 목욕물에 떨어뜨려 사용하시는 것이 좋습니다.

다만 아로마에센셜오일은 라벤더오일과 티트리오일을 제외한 경우, 오일을 직접 몸에 바르면 안되며, 만일 마사지용으로 사용하실 경우에는 적당한 비율로 베이스오일과 블랜딩해서 사용하셔야 합니다.

두통, 편두통에 좋은 아로마에센셜오일은 위의 두가지 오일말고도, 상큼한 과일향의 레몬, 로즈마리 등이 있으며, 주의하실 점은 모든 아로마에센셜오일이 모든 사람들에게 다 좋은 것은 아니므로 자기에게 맞는 아로마에센셜오일을 찾아서 사용하시는 것이 좋습니다.