증상별 아로마테라피요법 1 - '요통' 현대인의 국민병 > 향기치료 아로마테라피

외근보다 내근이 많은 사무직의 직장인은 보통 5~6시간을 의자에 앉아서 컴퓨터작업이나 의자에 앉은 채 생활하는 시간이 길어지기 때문에 그렇지 않은 사람보다 요통에 걸릴 확률이 3배정도 높다고 합니다.

항상 무거운 책가방을 한쪽으로만 메고 다니는 학생들도 마찬가지로 요통을 많이들 호소합니다.
이는 스트레스,운동부족과 잘못된 생활자세, 흡연, 과음, 커피 등 현대인들의 생활습관으로 인해 많이 발생하게 되는데, 요통을 해소하기 위해서는 가장 좋은 방법이 꾸준한 운동을 하는 것이 좋다고 합니다.

여기서는 아로마테라피를 통해 요통을 조금이라도 완화시켜보는 방법을 알아보고자 합니다.

먼저 요통완화를 아로마에센셜오일로는 대표적인 오일이 유칼립투스, 페퍼민트, 로즈마리, 클러브 버드 등이 있으며 아로마테라피요법으로는 습포법, 도포법, 마사지법등이 있습니다.

습포법, 도포법인 경우에는 유칼립투스 1방울, 로즈마리 3방울, 클로브 버드 1방울정도를 혼합하여 하루 2번이상 등이나 허리에 습포 또는 도포하는 방법이고,

마사지법은 로즈마리 4방울, 페퍼민트 3방울, 캐모마일 로먼 2방울에 캐리어오일(베이스오일) 15ml를 혼합하여 등과 허리에 마사지하는 방법입니다.