에센셜 오일의 효과적인 사용법: 습포법
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작성자 basil 댓글 0건 조회 1,762회 작성일 13-03-24 23:22
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습포법은 마사지가 곤란할 경우 신체 부위별로 국소 찜질하는 방법이다. 다시 말해 통증이 있는 부위에 수건이나 거즈를 이용해 찜질한다. 한번에 최소한 30분에서 1시간 정도 찜질하는 것이 좋다.
(1)온습포법: 따뜻한 물에 에센셜 오일 3-5방울 넣어 이용하는 것으로 혈액순환을 돕고 긴장완화를 돕기 때문에 통증을 완화시키는 방법으로 류마티즘, 신경통, 요통, 생리통, 치통 등의 일반적인 통증을 줄여준다. 또한 모공을 확장하여 정유가 깊숙이 흡수되도록 돕기 때문에 얼굴 마사지 전에 사용하는 방법이기도 하다.
(2)냉습포법: 찬물을 이용하는 방법으로 고열 및 두통, 햇빛에 의한 화상 등에 효과적이다.
아로마테라피의 사용범위는 굉장히 다양하다. 위에서 말한 것은 가장 기본적이고 자주 사용되는 방법이다. 이 외에도 입 냄새나 구강의 청결을 위해 가글링 법을 사용할 수 있으며, 연고, 크림, 로션, 목욕제품(샴푸, 린스, 바디 워시)등에도 에센셜 오일을 넣어 사용할 수 있다. 크림이나 로션타입으로 에센셜 오일을 사용하고자 할 때에는 아로마테라피용 베이스 크림이나 로션을 사용하는 것이 좋다. 이런 베이스 제품들은 식물성 원료로 만들어져 있으며 무향과 무색의 특징을 가지고 있다. 이런 베이스에 에센셜 오일 몇 방울을 넣어 사용하면 자신만의 화장품을 만들 수 있다.
각종 화장품이나 향수 등에 사용하면 피부에 좋은 효과를 줄 수 있으며, 자신만의 특별한 향을 갖게 된다. 이 외에도 각종 생활 용품이나 인테리어 용품에 사용되고 있다. 하지만 아로마라는 상품명만 보고 물건을 구입한다면 자칫 실망하기 쉽다. 그래서 아로마테라피를 시작하고자 하는 분들이라면 꼭 전문샵에 가서 전문인의 설명을 듣고 구입할 것을 권하고 싶다.
아로마테라피는 다양한 사용법을 가지고 있으며 자신만의 사용법을 개발하여 사용할 수도 있다. 적절한 오일 선택과 사용법은 릴랙스 효과와 치료효과를 높일 수 있다.
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