증상별 향기요법 - 스트레스가 심할 때
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작성자 챠이브 댓글 0건 조회 2,091회 작성일 11-09-16 00:16
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신경을 안정시키는 로즈, 일랑일랑, 네롤리, 클레리세이지나 이완 작용을 하는 제라늄, 로만캐머마일, 주니퍼베리, 라벤더, 샌들우드, 마조람 등이 좋다.
[확산법] 라벤더 4방울을 아로마 램프에 떨어뜨려 향을 방안에 확산시킨다.
[흡입법] 라벤더 1방울을 손수건에 떨어뜨려 깊이 들이마신다.
[마사지법] 라벤더 3방울, 로만캐머마일 3방울, 샌들우드 2방울, 일랑일랑 1방울을 캐리어 오일 15ml와 섞어 어깨 또는 전신을 마사지한다.
[목욕법] 목욕물에 제라늄 4방울, 라벤더 4방울, 샌들우드 4방울, 일랑일랑 2방울을 떨어뜨려 목욕하면 긴장이 풀리면서 마음이 편안해진다.
[확산법] 라벤더 4방울을 아로마 램프에 떨어뜨려 향을 방안에 확산시킨다.
[흡입법] 라벤더 1방울을 손수건에 떨어뜨려 깊이 들이마신다.
[마사지법] 라벤더 3방울, 로만캐머마일 3방울, 샌들우드 2방울, 일랑일랑 1방울을 캐리어 오일 15ml와 섞어 어깨 또는 전신을 마사지한다.
[목욕법] 목욕물에 제라늄 4방울, 라벤더 4방울, 샌들우드 4방울, 일랑일랑 2방울을 떨어뜨려 목욕하면 긴장이 풀리면서 마음이 편안해진다.
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