에센셜오일의 사용방법
페이지 정보
작성자 angelica 댓글 0건 조회 1,632회 작성일 13-12-10 23:36
본문
마사지법
블랜딩 한 오일을 직접 몸에 마사지 하는 방법
1. 샤워 후 마사지를 원하는 부분을 정합니다.
2. 정해진 부위에 따라 적당한 오일을 선택한 후 마사지 효과를 상승시킬 수 있는 캐리어 오일(식물성 오일)을 선택합니다.
3. 선택한 에센셜 오일과 캐리어 오일을 적당한 비율로 섞어 원하는 부분에 마사지를 합니다.
(목욕법을 한 후면 그 효과는 배가 될 것입니다.)
4. 한번으로 끝나면 효과를 볼 수 없으나 모든 것이 그렇듯 10~15일 정도의 시간이 지나면 그 효과를 몸으로 느끼게 될 것입니다.
[주의사항]
- 사람에 따라 다르나 너무 많은 오일을 넣는 것은 향의 역효과를 얻을 수 있으므로 주의 하십시오.
- 선택한 오일이 마사지 오일로 적당하다고 해도 사람에 따라 틀린 효과를 낼 수 있으므로 그럴 경우는 자신이 여러향을 흡입법으로 선택한 후 사용하면 그 효과를 볼 수 있습니다.
흡입법
진한향을 집중적으로 흡입하고 싶을 때 사용하는 방법 출생과 동시에 작용하는 후각은 가장 강력한 감각기관으로 우리의 감정과 기억에 밀접한 관 계를 갖습니다 1. 먼저 오일의 뚜껑을 오픈 시킵니다.
2. 병 입구에서 조금 떨어뜨린 위치에서 숨을 깊에 들이키며, 3회 정도 쉼호흡을 하며 향을 느끼시면 됩니다. (원하는 만큼 계속 반복합니다.)
3. 깨끗한 가제수건/손수건/옷 등에 오일을 묻혀 사용하는 방법도 있습니다
램프 확산법
실내에서 아로마램프를 이용하여 향을 확산시키는 방법
1. 램프 상단의 움푹 들어간 종기 부분에 물을 채워 넣습니다. (빠른 시간안에 향기를 느끼고자 할 경우는 찬물보다는 뜨거운 물을 사용하면 됩니다.)
2. 램프 상단의 물에 평수에 맞게 자신이 선택한 오일을 5방울에서 10방울을 넣습니다. 주로 사용되는 오일로 아침시간에는 로즈마리, 페파민트, 캐모마일, 클라리세이지 등 정신을 맑게해주는 향으로 하고, 저녁시간에는 정신적, 육체적으로 많이 지쳐 있으므로 이를 완화할 수 있는 라벤다, 로즈, 자스민, 제라늄, 유칼립투스와 같은 향을 사용하면 됩니다.
3. 램프 하단의 구멍에 밀납으로 제작된 초를 이용해 불을 붙입니다. 밀납초 이외의 초는 그 을음이 많이 생겨 도리어 인체에 해로울 수 있습니다.
4. 사용하다가 잠이 들거나, 외출할 시는 일부러 끄지 않아도 화재의 염려는 없으나 아껴 사 용하시려면 꺼야 합니다.
[주의사항]
- 너무 오랜 시간동안 오일을 흡입하지 마십시오. (하루에 한시간 정도가 적당합니다.)
- 램프가 옹기나 청토로 제작된 것이므로 사용 중에는 움직이거나 손으로 잡는 일은 삼가
해 주십시오. (화상주의)
흡입훈증법
수증기를 통한 흡입의 극대화
1. 움푹 들어간 볼이나 세안 시 사용하는 그릇에 뜨거운 물을 준비합니다.
2. 용도에 맞는 오일을 선택해 5~15방울을 떨어뜨립니다.
3. 세안 후 머리에 바디 타올을 둘러쓰고 5분 ~ 10분 정도 수증기를 통한 향을 즐기면 됩니다.
[주의사항]
- 너무 오랜 시간동안 오일을 흡입하지 마십시오.
- 너무 물이 뜨거울 경우 화상의 염려가 있으므로 적당한 거리를 조절해 가며 사용하십시오.
목욕법
습포훈증법 + 램프확산법 + 마사지법
1. 욕조에 적당한 온도의 물을 준비합니다.
2. 용도에 맞는 오일을 선택해 5~15방울을 떨어뜨립니다.
기존의 오일은 색상이 없으므로 자신이 원하는 분위기의 색으로 입욕을 원할때에는 허브로 만든 미용소금 또는 목욕제를 넣어 사용하면 더욱 큰 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.
3. 샤워 후 10~15분 동안 입욕 하십시오.
4. 목욕이 끝난 후 마사지법을 사용하시면 더욱 효과적입니다.
[주의사항]
- 사람에 따라 다르나 너무 많은 오일을 넣는 것은 향의 역효과를 얻을 수 있으므로 주의 하십시오.
- 목욕이 끝난 후 그냥 몸을 말려야 합니다.
- 허브목욕제를 사용했을 경우 그냥 버리지 마시고 햇볕에 잘 말리어 방향제로 사용하시는 것도 좋습니다.
부분욕
입욕할 수 없는 환경에 있을 경우
1. 많이 걸었을 경우나 심한 운동을 했을 경우에 사용하는 방법으로 움푹 들어간 그릇에 적당한 온도의 물(아주 차가운 물)을 받습니다.
2. 용도에 맞는 오일을 선택해 5방울을 떨어뜨립니다.
많이 서 있는 직업이나 많이 걸어야 되는 직업을 가진 분의 경우는 페파민트와 라벤다가 좋습니다.
3. 목욕법과 같이 샤워 후 10분~15분 동안 부분욕(족욕이나 좌욕)을 하시면 됩니다.
[주의사항]
- 사람에 따라 다르나 너무 많은 오일을 넣는 것은 향의 역효과를 얻을 수 있으므로 주의 하십시오.
- 목욕이 끝난 후 그냥 몸을 말려야 합니다.
블랜딩 한 오일을 직접 몸에 마사지 하는 방법
1. 샤워 후 마사지를 원하는 부분을 정합니다.
2. 정해진 부위에 따라 적당한 오일을 선택한 후 마사지 효과를 상승시킬 수 있는 캐리어 오일(식물성 오일)을 선택합니다.
3. 선택한 에센셜 오일과 캐리어 오일을 적당한 비율로 섞어 원하는 부분에 마사지를 합니다.
(목욕법을 한 후면 그 효과는 배가 될 것입니다.)
4. 한번으로 끝나면 효과를 볼 수 없으나 모든 것이 그렇듯 10~15일 정도의 시간이 지나면 그 효과를 몸으로 느끼게 될 것입니다.
[주의사항]
- 사람에 따라 다르나 너무 많은 오일을 넣는 것은 향의 역효과를 얻을 수 있으므로 주의 하십시오.
- 선택한 오일이 마사지 오일로 적당하다고 해도 사람에 따라 틀린 효과를 낼 수 있으므로 그럴 경우는 자신이 여러향을 흡입법으로 선택한 후 사용하면 그 효과를 볼 수 있습니다.
흡입법
진한향을 집중적으로 흡입하고 싶을 때 사용하는 방법 출생과 동시에 작용하는 후각은 가장 강력한 감각기관으로 우리의 감정과 기억에 밀접한 관 계를 갖습니다 1. 먼저 오일의 뚜껑을 오픈 시킵니다.
2. 병 입구에서 조금 떨어뜨린 위치에서 숨을 깊에 들이키며, 3회 정도 쉼호흡을 하며 향을 느끼시면 됩니다. (원하는 만큼 계속 반복합니다.)
3. 깨끗한 가제수건/손수건/옷 등에 오일을 묻혀 사용하는 방법도 있습니다
램프 확산법
실내에서 아로마램프를 이용하여 향을 확산시키는 방법
1. 램프 상단의 움푹 들어간 종기 부분에 물을 채워 넣습니다. (빠른 시간안에 향기를 느끼고자 할 경우는 찬물보다는 뜨거운 물을 사용하면 됩니다.)
2. 램프 상단의 물에 평수에 맞게 자신이 선택한 오일을 5방울에서 10방울을 넣습니다. 주로 사용되는 오일로 아침시간에는 로즈마리, 페파민트, 캐모마일, 클라리세이지 등 정신을 맑게해주는 향으로 하고, 저녁시간에는 정신적, 육체적으로 많이 지쳐 있으므로 이를 완화할 수 있는 라벤다, 로즈, 자스민, 제라늄, 유칼립투스와 같은 향을 사용하면 됩니다.
3. 램프 하단의 구멍에 밀납으로 제작된 초를 이용해 불을 붙입니다. 밀납초 이외의 초는 그 을음이 많이 생겨 도리어 인체에 해로울 수 있습니다.
4. 사용하다가 잠이 들거나, 외출할 시는 일부러 끄지 않아도 화재의 염려는 없으나 아껴 사 용하시려면 꺼야 합니다.
[주의사항]
- 너무 오랜 시간동안 오일을 흡입하지 마십시오. (하루에 한시간 정도가 적당합니다.)
- 램프가 옹기나 청토로 제작된 것이므로 사용 중에는 움직이거나 손으로 잡는 일은 삼가
해 주십시오. (화상주의)
흡입훈증법
수증기를 통한 흡입의 극대화
1. 움푹 들어간 볼이나 세안 시 사용하는 그릇에 뜨거운 물을 준비합니다.
2. 용도에 맞는 오일을 선택해 5~15방울을 떨어뜨립니다.
3. 세안 후 머리에 바디 타올을 둘러쓰고 5분 ~ 10분 정도 수증기를 통한 향을 즐기면 됩니다.
[주의사항]
- 너무 오랜 시간동안 오일을 흡입하지 마십시오.
- 너무 물이 뜨거울 경우 화상의 염려가 있으므로 적당한 거리를 조절해 가며 사용하십시오.
목욕법
습포훈증법 + 램프확산법 + 마사지법
1. 욕조에 적당한 온도의 물을 준비합니다.
2. 용도에 맞는 오일을 선택해 5~15방울을 떨어뜨립니다.
기존의 오일은 색상이 없으므로 자신이 원하는 분위기의 색으로 입욕을 원할때에는 허브로 만든 미용소금 또는 목욕제를 넣어 사용하면 더욱 큰 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.
3. 샤워 후 10~15분 동안 입욕 하십시오.
4. 목욕이 끝난 후 마사지법을 사용하시면 더욱 효과적입니다.
[주의사항]
- 사람에 따라 다르나 너무 많은 오일을 넣는 것은 향의 역효과를 얻을 수 있으므로 주의 하십시오.
- 목욕이 끝난 후 그냥 몸을 말려야 합니다.
- 허브목욕제를 사용했을 경우 그냥 버리지 마시고 햇볕에 잘 말리어 방향제로 사용하시는 것도 좋습니다.
부분욕
입욕할 수 없는 환경에 있을 경우
1. 많이 걸었을 경우나 심한 운동을 했을 경우에 사용하는 방법으로 움푹 들어간 그릇에 적당한 온도의 물(아주 차가운 물)을 받습니다.
2. 용도에 맞는 오일을 선택해 5방울을 떨어뜨립니다.
많이 서 있는 직업이나 많이 걸어야 되는 직업을 가진 분의 경우는 페파민트와 라벤다가 좋습니다.
3. 목욕법과 같이 샤워 후 10분~15분 동안 부분욕(족욕이나 좌욕)을 하시면 됩니다.
[주의사항]
- 사람에 따라 다르나 너무 많은 오일을 넣는 것은 향의 역효과를 얻을 수 있으므로 주의 하십시오.
- 목욕이 끝난 후 그냥 몸을 말려야 합니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.