불면증이란 말 그대로 수면을 이루지 못하는 일을 의미합니다.
습관적으로 수면을 취하지 못한다거나, 수면을 취하더라도 짧고 얕은 수면, 잠은 들었지만 꿈을 많이 꾸는 수면 등 수면의 길이나 질이 문제가 되는 습관적이며 만성적인 증상을 말하며, 적어도 1개월 이상 쉽게 잠들기가 어렵거나, 잠이 들더라도 중간중간 자주 깨는 일이 한 주에 3번이상 발생하거나, 이로인해 낮동안 매우 피곤함을 호소하는 등 이러한 수면부족으로 인한 수면장애증세를 나타내는 경우를 일컫습니다.
또 실제로는 불면증이 아닌데도 불면증으로 생각되는 신경증상으로서의…
작성자angelica
작성일 13-12-10 23:43
조회 1988
더보기
|
♧ 마사지(블랜딩)오일이란?
☞ 주요증상의 효과를 극대화시키기 위하여 베이스(케리어)오일에 여러 에센셜오일을 일정비율에 의해 혼합한 오일로서 피부에 직접 마사지하는 오일을 말합니다.☞ 주로 라벤더와 페퍼민트가 근육을 이완시켜주는데 도움을 줍니다.☞ 무리한 운동이나 스트레스로 경직된 근육을 풀어주는 마사지 오일입니다. ♧ 베이스(케리어)오일이란?
☞ 에센셜오일이 고농축 원액이므로 라벤더와 티트리 오일을 제외하고는 희석하여 사용하는것이 원칙이며 물과 희석되지 않기때문에 에센셜오일을 희석하는 오일을 베이스(케리어)오일을…
작성자angelica
작성일 13-12-10 23:40
조회 1595
더보기
|
아로마테라피(aromatherapy), 즉 향기요법은 각종 식물의 꽃, 열매, 줄기, 잎, 뿌리 등에서 추출한 휘발성 향유인 에센셜오일을 흡입하거나 목욕, 마사지 등의 방법을 이용해 심신을 건강하게 하는 요법을 말합니다.
아로마(aroma)는 그리스어 '향신료(spice)'에서 파생된 말로, 오늘날에는 일반적으로 '향'을 의미하며 테라피(therapy)는 치료의 개념을 가진 '트리트먼트(treatment)'를 의미합니다. 즉 아로마테라피는 향이 나는 허브에서 추출한 휘발성 오일로 몸과 마음을 건강하게 유지시키며, 정…
작성자angelica
작성일 13-12-10 23:38
조회 1996
더보기
|
마사지법블랜딩 한 오일을 직접 몸에 마사지 하는 방법 1. 샤워 후 마사지를 원하는 부분을 정합니다.2. 정해진 부위에 따라 적당한 오일을 선택한 후 마사지 효과를 상승시킬 수 있는 캐리어 오일(식물성 오일)을 선택합니다.3. 선택한 에센셜 오일과 캐리어 오일을 적당한 비율로 섞어 원하는 부분에 마사지를 합니다.(목욕법을 한 후면 그 효과는 배가 될 것입니다.)4. 한번으로 끝나면 효과를 볼 수 없으나 모든 것이 그렇듯 10~15일 정도의 시간이 지나면 그 효과를 몸으로 느끼게 될 것입니다.[주의사항]- 사람에 따라 다르나 너무 많…
작성자angelica
작성일 13-12-10 23:36
조회 1632
더보기
|
향노트란 증발율을 나타내는 말인데...로즈마리, 라벤더등의 향기를 갖는 에센셜 오일은 저마다 서로 다른 증발율을 가지고 있다.
이러한 증발율을 상향, 중향, 하향으로 증발율을 표시하면서 이야기 하는데이중 증발성이 강한 향을 상향이라하고 가장 증발율이 적은 향을 하향이라고 하며상향일수록 더욱자극적이고, 빨리 증발하며, 하향일수록 더욱도 오래 지속되는 향을 말한다.이를 정리하면 아래와 같다.상향 : 빨리증발하므로 그만큼 가볍고 휘발성이 강한 향에 속하며, 하향의 향과 적절히 섞어서 사용하면 좋은향이다.- 유칼립투스, 라임, 레몬그라스…
작성자angelica
작성일 13-12-10 23:35
조회 1617
더보기
|
아로마테라피 & 챠크라 힐링 워크샾 참가 - 인도 뭄바이에서 활동하는 아로미테라피스트 Dr. Ratan
세상에는 자연에서 추출하는 좋은 허브오일도 많고 상점에는 돈만 있으면 어디에서나 고급 에센셜오일을 구매할 수 있다.
어떤 증세에 어떤 허브를 사용하여 불편한 몸의 컨디션을 좋게 만들어야 하는지? 등은 세상에 많은 자료가 널려있다.
하지만 돈으로 해결이 않되는 분야는 어디가 나쁜지를 진단하는 기술이다.
내몸안에 어느곳의 발란스가 깨어졌는지를 발견하는 기술이야말로 오랜 수…
작성자Angel
작성일 13-03-23 23:46
조회 2250
더보기
|
에센셜 오일은 식물에서 추출 성분과 호르몬 성분을 말한다. 오일 한 방울로 건강과 상쾌한 기분까지 만끽할 수 있다.
Use to 1 >> 목욕할 때 한 방울욕조의 더운 물에 에센셜 오일을 5~10방울 떨어뜨린다. 물과 오일을 잘 섞은 다음 15~20분 후 욕조에 몸을 담근다. 물과 오일이 잘 섞이게 손으로 저으면서 몸 전체를 마사지하듯 문질러 준다. 목욕이 끝나면 욕조에서 나와 마른 수건으로 몸을 닦는다. 비어 있는 욕조나 흐르는 물에는 오일을 떨어뜨리지 않는다. 오일 성분이 쉽게 증발…
작성자basil
작성일 13-03-28 12:56
조회 2119
더보기
|
에센스 오일 개론 서남대학교 김정 교수 강의
파워포인트 강의 노트 웹주소를 클릭하세요.
http://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=1&sqi=2&ved=0CDcQFjAA&url=http%3A%2F%2Fcfile219.uf.daum.net%2Fattach%2F170DEA394E896EA91FC28C&ei=ubtTUZLBFbW64AO2-4HYDQ&us…
작성자basil
작성일 13-03-28 12:47
조회 2234
더보기
|
금기사항, 사용법, 사용량만 제대로 지키면 부작용 없이 안전하게 아로마테라피를 즐길 수 있습니다. 다음은 아로마테라피를 안전하게 사용하기 위해 지켜야 할 사항들입니다.+ 원액 그대로 피부에 사용하지 않습니다.원액을 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 베이스 오일에 항상 희석하여 사용합니다.+ 사용하기 전에 미리 테스트 합니다.몇몇 에센셜 오일은 민감성 또는 알러지 반응을 일으킬 수 있으므로 캐리어 오일에 2% 희석한 오일로 목 뒤나 팔 안쪽에 피부 알레르기 테스트를 해야 합니다. 24시간 경과 후, 테스트 부위에 아무런 발진이나…
작성자basil
작성일 13-03-24 23:42
조회 2133
더보기
|
향기요법은 코와 피부를 통해 향을 뇌에 전달하여 정신적, 신체적 치료효과를 가져오는데 두통약, 해열제 등 여러 가지 잡다하게 갖춰야 하는 가정 상비약을 대신해 모든 용도에 간단하게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.사람들은 부작용 없이 즐기듯 병을 치료하길 원하는데, 이런 바람을 해결해 줄 수 있는 것이 향기요법입니다. 향은 의식과 무의식의 세계를 넘나들며 사람의 몸과 마음을 움직이는데 최근 향기요법이 각광받는 것도 바로 현대인의 이러한 욕구와 맞아 떨어지기 때문입니다.아로마(향) 입자가 후각신경을 통해 대뇌 변연계까지 전달되면 인…
작성자basil
작성일 13-03-24 23:41
조회 2099
더보기
|
피부 타입별 에센셜 오일에센셜 오일을 이용한 피부 관리에 어느 정도 자신이 생기면 피부 타입이나 트러블에 따라 보다 섬세하게 오일을 선택해 사용한다. 다음에 소개한 오일은 클렌징, 스팀, 습포, 로션, 팩, 마사지 등에 이용할 때 참고로 하면 된다. 오일은 특히 얼굴에 사용할 때 과용해선 안 되며, 사용중 트러블이 생기면 더 이상 쓰지 말아야 한다 ● 모든피부 | 카모마일, 캐롯시스, 제라늄, 라벤더, 레몬, 일랑일랑● 중성피부 | 프랑킨세스, 자스민, 클라리세이지, 제라늄, 라벤더, 일랑일랑, 네로리, 로즈우드, 로즈, 로만카모마…
작성자redpig
작성일 12-12-20 00:50
조회 2447
더보기
|
잎과 줄기에서 온통 독특한 향기를 내뿜는 허브는 주로 음식 맛을 돋우는 향신료로 쓰이지만 때로는 방향이나 미용, 건강을 위한 약초로도 쓰인다. 허브가 미용∙건강을 위한 방법으로 쓰이는 것을 이른바‘아로마 테라피’라고 하는데, 여기서 말하는 ‘아로마(Aroma)’란 좋은 향기를, ‘테라피(Therapy)’란 치료법을 뜻하는 말이다. 아로마 치료는 자연 치료법의 일종으로 보완 대체의학에서도 작은 부분만을 차지하고 있다. 아로마 치료는 향기가 있는 식물로부터 추출한 순수 에센셜 오일을 사용하여 여러 건강 상의 문제들의 완화에 도움이되는 …
작성자sun
작성일 12-08-26 10:49
조회 6454
더보기
|
향유(essential oil : E.O)는 다음과 같은 성분을 가진 유기화학물질이다.1) terpene 군 : thymen, camphene, chamazulene2) alcohol 군 : geraniol, linalol, farnesol, menthol3) aldehyde 군 : citral, cinnamics4) ester 군 : bornyl acetate, linalyl acetate5) ketone 군 : fenchone, camphor, carvome6) phenol 군 : carvacrol, arbutin, thyme7…
작성자sun
작성일 12-08-26 10:45
조회 2131
더보기
|
14세기 쯤 아랍으로부터 증류법이 도입돼 각종 식물에서 강력한 essence를 뽑아내게 되었고 아울러 ethanol의 증류법도 보편화되었다. 15세기에 들어서부터 19세기 중반 산업혁명이 완료되기까지를 향 문화의 전성기로 볼 수 있겠는데 당시 동양에서는 조용했던 반면 유독 서양에서는 그토록 극성을 떨었는지 그 핵심 원인을 고찰할 필요가 있다. 당시 중산층에서 lavender, geranium 향을 머리와 몸에 뿌리고 다니는 것이 보통이었고 귀족들은 사향, rose, jasmin, neroli, 백단향 같은 비싼 것들을 몸…
작성자sun
작성일 12-08-26 10:41
조회 2047
더보기
|
The essential oils are diluted in a baseil- 정확한 용량, 함량을 유지하며, 넓은 부분을 커버할 수 있다.
Minimum-maximum dropsof essential oil
Measurementsof base oil
0-1 drop
1/5 teaspoon
2-5 drops
1 teaspoon
4-10 drops
2 teaspoons
6-15 drops
1 tablespoon
8-20 drops
4 teaspoons
…
작성자Angel
작성일 12-08-26 06:46
조회 3556
더보기
|
1. 신경안정 효과가 있다. 천연의 향인 아로마는 종류에 따라 감정을 안정시키는 기능이 있어 긴장을 풀어주고 피로회복과 스트레스로 인한 질병을 예방할 수 있다. 또한 각종 정신질환 치료에도 많은 도움을 준다. 2. 피부미용에 효과가 탁월하다. 아로마 오일은 100% 순수한 자연 성분으로 마사지 요법을 통해 식물 천연의 생명력을 피부에 직접 전할 수 있어 피부의 재생효과가 탁월하다. 3. 주위 환경을 맑고 향기롭게 만든다. 일반적인 화학적 방향제는 기존 냄새와 혼합하면 더욱 역겨운 냄새가 나는데 비해 아로마는 담배 …
작성자챠이브
작성일 11-09-16 00:13
조회 2017
더보기
|
향기요법은 방향성 오일이 가지고 있는 향유를 이용하여 코의 후각신경이나 피부를 통해 흡입하도록 해 질병이나 증상을 치료하는 요법을 말한다. "아로마"란 좋은 향기, 즉 몸에 좋은 향기를 의미하고 "테라피"는 후각, 촉각을 이용, 천연향을 체내로 흡수해, 몸과 마음을 건강하게 만드는 자연요법입니다. 아로마테라피는 주로 향유(Essential Oil)를 사용하는데 말초신경을 자극해 감각을 조절하여 뇌에 직접 작용한다.향을 맡는 것만으로도 모든 분비선을 조절해 긴장과 피로를 완화 시키고 마음을 진정시키면 스트레스에 대한 저항력과…
작성자챠이브
작성일 11-09-16 00:13
조회 1930
더보기
|
21.송진
여드름 제거후 상처가 아무는데 좋고, 모공수축, 흉터제거에 특히 좋으며 세포재생, 진정작용, 항염증, 항알레르기, 피부기능대사촉진, 방부효과, 항산화효과를 가지고 있다.
22.옥
옥은 세안력을 극대화 시키고 피부속 깊이 박혀있는 피지 제거에 특히 효과적이며 모든 피부에 광범위하게 사용되지만 특히 여드름 피부나 아토피성 같은 알레르기 피부에 효과적이며 지루성 피부나 T 존 부의의 피지제거에 탁월한 기능을 발휘한다.
23.백련초
백련초는 선인장에 빨간꽃이 피면서 보라색 열매가 맺혀…
작성자basil
작성일 13-03-30 20:01
조회 1979
더보기
|
1.감초
보습성분이 뛰어나고 염증을 억제하는 성분이 들어있어 여드름 피부에 좋다. 계절이나 환경에 민감한 알레르기성 피부를 진정시키는 데도 효과적이다.
2.숯
숯은 음이온을 발생시켜 피부노화를 방지한다. 숯은 뛰어난 흡착력으로 각종 노폐물을 제거하며 피부순환 작용을 증대시키고 피부탄력을 유지시켜 �끗하고 건강한 피부를 가꿔준다. 아토피성 피부염, 노인성 건조 피부염, 만성습진, 여드름에 좋다.
3. 황토
황토입자의 표면에는 다량의 원적외선이 저장되어 있어 피부의 노폐물을 제거하고 혈액순환…
작성자basil
작성일 13-03-30 19:59
조회 2175
더보기
|
학명:rosa damascena
휘발성: 중향
향기: 우아한 향
특성: 여성과 관련된 대부분의 증상이나 질병 치료에 효과적이다. 항우울, 방부, 통증 완화, 최음, 담즙 분비, 이뇨, 정화, 완하, 진정, 강장 작용 및 염증 출혈 방지 효과가 있다.
적용:
(1)정서: 감정 조절, 우울증 치료, 질투심 조절, 스트레스 제거, 긍정적 자아 기능 조장, 수면 장애 해소.
(2)피부: 모든 피부에 사용해도 좋으며 화상을 치료하고, …
작성자basil
작성일 13-03-30 19:58
조회 1863
더보기
|
학명:citrus aurantium
휘발성: 중향
향기: 달콤하고 톡 쏘는 향.
특성: 설사, 치질, 소화, 고혈압, 가슴 두근 거림, 살균 등에 효과가 탁월하고, 긴장을 완화시키는 힘이 강해 정신과적 측면에서 특히 강조된다.
적용:
(1)정서: 우울증, 쇼크, 정신적 혼란, 신경성 통증, 불안, 공포, 자신감 결여, 히스테리,불면증, 두통, 현기증 등에 효과적이라 자주 흥분하는 사람에게 사용.
(2)피부: 노화된 피부, 귤껍…
작성자basil
작성일 13-03-30 19:57
조회 1999
더보기
|
학명: citrus reticulata
휘발성: 상향
향기: 부드럽고 풍부하며, 자극적이지 않고 우아한 향.
특성: 민트계를 제외한 거의 모든 종류의 오일과 잘 섞인다.
적용:
(1)정서: 흥분이나 자극을 진정시켜 주는 작용이 있어 마음을 안정 시키고, 신경과 민성 불면증, 우울증에 효과적, 아이들을 차분하게 해주고 조용한 수면을 유도.
(2)피부: 각 피부의 톤을 활력 있게 하고 세포를 건강하게 해 주는 역할.
…
작성자basil
작성일 13-03-30 19:56
조회 1842
더보기
|
학명:cedrus atiantica
휘발성: 하향
향기: 그윽하고 상쾌한 향, 깊은 나무 향, 발삼 향.
특성: 고대 이집트에서 시체용 방부제로 사용했던 기록처럼 방부, 살균 작용이 뛰어나다. 다
른 오일과 잘 혼합되어 향수의 고착제로 쓰인다.
적용:
(1)정서: 불안, 긴장 완화.
(2)피부: 진정, 항염 효과가 있어 피부 궤양 치료, 모발 관리와 탈모, 비듬 방지.
(3)비뇨기: 방광염, 임질과 요도관 …
작성자basil
작성일 13-03-30 19:55
조회 1882
더보기
|
학명: citrus sinensis
휘발성: 상향
향기: 달콤하고 따뜻한 향, 생기 넘치는 향.
특성: 피부 재생 효과가 있어 피부 관리를 할 때 필수적으로 사용한다.
적용:
(1)정서: 우울증, 히스테리, 신경 긴장 해소.
(2)피부: 기미완화.
(3)기타: 식욕 증진, 장기능 강화 효과.
주의점: 감광성이 있으므로 사용 후 바로 햇빛에 노출 시키지 않는다.
작성자basil
작성일 13-03-30 19:55
조회 1837
더보기
|
