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Chinese Leek 부추

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작성자뽕킴 댓글 0건 조회 2,470회 작성일 10-03-02 00:08

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Chinese Leek 

영양가가 높고 독특한 향미가 있으며 소화작용을 돕는 달래과에 속하는 다년생 초본이다. 부추는 자양강장약으로 분류되어 있는 한약재로 특히 혈액 순환을 촉진하는 좋은 효능이 있다. 몸을 보온하는 효과가 높아 몸이 냉한 체질에 좋 은 효과를 나타낸다.

부추에는 나쁜 피를 배출하는 작용이 있어서 생리 양을 증가시키고 생리통을 없애주며, 빈혈치료의 효과도 있다. 음식물에 체해 설사를 할 때 부추를 된장국에 넣어 끓여 먹으면 효력이 있으며 구토가 날 때 부추의 즙을 만들어 생강즙을 조금 타서 마시면 잘 멎는다. 산후통에도 감초와 함께 달여 먹으면 효험이 큰 것으로 알려져 있다.
 
설사, 기침 치료에도 좋으며, 부추만으로 즙 을 짜서 먹기가 힘들면 양배추, 셀러리, 당근, 케일 이나 계절과일과 배합하는 것도 좋다. 부추김치는 항암 효과 큰데 위암세포 증식억제 효과(85~94%)가 배추김치(70%)보다 항암 효과가 크다.

또 결장암 세포에 대한 억제효과도 배추김치 보다 월등히 높다. 부추김치의 항암성이 배추김치 보다 큰 것은 항암 물질인 엽록소가 상대적으로 풍 부하기 때문이며 적당히 익히거나 시어야 항암성이 커지는 배추김치와 달리 부추김치는 금방 담근 것 이 효과적이다.

◈ 부추 김치 재료 : 부추 1단, 멸치젓국 1/3컵, 고춧가루 3큰술, 마늘 3쪽, 생강 1톨, 통깨, 소금 조금. ① 부추는 통통하고 짧은 것을 준비한다. ② 멸치젓은 물에 붓고 달여 체에 밭인 젓국을 준비한다. ③ 생즙기에 고추와 마늘, 생강을 갈아 젓국에 섞는다. ④ 부추에 위의 양념을 넣어 가만가만 버무린 다음 소금으로 간을 하고 통깨를 약간 뿌린다.

The Chinese Leek, also known as Chinese Chive, has a long history in Chinese and Japanese kitchens as well as the medicine cabinet. Both of the varieties described below have a delicate garlic-chive flavor. The leaves can be prepared in stir-fries, egg dishes, meat or fish dishes, or even by themselves. The Japanese make a tempura snack by tying the leaves into a bundle, dipping them in batter, and deep-frying them. The pretty, star-like white flowers make this herb an attractive addition to the garden. If they're not being used in a vase on the table, the flowers and flower buds can be part of your meal. The flowering stems retain their color when cooked and can be steamed as you might prepare asparagus. Flower buds are tasty in a salad, dressed with a little oil. In Asia, the flowers are sometimes ground into a spice.


A popular Chinese herb with broad, deep green leaves up to 14" long. Leaves, buds and stems are edible. Asian cuisine calls for Hiro Haba in soups, stir-fries and salads, and also quite often with egg dishes. The Japanese make a tempura snack by tying the leaves into a bundle, dipping them in batter, and deep frying them. The pretty, edible, star-like white flowers make this plant an attractive addition to the garden.

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